اين ورزش‌ها براي کودکان اجباري است

جراح ارتوپد گفت: بايد بچه‌ها را به فعاليت‌هاي طبيعي مانند پياده‌روي در دشت و کوهنوردي تشويق کرد، چرا که با فعاليت در طبيعت فشار بر استخوان‌ها و مفاصل افزايش مي‌يابد؛ در نتيجه شکل‌گيري و استخوان سازي سرعت مي‌گيرد. احمدرضا ريحاني، در برنامه مادر کودک شبکه سلامت سيما در پاسخ اين سوال که آيا انحناي پاي کودکان طبيعي است؟ بيان کرد: يک بخش انحناي پاي کودکان مربوط به رشد طبيعي کودک است و بايد خانواده‌ هر کودک زير سه سال را به عبارتي اطمينان درماني کنيم که اين ويژگي تا اين سن طبيعي است. وي افزود: حداکثر تا سه سالگي زانوها از حالت پرانتزي به حالت طبيعي باز مي‌گردند. در اين راستا از 3 الي 7 سالگي به حالت ضربدري و مجددا به حالت طبيعي برمي‌گردند. در صورت وجود اشکال در انحناي زانوها بعد از سن 7 سالگي نياز به ويزيت متخصص ارتوپد است. در مسير اين تغييرات، منظم بودن عکس صفحات رشد در راديولوژي، از اهميت ويژه‌اي برخوردار است. عضو هيات علمي دانشگاه علوم پزشکي شهيد بهشتي تاکيد کرد: وضعيت اندام اسکلتي افراد از يک الگوي توارثي تبعيت مي‌کند که در اين بين تغييرات ستون فقرات نيز بيشتر ژنتيکي است. ريحاني ادامه داد: در علم راديولوژي عملکرد عضو از اهميت ويژه‌اي برخوردار است. اگر اين عضو فعاليت مراجعه‌کننده به پزشک را دچار مشکل کرده باشد نياز به توجه بيشتر ارتوپد است. معمولا در خانواده پدري و يا مادري بخشي از اين تغييرات توارثي را مشاهده مي‌کنيم. اين جراح ارتوپد تصريح کرد: در صورتي‌که صافي کف پا باعث درد کف پا شود، نياز به استفاده از کفي طبي داريم. وي در رابطه با استفاده از وسايل کمک ارتوپدي مانند بريس‌هاي ستون فقرات، تاکيدکرد: اين وسايل معمولا 85 الي 90 درصد موثر نيستند، اما يک آسيب بزرگ را به‌همراه دارند. کودکي که از سنين کم به بستن اين وسايل اجبار مي‌شود، اعتماد به نفس خود را از دست مي‌دهد؛ در نتيجه نابودي اعتمادبه‌نفس کودک به ازاي تغيير شکل جزئي از اندامها به هيچ عنوان قابل قبول نيست. اين جراح ارتوپد در پاسخ به اين سوال که آيا کف پاي صاف اصلاح مي‌شود؟، توضيح داد: خير؛ اين پديده سرشتي، تغيير پذير نيست، بلکه بايد بچه‌ها را به فعاليت واداشت؛ فعاليت‌هاي طبيعي مانند پياده‌روي در دشت، کوهنوردي و.... با فعاليت در طبيعت فشار بر استخوان‌ها و مفاصل افزايش مي‌يابد؛ در نتيجه شکل‌گيري و استخوان‌سازي سرعت مي‌گيرد. همچنين با فشار بر استخوان‌ها آنها را وادار به برداشت کلسيم از خون و استخوان‌سازي مي‌کنيم. ريحاني ورزش شنا را به 2 دليل حرکت و پايداري از بهترين ورزش‌ها دانست و افزود: حرکت و پايداري با هم در تناقض هستند و خداوند اين دو ويژگي متضاد را در بدن فرد قرار داده است تا بتواند به‌طور عمودي راه برود و هدف اين است که سر بر روي لگن و پاها قرار گيرد که باعث مقاومت و تعادل اندام‌ها مي‌شود. اين کارشناس اظهارکرد: کودکاني را که کف پاي صاف دارند به ورزش‌هايي مانند فوتبال ترغيب نکنيد؛ برعکس آنها را به ورزش شنا تشويق کنيد؛ زيرا در هنگام ورزش شنا پايداري و حرکت را همزمان تجربه مي‌کنند که افزايش قدرت استخواني، مفاصل و استخوانها را به دنبال دارد. وي ابراز کرد: به اين افراد انجام ورزش‌هايي مانند دوچرخه‌سواري، تنيس روي ميز و شنا را که فشار زيادي بر کف پا وارد نمي‌کنند، توصيه مي‌کنيم.