درمان افسردگی با تغذیه سالم
مصرف ميوهها و سبزيجات فوايد بيشماري براي سلامتي و مقابله با انواعي از بيماريها دارد که ميتوان افسردگي را نيز در اين فهرست قرار داد. بررسيها نشان ميدهد مصرف مرتب ميوهها و سبزيجات به جواناني که افسردگي در آنان تشخيص داده شده کمک ميکند تا علائم آزاردهنده اين اختلال خلقي را در خود کاهش دهند.در يک مطالعه افراد به دو گروه تقسيم شدند. گروه نخست دستورالعملهاي تغذيهاي و بودجه خريد ميوه و سبزيجات دريافت کرده اما براي گروه دوم اين کار انجام نگرفت.در پايان مطالعه مشاهده شد در گروهي که دستورالعملهاي تغذيهاي را رعايت کرده بودند، علائم افسردگي کاسته شد.محققان اظهارداشتند: يافتههاي بهدست آمده تاييدکننده شواهدي ديگري است که نشان ميدهد رژيم غذايي سالم، درماني موثر در بهبود علائم افسردگي است.
انتشار :
پسندها:
0
هشتگهای داغ
آخرین اخبار
پربازدیدترین اخبار