دانســتنی‌ها

استرس مزمن منجر به آسیب مغزی می‌شود

استرس مزمن منجر به مرگ اتوفاژیک سلول‌های بنیادی عصبی هیپوکامپ می‌شود. انتظار می‌رود این یافته راهگشای استراتژی‌های درمانی جدید برای مقابله با بیماری‌های عصبی مربوط به استرس باشد.به گزارش پایگاه اطلاع رسانی سلول‌های بنیادی، استرس مزمن ارتباط تنگاتنگی با بسیاری از بیماری‌های ذهنی و روانی مانند افسردگی و اسکیزوفرنی دارد که به یکی از مشکلات اجتماعی خطرناک تبدیل شده‌اند. استرس می‌تواند خطر بیماری‌های مخرب عصبی مانند آلزایمر را نیز افزایش دهد اما دلیل این امر تاکنون مشخص نشده است.مطالعات جانوری گذشته نشان داده‌اند که در موش‌های تحت استرس، نورون‌های جدید کمتری تولید می‌شود و این در حالی است که در سلول‌های بنیادی عصبی آنها آپوپتوز مشاهده نشود و به همین دلیل نمی‌توان نتیجه گرفت که آپوپتوز یا مرگ سلولی دلیل کاهش نورون‌های جدید طی استرس باشد.در مطالعه‌ای جدید، محققان برای نخستین‌بار نشان داده‌اند که استرس مزمن منجر به مرگ اتوفاژی سلول‌های بنیادی عصبی در هیپوکامپ بالغ می‌شود.اتوفاژی که به یونانی به معنایی خودخواری است، فرایندی سلولی برای محافظت از سلول‌ها در برابر شرایط ناخواسته از طریق هضم و بازیافت مواد داخل سلولی است و بدین ترتیب سلول‌های می‌توانند ترکیبات سمی و پیر موجود در درون سلول را حذف کنند و مواد غذایی و متابولیت‌ها را به‌دست آورند.این فرایند مفید، در شرایط خاص می‌تواند به فرایند خود تخریب‌کننده تبدیل شود و منجر به مرگ سلولی اتوفاژی شود.در این مطالعه محققان با استفاده از سلول‌های بنیادی عصبی مشتق از جوندگان و موش‌های اصلاح ژنتیک شده کشف کردند که مرگ سلول‌های بنیادی عصبی هیپوکامپی زمانی که یکی از ژن‌های اتوفاژی اصلی حذف شد، بدون ایجاد علائم استرس، مانع از مرگ سلول‌های بنیادی عصبی شد و عملکردهای مغزی طبیعی را حفظ کرد.این مطالعه برای نخستین‌بار نشان می‌دهد که نواقص شناختی و اختلالات روانی ناشی از استرس از طریق مرگ اتوفاژی سلول‌های بنیادی عصبی هیپوکامپی ایجاد می‌شود.

راهکار موثر کاهش میزان کلسترول

کلسترول ماده‌ای است که هم توسط بدن تولید می‌شود و هم در مواد خوراکی‌ای که می‌خوریم موجود است.دو نوع کلسترول LDL(کلسترول بد) و HDL(کلسترول خوب) وجود دارد. کلسترول برای برخی از مهم‌ترین عملکردهای بدن نظیر حفظ رشته‌های عصبی، تولید برخی هورمون‌ها، و تشکیل بافت‌های سلولی مفید است.تجمع اضافی کلسترول بد در بدن می‌تواند تاثیرات بدی داشته باشد. می‌تواند موجب مشکلات قلبی‌وعروقی نظیر سکته، حمله قلبی، دیابت و غیره شود. همچنین در چاقی نقش داشته و می‌تواند فرد را در معرض ابتلا به انواع مشکلات سلامت قرار دهد. زمانیکه میزان کلسترول بالا باشد، معمولا علامتی وجود ندارد و به همین دلیل مساله‌ای نگران‌کننده است.آزمایش خون منظم می‌تواند به کنترل و پیشگیری از شروع بیماری‌ها کمک کند. در ادامه به برخی از شیوه‌های آسان کاهش میزان کلسترول اشاره می‌شود.

عدم مصرف چربی‌های ترانس

چربی‌های ترانس عمدتا چربی‌های غیراشباع هستند که موجب افزایش کلسترول بد و کاهش کلسترول خوب می‌شوند. این چربی‌ها در خوراکی‌های نظیر آووکادو، روغن‌های گیاهی و کره بادام‌زمینی وجود دارند.