این موادغذایی از لختهشدن خون جلوگیری میکنند
ليموترش براي بهبود جريان خون فوقالعاده عمل ميکند. مصرف ليموترش و در کنار آن پيادهروي روزانه باعث بهبود جريان خون ميشود. بنابراين اگر ميخواهيد از مشکل لختهخون و عوارض ناشي از آن در امان باشيد بشتابيد و هيچ روزي را بدون مصرف ليموترش سپري نکنيد. توصيه ميکنيم يک عدد ليموترش را در يک ليوان آب چکانده و ميل کنيد. همچنين ميتوانيد سالادهايتان را با ليموترش مصرف کنيد.
روغن زيتون بکر يک هديه واقعي از دل طبيعت است که منبع فوقالعاده اسيدهاي چرب امگا9 محسوب ميشود. مصرف روغن زيتون رگهاي خوني را نرم نگه ميدارد و خطر بروز پلاکهاي مسدودکننده عروق کاهش پيدا ميکند. تجمع پلاکها باعث بستهشدن عروق خوني شده و خطر بروز ترومبوز را افزايش ميدهند.
بايد بدانيد که هويج به پيشگيري از بروز ترومبوز و آمبولي کمک زيادي ميکند. هويج منبع باورنکردني بتاکاروتن است و اين ترکيب به کاهش خطر بروز سکته قلبي و متعادلکردن ميزان کلسترول خون کمک ميکند. از اين پس مصرف هويج را افزايش دهيد و از خواص بيشمار آن بهرهمند شويد.
کرفس يک ماده غذايي سرشار از آنتياکسيدان، ويتامينها و ترکيبات مغذي است که باعث کنترل فشارخون ميشوند. اگر بهطور منظم کرفس را بهصورت معمولي يا آب کرفس ميل کنيد رگهايتان نرم، انعطافپذير و باز بههمراه کمترين ميزان پلاکهاي آترواسکلروتيک باقي ميمانند.
