تغذیه - صفحه 5

نتایج جستجو: تغذیه

زمستان و فواید پرتقالش

پرتقال دارای طبع معتدل است و ترکیباتی نظیر روغن فرار،نشاسته ،چربی ، قند نوعی ماده تلخ ، فلاونوییدها و ویتامین های A وBوC را دارد همچنین املاح معدنی به ویژه سدیم که در پرتقال رسیده به وفور یافت می شود

کد خبر: ۱۰۶۸۸۴۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۷/۱۴

شب زمانی است که بدن برای استراحت و انجام برخی از وظایف که در طول روز امکان‌پذیر نیست، آماده می‌شود. از این رو، اگر مواد غذایی بیش از حد سنگین بخورید، با اختلال در سوخت و ساز بدن و هورمون‌هایی که مسئول به خواب بردن شما هستند، مواجه خواهید شد.

کد خبر: ۱۰۶۸۶۶۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۷/۱۲

صبحانه نخورید تا چاق شوید!

عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی مشهد گفت: افرادی که صبحانه را حذف می‌کنند در وعده‌های دیگر بیشتر غذا می‌خورند که همین امر باعث افزایش وزن بدن می‌شود.

کد خبر: ۱۰۶۸۶۱۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۷/۱۲

این ۸ خوراکی را بخورید تا کبدتان سالم بماند

رژیم غذایی نقش مهمی در حفظ سلامت کبد دارد. بسیاری از غذاها حاوی ترکیباتی هستند که به بهبود آنزیم‌های کبدی، کاهش تجمع چربی، التهاب و استرس اکسیداتیو کمک می‌کنند

کد خبر: ۱۰۶۸۵۱۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۷/۱۱

پفک خورها بخوانند

با توجه به مضرات بی‌شمار پفک عاقلانه است که جایگزین‌های مغذی‌تری انتخاب کنید. هر چقدر هم که فریبنده باشند، تنقلات پفکی معایبی دارند که قبل از لذت بردن از این خوراکی محبوب باید به میزان آسیبی که به بدن وارد می‌کند، توجه کرد.

کد خبر: ۱۰۶۸۳۵۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۷/۱۰

توصیه‌های کاربردی برای مقابله با گرمازدگی روزهای آینده

مدیر دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت گفت:صرف نظر از اینکه چقدر فعال هستید، مایعات بیشتری بنوشید. برای نوشیدن صبر نکنید تا تشنه شوید.

کد خبر: ۱۰۶۳۴۰۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۵/۱۰

6 روش جادویی برای رهایی از شر چربی های شکمی

از بین بردن چربی شکم کار ساده‌ای نیست. این فرآیند مستلزم بازنگری در عادات غذایی و شیوه زندگی و همچنین پشتکار فراوان است. با این حال، ثابت شده که برخی عادات غذایی به سرعت بخشیدن چربی‌سوزی کمک می‌کنند.

کد خبر: ۱۰۶۲۱۳۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۵/۰۱