رژیم پرچرب منجر به بروز درد مزمن میشود
یک فنجان چایسبز یک نوشیدنی آرامشبخش و خوشمزه است. آنتیاکسیدان آن ممکن است به کاهش خطر ابتلا به آبمروارید و دژنراسیون ماکولا کمک کند. چایسبز حاوی مواد سلامت بخشی است که بهنام کاتچین شناخته میشود که دارای خواص ضدالتهابی و آنتیاکسیدانی است. سایر غذاهایی که حاوی کاتچین هستند، عبارتنداز: شکلات، انواع توتها و سیب. چایسیاه هم دارای کاتچین است ولی مقدار آن کمتر از چایسبز است.
احساس ناگهانی سرگیجه یا چرخش سر میتواند نشانهای از کمبود ویتامین D باشد. یکی از علائم کمبود ویتامین D نوع رایج سرگیجه بهنام سرگیجه وضعیتی حملهای(BPPV) و علائم دیگر شامل تهوع و استفراغ و… است. نتایج تحقیقات نشان میدهد مصرف مکملهای ویتامین D و کلسیم ۲ بار در روز میتواند تجربه این سرگیجه را کاهش دهد. دکتر «جی سو کیم»، یکی از محققان این تحقیق، گفت: برای افراد مبتلا به سرگیجه وضعیتی حملهای خوشخیم مصرف مکمل ویتامین D و کلسیم یک راه ساده و کمخطر برای جلوگیری از عود سرگیجه خواهد بود. این مطالعه تقریبا شامل ۱۰۰۰ نفر بود.. نتایج نشان داد مکملهای ویتامین D بروز سرگیجه را تا ۲۴ درصد کاهش داد. کسانیکه کمبود ویتامین D بیشتری داشتند، از مصرف مکملها سود بیشتری میبردند و شاهد کاهش ۴۵ درصدی علائم خویش بودند.
