دانــستنی‌هـــا

اصلی‌ترین دلایل «تورم پا»

تورم در پا می‌تواند به‌دلیل طیف گسترده‌ای از مشکلات و بیماری‌ها در انسان ظاهر شود. تورم پا‌ها یکی از مواردی است که برخی افراد در طول عمر خود آن را تجربه می‌کنند. این تورم باعث محدودشدن حرکات افراد شده و در برخی موارد آسیب‌زاست. این موضوع می‌تواند به‌دلیل طیف گسترده‌ای از مشکلات بروز کند. در ادامه به رایج‌ترین دلایل تورم پا‌ها می‌پردازیم:

ادم

«ادم» زمانی رخ می‌دهد که بدن آب زیادی را احتباس کند. در این حالت علاوه بر پاها، ممکن است دستان و صورت نیز پف کنند. پس از یک مسافرت هوایی طولانی یا ایستادن برای چند ساعت مداوم و نیز در زنان در طول دوره قاعدگی این موضوع رخ می‌دهد. این مشکل به مرور زمان و بدون نیاز به دارو از بین می‌رود؛ اما در برخی موارد اِدم می‌تواند نشانه یک مشکل جدی مانند پایین‌بودن سطح پروتئین، نارسایی قلبی، مشکلات کلیوی و بیماری‌های کبد باشد.

جراحت

گاهی تورم پا‌ها ناشی از شکستگی استخوان و یا آسیب به بافت‌های نرم بدن است. در این موارد عروق پا و مچ‌اقدام به خونرسانی بیشتر به محل برای ترمیم جراحت می‌کنند که همین امر باعث تورم پا‌ها می‌شود.

بارداری

به‌طور طبیعی زنان باردار هرچه به هفته‌های پایانی بارداری نزدیک می‌شوند، بدن به‌طورطبیعی تمایل بیشتری برای احتباس آب در بدن دارد که همین موضوع می‌تواند باعث تورم پا‌ها شود. این موضوع می‌تواند در انتهای روز و یا پس از ایستادن به مدت‌طولانی تشدید شود.

لنف اِدم

لنف ادم زمانی بروز می‌کند که یک یا چند گره لنفاوی آسیب دیده و یا از بین می‌روند. متاسفانه این موضوع به‌ویژه در زمان درمان سرطان رخ می‌دهد. به همین دلیل افراد در درمان سرطان شاهد احتباس آب و تورم دستان، صورت و پا‌های خود هستند.

نارسایی قلب

در این موارد قلب به‌عنوان یک اندام حیاتی توانایی پمپاژ خون به میزانی که انتظار می‌رود را ندارد. در این حالت به‌دلیل جریان نامناسب خون در بدن، پا دچار تورم می‌شود. در این موارد مراجعه به پزشک بسیار ضروری است.

درمان

ماساژ درمانگر می‌تواند شگفتی‌هایی برای پا و مچ پا به‌همراه داشته باشد! در هنگام مراجعه به پزشک خجالت نکشید که مشکل خود را مطرح کنید، تا او بتواند بر روی حرکت دادن اندام‌های پایین شما تمرکز کند. هم‌چنین جوراب محافظ یا ساق‌بند می‌تواند از تورم، به‌خصوص روی پاها جلوگیری کند. شما می‌توانید جوراب‌های متراکم‌کننده‌ای را پیدا کنید که تا زانو و یا تا ران بالا می‌آید و یا به‌صورت جوراب شلواری است. پوشیدن این جوراب‌ها ممکن است دشوار باشد، زیرا هدف از طراحی آنها این است که تنگ باشند اما واقعا می‌توانند تفاوت‌هایی ایجاد کنند. شناکردن و یا حتی شناوربودن در آب هم می‌تواند به ورم پا و مچ پا کمک کند. فشار ناشی از آب می‌تواند به حرکت همه‌چیز در پاهای شما کمک کند و شناوربودن باعث می‌شود استراحتی به سیستم گردش خون شما از کشش دائمی گرانش داده شود. مورد دیگر اینکه ۸ تا ۱۰ لیوان آب در روز بنوشید تا مواد ناسالم را دفع کنید. سعی کنید آب خیار و لیمو تهیه کنید! فقط یک عدد خیار و چند برش لیمو در لیوان خود بیندازید و لذت ببرید! هر دوی این میوه‌ها دارای خواص ضدالتهابی هستند، بنابراین به این آب اثر ضد تورم می‌بخشد.