پرتقال غنی از کلسیم
پرتقال يکي از محبوبترين ميوههاي زمستاني بوده که داراي خواص زيادي براي سلامتي است. براي اينکه در فصل زمستان به بيماريهاي کمتري دچار شويم بايد بهخوبي ويتامينهاي بدن را تامين کنيم که بهترين گزينه براي اين منظور مصرف ميوههاي زمستاني مانند پرتقال است. خسرو آناهيد، کارشناس تغذيه ميگويد: پرتقال داراي ويتامين C و غني از کلسيم و سرشار از آنتياکسيدان و فيبر است و به همين دليل به حفظ سلامت استخوانها و دندانها و تقويت سيستم ايمني بدن کمک ميکند. وي افزود: پرتقال بدن را در مقابل ويروسهاي سرماخوردگي و عفونتها مراقبت ميکند و بهتراست اين ميوه همراه با وعده صبحانه مصرف شود. مقدارجذب کلسيم از آب پرتغال به اندازه شير است.
انتشار :
پسندها:
0
هشتگهای داغ
آخرین اخبار
پربازدیدترین اخبار