تغذیه سالم برای کودک

لازم است که مادران به کودکان تغذیه سالم دهند تا سلامت بدنشان حفظ شود. کم‌خونی در یادگیری و حافظه کودکان تاثیرگذار است؛ بنابراین آنها باید راس ساعت مناسبی بخوابند تا موادمغذی به بدنشان برسد و فقر آهن‌شان جبران شود و به این‌صورت بدنشان سالم باشد. بررسی روند رشد کودک روی نمودار رشد بسیار مهم است و این روند باید به‌صورت صعودی حرکت کند، هر گونه کندی در این فرآیند باید پیگیری شود و پزشک باید هر سه ماه یکبار برنامه غذایی کودک را بررسی کند تا رشد متناسب او حفظ شود. مادران باید همواره تغذیه سالم در اختیار کودکان قرار دهند و هیچ‌وقت تا سن مدرسه خوراکی مضر به آنها داده نشود و نباید فست‌فود‌ها و انواع غذا‌های ناسالم مانند پفک، ساندویج، پیتزا، پنیرپیتزا و... به کودکان معرفی شود. الگوی تغذیه‌ای بسیار حائز اهمیت است و اگر فردی در سنین کودکی سمت غذا‌های ناسالم نرود دیگر در سنین بزرگسالی به مصرف آنها تمایل نخواهد داشت؛ بنابراین باید تغذیه سالم کودکان حفظ شود و آنها همواره به‌سمت‌وسوی مصرف غذا‌های سالم مانند انواع مغز‌ها گرایش داشته باشند و بتوانند در بزرگسالی هم رعایت آنها را حفظ کنند.