مصرف «چای سبز» در این زمانها ممنوع است
اگر از مشکلات بیخوابی رنج میبرید، شما نباید پیش از خواب چایسبز بنوشید. چایسبز حاوی ماده کافئین است و میتواند ترشح ملاتونین را کاهش دهد که این موضوع مانع از خواب راحت و مناسب خواهد شد.
شاید تا بهحال گمان میکردید نوشیدن چایسبز با معده خالی میتواند به آغاز فرآیند متابولیسم و سوختوساز غذا منجر شود، اما واقعیت غیر از این است؛ بهگونهای که آنتیاکسیدان قوی و پلیفنول موجود در چایسبز اسیدمعده را افزایش میدهد که این حالت ممکن است باعث ناراحتی معده شود.
اگر عادت دارید داروهایتان را با یک فنجان چای میل کنید، باید این کار را متوقف کنید، چون خوردن دارو همراه یا پس از نوشیدن چایسبز مناسب نیست. ترکیب موادشیمیایی موجود در داروها با چایسبز موجب ترشکردن میشود. بنابراین همیشه توصیه میشود داروهایتان را فقط با آب میل کنید.
چایسبز به فرآیند هضم غذا کمک میکند، اما اگر شما همراه غذا یا بلافاصله پس از آن چایسبز بنوشید مانع از جذب عناصر غذایی برای بدن و در درازمدت منجر به کمبود بسیاری از موادمغذی و مورد نیاز در بدنتان خواهد شد. در نتیجه توصیه میشود بین وعدهغذایی و نوشیدن چایسبز یکساعت فاصله بیندازید.
