فواید بینظیر «انار» برای سلامتی
انار سرشار از ترکیبات محافظ است که دارای خواص آنتیاکسیدانی هستند. این ترکیبات برای سلامتی مفید هستند، زیرا از سلولهای ما در مقابل ترکیباتی مانند کلسترول محافظت میکنند. این بدان معناست که مصرف منظم انار ممکن است در کاهش خطر تصلبشرائین موثر باشد.
یافتهها نشان میدهد که هم آب و هم عصاره دانه انار ممکن است فواید سلامتی بالقوهای برای استخوانها بهخصوص برای زنان در میانسالی داشته باشد.
محتوای آنتیاکسیدانی انار ریکاوری بعد از جلسات تمرین با وزنه را بهبود می بخشد. دادههای یک مطالعه نشان داد که عصاره انار عملکرد را در عرض ۳۰ دقیقه پس از مصرف برای ورزش بهبود میبخشد.
در یک کارآزمایی کوچک از شرکتکنندگانی که مشکلات حافظه مرتبط با سنشان داشتند، خواسته شد تا روزانه ۲۲۵ میلیلیتر آب انار بنوشند و بعداز چهار هفته، بهبودی در تمرینات کلامی و بصری آنها مشاهده شد. تحقیقات روی موشها نیز نشان داد آب انار برای آنها فواید شناختی دارد.
