محققان میگویند که دویدن اغلب در کوتاهمدت باعث کاهش وزن میشود و میتواند به پیشگیری از بازیابی وزن شما کمک کند. محققان همچنین معتقدند که دویدن فواید دیگری برای سلامتی از حفظ توده عضلانی تا کاهش چربی بدن دارد.
محققان میگویند که دویدن اغلب در کوتاهمدت باعث کاهش وزن میشود و میتواند به پیشگیری از بازیابی وزن شما کمک کند. محققان همچنین معتقدند که دویدن فواید دیگری برای سلامتی از حفظ توده عضلانی تا کاهش چربی بدن دارد.
شام نخوردن برخلاف تصور بسیاری نهتنها باعث لاغری نمیشود، بلکه ممکن است به افزایش وزن هم منجر شود.
اگر افراد بخواهند مصرف داروهای کاهش وزن را شروع کنند، باید به چه نکاتی توجه کنند؟ اثربخشی این داروها چگونه است؟ آیا ممکن است که عوارض جانبی داشته باشند؟ این داروها را باید از کجا تهیه کرد؟
مصرف کالری بیشتر از آنچه که بدن شما سوزانده میتواند برای افزایش وزن مفید باشد. برای این منظور میتوانید به رژیم غذایی خود غذاهای پرکالری، مانند مواد چرب، پروتئینهای سنگین، محصولات لبنی، غلات و میوهها با مصرف پوست آنها، اضافه کنید.
مدیر مرکز بهداشت شهرستان کاشان از افزایش چاقی، دیابت و فشار خون میان مردم منطقه در مقایسه با سایر شهرهای کشور خبر داد و گفت: کاشان جز ۱۰ شهر نخست کشور در زمینه چاقی است.
رئیس دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی، چندی پیش شایعترین بیماری غدد در ایران را چاقی دانست.
علاوه بر انتخاب غذاها و نوشیدنیهای سالمتر، چندین نکته و ترفند علمی وجود دارد که به مغز کمک میکند اشتها را کاهش دهد و احساس سیری و رضایت از صرف وعده غذایی را در شما به ارمغان آورد.
رییس دانشگاه علوم پزشکی دانشگاه شهید بهشتی چاقی را یکی از بیماری های شایع دانست و گفت: بیش از ۷۰ درصد افراد چاق هستند و باید بپذیریم ایران جز شش کشور از نظر چاقی است.
مصرف کالری بیشتر از آنچه که بدن شما سوزانده میتواند برای افزایش وزن مفید باشد. برای این منظور میتوانید به رژیم غذایی خود غذاهای پرکالری، مانند مواد چرب، پروتئینهای سنگین، محصولات لبنی، غلات و میوهها با مصرف پوست آنها، اضافه کنید.