نکاتی در مورد خشکی پوست
مشکلات کمکاري تيروئيد، عوارض داروهاي کنترلکننده چربي خون و ژنتيک و اگزماها باعث خشکي پوست ميشوند. در خيلي از کودکان، نوجوانان و بزرگسالان ميتوانيم شاهد علتهاي ذاتي و ژنتيکي خشکي پوست باشيم. يکي ديگر از علتهاي خشکي پوست ناشي از افزايش سن است که در سنين بالاي هفتاد سالگي معمولا رخ ميدهد. تمام انواع اين خشکي پوستها، در فصل زمستان تشديد ميشود چرا که سرماي هوا و خشکي هوا در فصل زمستان ميتواند اين خشکيها را تشديد کند. از اينرو، به تمام بيماراني که پوستشان مستعد خشکي، اگزما و حساسيت پوستي هستند توصيه ميشود که در فصل زمستان بيشتر نکات بهداشتي را رعايت کنند. بيمارياي بهنام درماتيت آتوپيک در حقيقت يک اگزماي ذاتي است که به ارث رسيده است و در سنين مختلف نمود پيدا ميکند که ميتواند بهصورت اگزماي دست، خود را نشان دهد و در کودکان بهصورت اگزماي صورت نمايان ميشود. برخلاف نظر اکثريت که مثلا روغن زيتون خشکي پوست را از بين ميبرد. در افرادي که بيماري درماتيت آتوپيک دارند، روغن زيتون ميتواند بيماري را بدتر کند يعني هر روغني نميتواند کمککننده باشد. بسته بهعلت خشکي، روغنهاي کمککننده خيلي متغير هستند؛ ولي لوسيونهاي بدن بهصورت فرآوردههاي طبي بهداشتي بهخصوص لوسيونهاي طبي که فاقد مواداصلي و مواد بودار هستند را ميتوان استفاده کرد. لوسيونها نبايد بودار باشند؛ چون خود اسانسها ميتواند باعث حساسيت شود.
رژيم غذايي در بيماران قلبي
راهکارهايي وجود دارد که با آن ميتوان رژيم غذايي در بيماران قلبي را کنترل کرد. استفاده از روغنهاي مايع مانند ذرت، پنبهدانه، سويا، کلزا، کانولا و زيتون در حد يک تا 2 قاشق غذاخوري در روز استفاده شود. مصرف آجيلها مانند گردو (2 عدد روزانه)، بادامزميني (10 عدد روزانه) مجاز است مصرف زرده تخممرغ را به 2 عدد در هفته محدود کنيد. ولي مصرف سفيده تخممرغ بهدليل نداشتن کلسترول محدوديتي ندارد. مصرف گوشت سفيد بهويژه ماهي و مرغ بهجاي گوشتقرمز توصيه شده است البته پوست مرغ آن را قبل از طبخ جدا کنيد. مصرف 3 وعده ماهي نيز در هفته توصيه ميشود.
