برای کاهش سرطان تغذیه مناسب داشته باشید
طبق تحقيقات جديد محققان داشتن اطلاعات براي انتخاب موادغذايي خوب و داشتن فعاليتبدني ميتواند به پيشگيري از بيماريها از جمله سرطان کمک کند. «امي براگاگنيني»، محقق ارشد ميگويد: «ميوهها، سبزيجات و غلات کامل موادمغذي و فيبرغذايي ميتوانند به کاهش خطر ابتلا به سرطان در طولاني مدت کمک کند.» وي ميافزايد: «خوردن غذاهاي متنوع از همه گروههاي غذايي، وعدههاي غذايي شما را جذاب و سالم نگه ميدارد. ميوهها و سبزيجات تازه، منجمد، کنسرو شده يا خشک همه آمادهسازي وعدههاي غذايي شما را آسان ميکنند.» او توصيه ميکند در هر وعده غذايي نيمي از بشقاب خود را با ميوه و سبزيجات پر کنيد. وي پيشنهاد ميکند: «صبحها توت تازه را به ماست کمچرب يا بدون چربي خود اضافه کنيد. براي ناهار سالاد کلمبرگ سبز بخوريد. مقداري اسفناج، کلمبروکلي و کلم را باهم تفت دهيد تا براي شام مصرف کنيد.»
تحقيقات جديد هشدار ميدهد که عفونت کوويد خطر ديابت را افزايش ميدهد. واکسينهشدن قبل از آلودهشدن به کرونا، هرگونه افزايش خطر پس از عفونت را از بين ميبرد. محققان سوابق پزشکي 23700 بيمار را بررسي کردند. اين مطالعه نشان داد که ابتلا به کوويد با افزايش 58 درصدي احتمال ابتلا به ديابت مرتبط است. از هر 10 نفر فقط 3 نفر قبل از کوويد19 به ديابت مبتلا شده بودند. اين بدان معناست که 70 درصد پس از ابتلاء به ديابت تشخيص داده شدند. دکتر «آلن کوان»، محقق ارشد ميگويد: «يافتهها نشان ميدهد گروهي که واکسينهنشده بودند در معرض خطر ابتلاء به ديابت پس از عفونت بودند.» کوان معتقد است: کوويد19 شروع بيماري را در ميان بيماراني که بهدليل تغذيه نامناسب، چاقي يا کمتحرکي در معرض ابتلاء به ديابت هستند، تسريع کند.
