پروتئین

نتایج جستجو: پروتئین

بدن ما چقدر پروتئین نیاز دارد؟

پروتئین‌ها، بلوک‌های سازنده بسیاری از عناصر ساختاری بدن مانند عضلات و همچنین مولکول‌های عملکردی مانند هورمون‌ها و آنزیم‌ها را فراهم می‌کنند.

کد خبر: ۱۵۰۸۴۴۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۱/۳۱

آیا گوشت قرمز پروتئین بیشتری دارد؟

وزارت بهداشت اعلام کرد: گوشت قرمز و سفید در هر واحد (حدود ۳۰ گرم) تقریباً ۷ گرم پروتئین دارند و از نظر میزان پروتئین تفاوتی با هم ندارند.

کد خبر: ۱۱۸۲۱۹۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۶/۲۸

عوارض و خطرات جدی مصرف پروتئین را بدانید

پروتئین برای حفظ عضلات و سلامت عمومی بدن ضروری است، اما زیاده‌روی در مصرف آن، عوارض و خطرات جدی به همراه دارد.

کد خبر: ۱۱۷۰۵۲۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۱۳

پروتئین این سبزیجات از تخم مرغ بیشتر است!

احتمالا باور نمی کنید اما در حقیقت برخی سبزیجات می‌توانند از نظر محتوای پروتئین در هر وعده، بهتر از تخم مرغ باشند.

کد خبر: ۱۱۶۰۷۰۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۲/۱۵

این 3 آجیل بمب پروتئین هستند

چیزهای شگفت انگیز زیادی در مورد آجیل وجود دارد، از جمله اینکه چگونه آنها یک بسته کوچک پر از فیبر و پروتئین هستند. هر دوی این مواد مغذی با کاهش سرعت هضم و ثابت نگه داشتن سطح قند خون برای تامین انرژی پایدار به سیر نگه داشتن شما کمک می کنند.

کد خبر: ۱۱۵۱۸۸۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۰/۰۷

سرطان در کمین آقایانی که مرغ می خورند!

بعضا افراد حتی هر روز هم می توانند مرغ بخورند و از طعم آن لذت ببرند اما نباید خودشان را به خوردن این غذا عادت دهند. هرچند مرغ خواص زیادی دارد اما زیاده روی در مصرف آن می تواند عوارضی را هم در پی داشته باشد.

کد خبر: ۱۱۴۳۱۰۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۸/۰۲

ورزشکاران کدام چربی‌ها را بخورند؟

ورزشکاران باید بر اساس یک هرم غذایی مشخص چربی مورد نیاز بدن خود را به منظور عملکرد هرچه بهتر فعالیت ورزشی، تامین کنند.

کد خبر: ۱۱۴۰۲۶۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۱۱

قیمت جدید گوشت، مرغ، برنج و روغن اعلام شد

رصد هفتگی بازار کالاهای اساسی در این هفته نشان می‌دهد؛ قیمت محصولات پروتئینی از جمله گوشت مرغ هر کیلو گرم ۹۰ تا ۹۵ هزار تومان و تخم مرغ هر شانه ۳۰ عددی بین ۹۹ تا ۱۵۵ هزار تومان است.

کد خبر: ۱۱۳۹۳۲۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۰۵

این ۳ مغز آجیل بیشتر از تخم‌مرغ پروتئین دارند

وقتی صحبت از پروتئین می‌شود، برخی آجیل‌ها بیشتر از بقیه می‌درخشند؛ در واقع، برخی از مغزها به اندازه تخم مرغ غنی از پروتئین هستند.

کد خبر: ۱۱۳۵۷۰۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۶/۱۰

چرا مصرف پروتئین در ورزشکاران اهمیت دارد؟

یکی از مهمترین اقدامات برای موفقیت در فعالیت های ورزشی، توجه به تغذیه سالم است. برای رسیدن به بهترین عملکرد بدن، باید به تأمین درشت مغذی ها و مایعات در ورزشکاران توجه ویژه داشت.

کد خبر: ۱۱۳۴۳۲۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۵/۳۱

بهترین ماهی کدام است؟ شمال یا جنوب

ماهی‌های شمال از نظر پروتئین بسیار غنی هستند و در عین حال از ماهی‌های جنوب خوشمزه‌ترند، اما عناصر ضروری و موءثر در ارزش غذایی آن‌ها کمتر از ماهی‌های جنوب است.

کد خبر: ۱۱۳۱۹۲۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۵/۱۶

۹ میوه سرشار از پروتئین که به کاهش وزن کمک می‌کند

برخی از میوه‌ها نه تنها مقدار متوسطی از پروتئین را فراهم می‌کنند، بلکه انواع دیگر مواد مغذی ضروری را نیز ارائه می‌کنند که به سلامت و تندرستی کلی کمک می‌کنند.

کد خبر: ۱۱۲۴۸۷۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۴/۰۳

کاهش کلسترول و وزن با مصرف این پروتئین گیاهی

سویا یکی از کامل‌ترین منابع پروتئین گیاهی است. این ماده غذایی شامل بسیاری از اسیدهای آمینه است که بدن شما به آنها نیاز دارد؛ زیرا بدن قادر به تولید این اسیدهای آمینه نیست و باید از راه خوردن غذا، آنها را تامین کنید.

کد خبر: ۱۱۱۶۷۳۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۲۱

کاهش وزن با قانون ۳۰-۳۰-۳۰ چگونه است؟

امروزه قانون کاهش وزن ۳۰-۳۰-۳۰ را بسیار می شنویم. در ادامه به بررسی چگونگی و کارکرد این قانون می پردازیم که آیا واقعا برای کاهش وزن اثرگذار است؟

کد خبر: ۱۱۱۳۲۷۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۰۳

بامبو به اندازه شیر گاو پروتئین دارد

نتایج یک مطالعه جدید نشان می‌دهد شاخه‌های گیاه بامبو سرشار از پروتئین بالا و از این منظر شبیه به شیر گاو است. این یافته‌ها می‌تواند به پیشگیری از بیماری‌هایی مانند چاقی، دیابت و سرطان کمک کند.

کد خبر: ۱۱۰۷۴۹۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۰۶

گوشت تنها منبع دریافت پروتئین نیست ؛ معرفی ۱۰ منبع گیاهی غنی از پروتئین

در حالی که رایج‌ترین منابع برای دریافت پروتئین، محصولات حیوانی مانند گوشت، تخم‌مرغ و لبنیات هستند، بد نیست بدانید پروتئین از منابع سالم‌تر دیگری مانند سبزیجات و گیاهان نیز قابل دریافت است.

کد خبر: ۱۱۰۴۸۳۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۲۳

مرغ از سر سفره ها پر کشید ؟

مرغ هم از سفره خانواده ها پر میکشد؟ انطور که مسئولان می‌گویند مرغ فعلا در آرامش است . دیروز هم ایسنا نوشت که بازار گوشت مرغ طی چند ماه گذشته روزهای آرامی را سپری کرده و نوسان چندانی در قیمت آن مشاهده نمی‌شود.

کد خبر: ۱۰۷۱۳۰۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۷/۳۰

کشفیات جدید محققان برای متوقف کردن سرطان

دو گروه پژوهشی متفاوت، از اکتشافات جدید خود برای متوقف کردن سرطان خبر داده‌اند که با نتایج امیدبخشی در آزمایش‌ها همراه بوده‌اند.

کد خبر: ۱۰۶۲۴۹۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۵/۰۳

حسگری که فاسد شدن غذای پروتئینی را با پیامک به شما اطلاع می‌دهد

پژوهشگران ترکیه‌ای حسگر کوچکی ابداع کرده‌اند که غذاهای پروتئینی فاسد را تشخیص می‌دهد و با ارسال پیام به تلفن همراه هوشمند کاربر، او را از این موضوع آگاه می‌کند.

کد خبر: ۱۰۵۸۱۸۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۳/۲۴

قیمت بالای گوشت باعث افزایش مصرف قارچ شده است / میزان تولید و مصرف قارچ در ایران نسبت به استانداردهای جهانی عقب است

دبیر انجمن پرورش‌دهندگان قارچ خوراکی خاطر نشان کرد: باتوجه به ارزش غذایی قارچ و بالا رفتن قیمت گوشت مردم سعی کردند کسری مصرف پروتئین را با قارچ پر کنند.

کد خبر: ۶۰۲۴۲۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۰۴

آخرین اخبار