مطالعات جدید محققان دانشگاه مینهسوتا در آمریکا نشان میدهد نوعی از سلولهای سفیدخون بهنام ماکروفاژ، توانایی محافظت از قلب پس از آسیب را دارند و میتوانند منجر به درمانی هدفمند برای نارسایی قلبی شوند. نارسایی قلبی یا نارسایی مزمن قلب زمانی رخ میدهد که قلب نمیتواند جریان خون کافی در اختیار اعضای بدن قرار دهد. با توجه به شیوع چاقی و زندگی کمتحرک، تعداد افراد مبتلا به نارسایی قلبی رو به افزایش است و متخصصان همواره بهدنبال استراتژیهای جدید برای کاهش این عارضه هستند و بر ترک سیگار، مدیریت فشارخون، کاهش وزن و رژیم غذایی سالم تکیه دارند. عوامل ویروسی، سمی، فشارخون و حمله قلبی میتوانند منجر به نارسایی قلبی شوند. در نارسایی قلبی ماهیچههای قلب آسیب میبینند و به اصطلاح سلولها میمیرند. محققان همواره بهدنبال روشهایی برای افزایش قابلیت بازسازی سلولهای قلب هستند. مطالعات جدید نشان میدهد قلب متشکل از انواع مختلفی از سلولهای ایمنی است که در این میان ماکروفاژها از اهمیت ویژهای برخوردارند. برای مثال افزایش فشارخون منجر به افزایش سریع تعداد ماکروفاژهای قلب میشود. این ماکروفاژها برای تحریک تشکیل عروق خونی
جدید نقش مهمی دارند. ماکروفاژ ها همچنین مانع از اسکار یا فیبروز قلب میشوند. فیبروز فرایندی است که طی آن پروتئینها بیش از حد در اطراف سلولهای عضلانی قلب رسوب میکنند و منجر به سفتشدن بافت قلب میشوند. همچنین مطالعات نشان میدهد ماکروفاژها در جلوگیری از نارسایی قلب اهمیت دارند. سلولهای ایمنی مانند ماکروفاژها اجزای جدایی ناپذیر قلب هستند و آنهایی که در بافت قلب قرار دارند (نه آنهایی که منشا خونی دارند) مانع نارسایی قلبی میشوند. تحقیقات بیشتری برای استفاده از این سلولها در درمان نارسایی قلبی لازم است. در ادامه مطالعات نشان میدهد که چند عادت به ظاهر بیضرر، احتمال بیماریهای قلبی و نارسایی قلبی را افزایش میدهند.
نشستن طولانی
نشست بیشتر از پنج ساعت در روز، یکی از مهمترین عوامل ابتلا به بیماریهای قلبی است. نشستن طولانیمدت پشت کامپیوتر یا فرمان اتومبیل، به معنای زندگی بیتحرک است که زمینه را برای بیماریهای قلبی فراهم میکند. میتوان با 5 دقیقه پیادهروی پس از ۴۵ دقیقه نشستن، اثر مخرب نشستن را خنثی کرد. این پیادهروی کوتاه به رگها کمک میکند که حالت انعطافپذیری خود را حفظ کنند و گردش خون در بدن بهبود یابد.
ناتوانایی در کنترل خشم
خشم همراه با اضطراب، یکی از دلایل ابتلا به بیماریهای قلبی است. افرادی که به سرعت عصبانی میشوند، سه برابر بیشتر در معرض بیماریهای قلبی قرار دارند. خشم همراه با استرس سبب افزایش فشارخون، اختلال در ضربان قلب و تصلبشرائین میشود. بهتر است هنگام عصبانیت چند نفس عمیق بکشید؛ این کار اولین و مهمترین قدم در کنترل خشم است.
نگرش بدبینانه
بدبینی و منفینگری علاوه بر افزایش احتمال بیماریهای قلبی، احتمال دیابت، فشارخون و کلسترول بالا و افسردگی را افزایش میدهد.
کمخوابی
ضرر کمخوابی برای بدن به اندازه استرس است. کمخوابی سبب اختلال در هورمونهای کورتیزول و آدرنالین میشود و احتمال بیماریهای قلبی را افزایش میدهد. 8 ساعت خواب برای بزرگسالان توصیه شده است.
بیتوجهی به بهداشت دهان
نفوذ باکتریهای حاصل از بیماریهای لثه به عروق کرونر قلب، یکی از مهمترین دلایل ابتلا به بیماریهای قلبی است. متخصصان توصیه میکنند که علاوه بر مراجعه دورهای به پزشک و استفاده از مسواک و دهانشویه، استفاده از نخ دندان نیز جدی گرفته شود.
بیتوجهی به معاینه دورهای
خیلی از بیماریهای قلبی را در صورت مراجعه به موقع به پزشک، میتوان بهراحتی درمان کرد. مراجعه منظم به پزشک یکی از مهمترین روشهای پیشگیری از بیماری های قلبی است.