فواید «خرما» برای سلامت کودکان
«خرما» از جمله موادغذايي مغذي است که منبع خوبي از موادمعدني همچون آهن، کلسيم، سديم، منيزيم، پتاسيم و روي به حساب ميآيد. موادمغذي موجود در اين ماده خوراکي، خرما را در گروه موادغذايي مناسب براي کودکانوبزرگسالان قرار داده است. همچنين خرما حاوي ويتامينهاي B1، B2، نياسين، ويتامين A، B6 و ويتامين K است. خرما منبع خوبي از قند و فيبر خوراکي است. خرما حاوي فروکتوز و دکستروز است که انرژي موردنياز بدن را تامين ميکند. تمامي اين موادمغذي براي کودک در حال رشد لازم است. نوزادان از 6 ماهگي ميتوانند اين ماده خوراکي را مصرف کنند. در شروع تغذيه نوزاد ميتوان خرما را بهصورت پوره در رژيم غذايي نوزاد گنجاند. هرچند لازم است پس از اولين تغذيه نوزاد با هر ماده غذايي جديد سه روز منتظر ماند و در صورت عدم بروز حساسيت مجدد مصرف آن ماده غذايي را ادامه داد. از آنجايي که خرما سرشار از موادمغذي است مصرف آن به رشد جسمي و ذهني کودک کمک ميکند. در ادامه با برخي از فوايد اين مادهخوراکي براي سلامت کودک آشنا ميشويد:
