جلوگیری از درد مفاصل با چند حرکت
در طول ساعتهای کاری به ویژه اگر بیشتر روز را نشستهاید، سعی کنید هر ۲۰ تا ۳۰ دقیقه قدم بزنید و از جایی که در آن مشغول به کار هستید کمی دور بروید.
کد خبر: 1099547 تاریخ انتشار : 1402/12/03