نورکم خواب کودک را مختل میکند
مطالعات نشان داده قرارگرفتن در معرض نور قبل از خواب چگونه میتواند خواب را مختل کند. محققان اظهارکردند: نور نسبتا زیاد قبل از خواب میتواند سطح ملاتونین را در کودکان کاهش دهد. این بررسی نشان داد که ملاتونین کودکان پس از قرارگرفتن در معرض نور در مقایسه با شبهایی که در معرض نور قرارنگرفتهاند بین ۷۰ تا ۹۹ درصد کاهش یافته است. محققان افزودند: قرارگرفتن در معرض نور قبل از خواب حتی اندک در کودکان به کاهش موثر و پایدار هورمون خواب منجر خواهد شد. والدین باید فعالیتهای کودکان را قبل از خواب کنترل کنند.
انتشار :
پسندها:
0
هشتگهای داغ
آخرین اخبار
پربازدیدترین اخبار