نکاتی در مورد «فشارخون»

فشارخون بالا بیماری شایع، رایج و بی‌علامت است که در جامعه مورد غفلت قرار گرفته است. این بیماری حدود 20 درصد مردان و 25 درصد زنان را درگیر می‌کند. فشارخون بالا چون بی‌علامت است مورد غفلت قرار می‌گیرد و فقط زمانی که موجب عوارضی همچون سکته‌های مغزی و قلبی، خون‌ریزی در چشم و بینی و بیماری‌های کلیوی شده فرد متوجه فشارخون بالای خود می‌شود؛ به همین دلیل این بیماری را با نام کشنده بی‌صدا می‌شناسند. توصیه پزشکان این است که همه مردم هر 5 سال یکبار فشارخون را اندازه‌گیری کنند. اگر فشارخون در حد نرمال 12 روی 7 باشد، هر 5 سال، اگر کمی بالاتر از نرمال باشد، هر 3 سال یکبار و اگر بالا باشد، هر سال باید چک شده و بیمار از دارو استفاده کند. بهتر است فشارخون قبل از صبحانه و یا عصرها اندازه گرفته شود. اگر فشارخون در فرد بالغی که غذا نخورده باشد، هیجان نداشته باشد و حداقل 10 دقیقه استراحت کرده و سیگار نکشیده باشد؛ بالاتر از 12 بر روی 8 باشد، فشارخون نرمال تلقی نمی‌شود؛ همچنین اگر 14 بر روی 9 باشد فشارخون بالا محسوب شده و نیاز به درمان دارد. حدود 1 میلیارد و 400 میلیون نفر در دنیا به فشارخون بالا مبتلا هستند که می‌تواند زمینه‌ای برای بیماری‌های عروق کرونر باشد و باعث توقف عملکرد قلب به‌عنوان حیاتی‌ترین عضو بدن شود. فشارخون بالا می‌تواند به جداره داخلی رگ‌ها آسیب بزند. برای پیشگیری از گرفتگی عروق کرونر، باید مصرف قند و چربی را کاهش داده، به‌طور مداوم ورزش کرده و از استرس دوری کنیم تا بتوانیم از این بیماری دور بمانیم.