گــزارش
تشديد ابتلا به بيماريها با آلودگي هوا
پزشک عمومي و متخصص طب کار گفت: آلودگي و وارونگي هوا احتمال تشديد کرونا و انواع بيماريهاي ويروسي را افزايش ميهد و راه حل مقابله با اين وضعيت ماندن در خانه و تغذيه سالم است. حسين سعيدي درباره آلودگي هوا افزود: متأسفانه با سردتر شدن هوا معضل آلودگي و وارونگي هوا بيشتر نمود پيدا ميکند. وي افزود: آلودگي هوا اغلب آلايندههاي مونوکسيدکربن، دياکسيدکربن، اکسيدهاي گوگرد، نيتروژن، هيدروکربنهاي اروماتيک از طريق سوخت مواد سوختني، سوخت ناسالم ماشينها، کارخانجات و... حاصل ميشود. اين پزشک عمومي و متخصص طب کار ادامه داد: بحث ديگر در آلودگي هوا، زيرمعلقها و گرد و غبار است. اين ذرات هرچه کوچکتر باشند يعني پايينتر از دو و نيم ميکرون، ميتوانند آسيبزايي و خطرات بيشتري به همراه داشته باشند. وي افزود: آسيبهاي قلبي، عروقي، حساسيتهاي تنفسي در نتيجه آلودگي هوا ميتواند تشديد شود، به ويژه در افرادي که حساستر هستند از جمله کودکان زير پنج سال، سالمندان بالاي 56 سال، خانمهاي باردار و بيماران زمينهاي به ويژه افرادي که مشکلات ريوي و تنفسي دارند.
در خانه بمانيد
سعيدي تأکيد کرد: در چنين شرايطي راهکارهاي عملي براي کاهش آلودگي هوا نياز به بحثهاي طولاني و هزينههاي سنگين دارد اما بدون شک مهمترين توصيه براي در امان ماندن از آسيبهاي آلودگي هوا به ويژه براي گروههاي پرخطر، ماندن در خانه است. اگر افراد کار ضروري ندارند در خانه بمانند. وي ادامه داد: اگر مجبور به فعاليت در بيرون از خانه هستند حتما ماسک استفاده کنيد و فعاليتهاي فيزيکي خود را حتي در خانه به حداقل برسانيد. پياده روي، ورزش و راه رفتن در فضاي بيرون اين روزها باعث ميشود تنفس افزايش پيدا کرده و امکان جذب ذرات آلوده معلق در هوا در ريه فرد بيشتر شود. اين پزشک عمومي با بيان اينکه تغذيه سالم هم ميتواند راهکاري کمک کننده براي در امان ماندن از ذرات آلوده هوا است، خاطرنشان کرد: موادغذاييهاي توصيه شده شايد به طور کامل از نظر علمي تحقيقات ثابت شدهاي به همراه نداشته باشد اما استفاده از موادغذايي داراي آنتياکسيدان، ويتامينهاي سياي واِي توصيه ميشود.
استفاده از مواد غذايي مناسب
وي گفت: آنتياکسيدانها موادي هستند که جلوي عمل راديکالهاي آزاد را گرفته و مانع تخريب سلولهاي حياتي بدن مي شوند. منابع غذايي آنتي اکسيدان نظير ويتامين E از جمله روغن آفتابگردان و سويا،جوانه گندم، روغن زيتون، انواع مغزها، ويتامين C شامل مرکبات، فلفل سبز، انواع کلمها،گوجهفرنگي و ويتامينA همچون مواد غذايي حاوي کاروتنها که پيشساز ويتامين A هستند نظير ميوههاي زرد و نارنجي (هويج،کدو حلوايي،اسفناج،گوجه فرنگي )که در تقويت سيستم ايمني نيز نقش دارند، هستند. اين پزشک عمومي تصريح کرد: مصرف مواد غذايي از جمله سلنيم، روي و منيزيم که در تقويت سيستم ايمني و فعاليت آنزيمي بدن نقش دارند نيز توصيه ميشود. سعيدي درباره استفاده از لبنيات همچون شير گفت: طبق نظراتي که وجود دارد، لبنيات از جمله شير براي آلاينده هايي که داراي سرب هستند و از طريق گوارش جذب شود ميتواند به نوعي دفع کننده اين آلودگي ها باشد و سم زدايي کند.
آب بنوشيد
وي با بيان اينکه تا ميتوانيد مايعات مصرف کنيد، تصريح کرد: مصرف مايعات به شدت ميتواند در دفع مواد آلودهاي که جذب بدن شده کمک کننده باشد. پس مصرف آب را در برنامههاي روزانه خود بگنجانيد. اين متخصص طب کار و بيماريهاي شغلي با اشاره به بحث تشديد کرونا در آلودگي هوا خاطرنشان کرد: در آلودگي و وارونگي هوا، جريان هوا به درستي اتفاق نمي افتد. شيوع ويروس کرونا در بخشي از شهرهاي شمالي ايتاليا به خاطر صنعتي بودن اين مناطق و آلودگي هوا بيشتر ريشه دوانده. به همين دليل متخصصان طي مطالعاتي که در ارتباط با آلودگي هوا انجام داده و از اين هوا نمونهگيري کرده اند، متوجه شدند، در هواي آلوده نمونه گيري شده، ذرات معلق ويروس کرونا که به ذرات آلودگي چسبيدهاند به چشم ميخورد و اين تئوري مطرح است که اين موضوع در شيوع و تشديد کرونا بيتأثير نيست. سعيدي خاطرنشان کرد: پس آلودگي هوا ميتواند باعث تشديد کرونا و انواع بيماريها و عفونتهاي ويروسي شود. اين پزشک عمومي گفت: در اين شرايط بهتر است کمتر اجاق گاز روشن باشند. خانمهاي خانه کمتر از شويندهها و به ويژه سفيدکنندهها که از خود کلر متساعد ميکند و موجب تنگينفس و التهاب ميشود استفاده کنند. وي افزود: استفاده از تصفيهکنندههاي هوا ميتواند کمککننده باشد به اين شرط که فيلتر دستگاه بهموقع تعويض شود.
