دمنوش‌هایی برای رفع «سردرد»

سردرد يکي از علائم تقريبا رايج ابتلا به کروناويروس محسوب مي‌شود. البته بسياري از افراد بدون ابتلا به کرونا سردرد را تجربه مي‌کنند. موضوع مهم اين است که اين مشکل در بين همه افراد بسيار رايج است سردرد علائم مختلفي دارد که از مهمترين آن مي‌توان به کم‌آبي بدن به‌خصوص در فصل زمستان اشاره کرد. برخي افراد در فصل زمستان به‌دليل کمترشدن احساس تشنگي و در مقابل کاهش مصرف آب، به سردرد مبتلا مي‌شوند؛ بنابراين توصيه مي‌شود حداقل 8 ليوان آب در طول روز ميل کنيد. گاهي اوقات کاهش مصرف برخي موادغذايي که عادت روزانه ما شده‌اند، مي‌تواند سردرد‌هاي مکرر را در پي داشته باشد. براي مثال افرادي که به مصرف چاي وابسته هستند، در صورتي‌که يک روز چاي ميل نکنند، دچار سردرد مي‌شوند. يکي از بهترين ترکيب‌ها براي کاهش و رفع سردرد استفاده از زنجبيل، ليمو و عسل است. زنجبيل در تقويت سيستم‌ايمني بدن نقش مهمي دارد. هم‌چنين از جمله ترکيب‌هاي مهم براي رفع سردرد، دمنوش بابونه است. اين دمنوش به‌خصوص براي افرادي که کم‌خواب هستند به‌شدت توصيه مي‌شود؛ چرا که بي‌خوابي يک عامل مهم در افزايش سردرد‌هاي روزانه است. دمنوش آويشن به‌خصوص براي سردرد‌هاي ناشي از سرماخوردگي‌هاي عفوني بسيار توصيه مي‌شود. از ديگر دمنوش‌ها مي‌توان به اسطوخودوس با طبع گرم و خشک اشاره کرد. براي رفع طعم تلخ آن مي‌توانيد مقداري نبات يا عسل اضافه کنيد. مصرف اين دمنوش در برخي افراد ممکن است تعادل هورموني را برهم بزند؛ بنابراين توصيه مي‌شود زنان باردار و افرادي که براي آنها در اتاق عمل از داروي بيهوشي استفاده شده تا دو هفته قبل و بعداز عمل اين دمنوش را مصرف نکنند. دمنوش پونه را هم مي‌توان از عوامل کاهش سردرد دانست؛ اين دمنوش با طبع گرم و خشک خود يکي از تاثيرگذارترين دمنوش‌ها براي رفع سردرد محسوب مي‌شود. مصرف اين دمنوش براي زنان باردار و بيماران گوارشي يا آلرژي توصيه نمي‌شود. رعايت اصل تعادل در مصرف دمنوش‌ها بسيار حائز اهميت است. شما مي‌توانيد از مشاوره‌هاي متخصصان طب‌سنتي در اين زمينه استفاده کنيد. ضمن اينکه در ابتدا علت سردرد را شناسايي و در ادامه نسبت به مصرف دمنوش مناسب اقدام کنيد.