پیادهروی موجب افزایش عمر میشود
نتایج تحقیقات نشــان میدهد تعداد بالای گامهای برداشته در روز با افزایش طول عمر مرتبط است. «آمانداپالچ» میگوید: «دستگاههای گامشمار میتوانند ابزارهای مفیدی برای نظارت و ارتقا فعالیت در عموم مردم باشند.» وی در ادامه میافزاید: «قدمهای برداشته شده در روز یک معیار ساده و آسان برای نظارت است و برداشتن تعداد قدمهای بیشتر در روز ممکن است یک راه خوب برای ارتقای سلامت باشد.» محققان تاکید میکنند ورزش میتواند با بهبود فشارخون، کاهش کلسترول، بهبود قندخون در افراد دیابتی و کمک به کاهشوزن، خطرات قلبیوعروقی را کاهش دهد. محققان تاکید میکنند بر برداشتن قدمهای بیشتر نسبت به روز قبل تمرکز کنید.
انتشار :
پسندها:
0
هشتگهای داغ
آخرین اخبار
پربازدیدترین اخبار