ارتباط بین سلامت قلبی تنفسی و روان
نتايج يک تحقيق نشان ميدهد عدم تناسب سلامت قلبي تنفسي و قدرت عضلاني رابطه قابلتوجهي با سلامت رواني دارد. محققان دادههاي بيش از 500 هزار نفر را بررسي کردند. در ابتدا تناسب قلبي تنفسي و قدرت عضلاني شرکتکنندگان را ارزيابي شد. 7 سال بعد، اضطراب و افسردگي افراد با استفاده از دو پرسشنامه بررسي شد. محققان دريافتند شرکتکنندگاني که از لحاظ تناسب قلبي تنفسي و عضلاني در سطح پاييني قرار داشتند، 98 درصد بيشتر با احتمال ابتلا به افسردگي و 60 درصد بيشتر با احتمال اضطراب روبهرو بودند. يک فرد ميتواند در مدت 3 هفته آمادگي جسماني خود را بهبود بخشد و خطر ابتلا به مشکلات روحي تا 32.5 درصد کاهش يابد.
انتشار :
پسندها:
0
هشتگهای داغ
آخرین اخبار
پربازدیدترین اخبار