مناسبترین زمان صرف صبحانه
یک مطالعه نشان داده است که زمان خوردن صبحانه میتواند بر طول عمر تاثیر بگذارد. خوردن صبحانه تا ساعت ۷ صبح میتواند امید به زندگی را افزایش دهد. خوردن غذا در ساعات پایانی شب ساعت بیولوژیک بدن را مختل میکند و خطر ابتلا به دیابت نوع۲ و بیماری قلبی را افزایش میدهد. در این مطالعه داوطلبان زمان غذاخوردن خود را ثبت کردند و دانشمندان آنها را با میزان مرگومیر مقایسه کردند. افرادی که بین ساعت ۶ صبح تا ۷ صبح صبحانه میخورند، ۶ درصد کمتر در معرض خطر مرگ زودهنگام ناشی از بیماریهای مهمی مانند بیماری قلبی یا سرطان هستند.
انتشار :
پسندها:
0
هشتگهای داغ
آخرین اخبار
پربازدیدترین اخبار