دانــستنیهـــا
نقش نورخورشيد در نزديکبيني
متخصصان بر اين باورند که اعتقاد بر اين است که استفاده بيش از حد از صفحه نمايش باعث افزايش نزديکبيني ميشود، اما اين رابطه از نظر علمي ثابت نشده و استفاده بيش از حد از صفحه نمايش باعث خستگي چشم ميشود و اطلاعات کافي براي نتيجهگيري اينکه منجر به نزديکبيني ميشود، وجود ندارد. محققانت ميگويند: استفاده بيش از حد از صفحه نمايش باعث افزايش موارد نزديکبيني ميشود. جاي تعجب نيست که مطالعاتي نيز انجام شده که به اين نتيجه رسيده که کودکاني که زمان بيشتري را با کتابها يا صفحه نمايش ميگذرانند، نسبت به کودکاني که اين کار را نميکنند، نزديکبيني بيشتري دارند. موضوع مهم اين است که افزايش موارد نزديکبيني واقعي است و نميتوان آن را بهطور کامل با عوامل ژنتيکي توضيح داد؛ بنابراين بررسي عوامل محيطي موثر بر اين موضوع نيز ضروري است. سوال مهم اين است که آيا صفحه نمايشها يا بهتر بگوييم استفاده بيش از حد از آن ميتواند دليل نزديکبيني باشد؟ آخرين مطالعات نشان ميدهد که صفحات نمايش مستقيما مسئول نيستند. نزديکبيني مشکل تمرکز روي اجسام دور است و اين ناهنجاري ميتواند با لنز و جراحي اصلاح شود. روندي که در آن چشم به نزديکبيني مبتلا ميشود، کاملا شناخته شده نيست، اما ما ميدانيم که براي رشد صحيح بينايي ما بايد ديد نزديک و دور را تقويت و تمرين کنيم. از اين نظر، منطقي بهنظر ميرسد که گمان کنيم قرارگرفتن مداوم در معرض نمايشگرها از سنين پايين در زمانيکه چشم هنوز در حال بلوغ است، ممکن است به توسعه ديد اجسام نزديک، به ضرر ديد از راه دور کمک کند. با اين حال دادههاي کافي براي نتيجهگيري وجود ندارد که نشان دهد اين موضوع باعث بروز نزديکبيني ميشود. موضوع مهم اينجاست که استفاده بيش از حد از صفحه نمايش باعث خستگي چشم ميشود که به آن سندرم کامپيوتري نيز ميگويند که باعث قرمزي، سوزش و خارش چشم، خشکي چشم و يا برعکس (اشکريختن مداوم)، سردرد و... ميشود.
توصيه
بهترين توصيه براي کاهش علائم خستگي چشم، پلکزدن مکرر و استراحت با رعايت قانون 20- 20- 20 است. به عبارت ديگر هر 20 دقيقه، 20 ثانيه استراحت و به يک جسم در فاصله 20 فوتي (6 متري) نگاه و تلاش کنيد روي آن تمرکز داشته باشيد. اگر از پنجره و به نور نگاه کنيد، بهتر است زيرا گمان ميرود يکي از مقصران احتمالي ايجاد نزديکبيني کمبود نور باشد. در واقع ثابت شده کودکاني که زياد مطالعه ميکنند، چه روي کاغذ و چه روي صفحه ديجيتال، معمولا در طول روز کمتر در معرض نورخورشيد قرار ميگيرند. اخيرا ثابت شده که بين نزديکبيني و کمبود نورخورشيد رابطه وجود دارد. همه نشانهها به اين واقعيت اشاره دارد که نه کتاب و نه دستگاههاي الکترونيکي بهطور مستقيم در افزايش نزديکبيني در سراسر جهان مقصر نيست و آنها تنها با دور نگهداشتن کودکان از نورخورشيد در اين پديده شريک شدهاند.
مهمترين علت سوءتغذيه کودکان
رئيس هجدهمين کنگره تغديه کودکان و نوجوانان گفت: مطالعات نشان داده مادراني که سواد دارند ميزان سوءتغذيه در اعضاي خانواده کمتر است و دريافتنکردن موادغذايي مفيد و مصرف زياد غذاهاي آماده نيز باعث کمبودهاي مفيد ريزمغذي در بدن کودکان ميشود. علياکبر سياري با اشاره به برگزاري هجدهمين کنگره تغديه کودکان و نوجوانان در روزهاي 10 الي 12 اسفندماه، اظهارداشت: سوءتغذيه باعث کمبود ريزمغذيها مانند آهن و روي، مواد پروتييني و قندي در کودکان شده و منجر به بروز بيماريهايي متابوليک ميشود. وي بيان داشت: تغذيه سالم و نيازهاي تغذيهاي در شيرخواران و کودکان نوپا بسيار مهم بوده، زيرا سوءتغذيه يکي از مشکلات سلامت هست که باعث ميشود کودک رشد مناسبي پيدا نکند و دچار بيماري شود. سياري ادامه داد: بيشترين سوءتغذيه کودکان در سيستانوبلوچستان، هرمزگان و جنوب کرمان وجود دارد و چاقي نيز در گيلان شايعتر است. وي افزود: براي اينکه بتوانيم تغذيه کودکان را کنترل کنيم بايد تحرک بدني افزايش يابد. يکي از اقدامات انجام در اين راستا، آن است که با همکاري وزارت بهداشت کلينيک سبز در هر استاني ايجاد کنيم، کودکان چاق مورد بررسي قرار گيرند و تحت نظر تيم پزشکي درمان شوند.
اهميت تغذيه نوزادان
اين استاد دانشگاه علوم پزشکي شهيد بهشتي خاطرنشان کرد: نرمافزاري را نيز طراحي کرديم؛ مردم از فضاي مجازي استفاده کرده و وضعيت قد و وزن خود را ثبت کنند تا در صورت چاقي، دستورالعملها لازم را براي کاهشوزن دريافت کنند. سياري اظهارداشت: کودکاني در بخش مراقبتهاي ويژه بستري ميشوند و اگر به مدت پنج روز از راه دهان به آنها غذا داده نشود دچار سوءتغذيه ميشوند و بچههايي که دچار بيماريهاي سلياک، کليه ، سرطان هستند، بايد تغذيه مناسب داشته باشند. در ادامه، ناصر کلانتري؛ دبير اجرايي هجدهمين کنگره تغذيه کودکان و نوجوانان گفت: چاقي و اضافهوزن کودکان موضوع مهمي است، بايد شيوه زندگي انها تغيير کند و افراد تغذيه مناسب داشته باشند. وي با اشاره به اينکه تغذيه از دوران نوزادي اهميت زيادي دارد، افزود: موادغذايي مانند فرني منعي براي مصرف کودکان زير يکسال ندارد اما صرفا شير گاو نبايد به وي خورانده شود. کلانتري تصريح کرد: تغديه با شيرمادر تا 2 سالگي براي کودک ضروري است و شيرخشک جايگزين مناسبي براي وي نيست، مادران بايد به اين موضوع توجه داشته باشند تا کودک را از مزاياي شير مادر محروم نکنند.
