ورزش

نتایج جستجو: ورزش

ورزش کگل چیست؟

ورزش کگل می‌تواند به شما در جلوگیری و یا کنترل بی اختیاری ادراری و سایر مشکلات کف لگن کمک کند.

کد خبر: ۱۵۰۷۰۸۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۱/۱۴

توصیه‌های یک فیزیوتراپ ورزشی به بازیکنان فوتبال برای حفظ تناسب عضلانی -اسکلتی در شرایط جنگ

یک دکترای تخصصی فیزیوتراپی ورزشی گفت: باتوجه به تعطیلی تمرینات به دلیل شرایط جنگی جهت حفظ تناسب عضلانی -اسکلتی و پیشگیری از مصدومیت‌ها توصیه می‌شود که بازیکنان تمرینات مناسب در این دوره زمانی را انجام دهند.

کد خبر: ۱۵۰۶۴۲۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۱/۰۲

نبرد دو گزینه برای صندلی داغ مدیرعاملی استقلال

رقابت برای کرسی مدیرعاملی باشگاه استقلال وارد مرحله تازه‌ای شد؛ دو گزینه جدی با ارائه برنامه‌های دقیق و جزئی، خود را آماده هدایت آبی‌ها کرده‌اند.

کد خبر: ۱۱۸۰۴۶۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۶/۱۳

قهرمان کراسفیت ایران به ضرب گلوله کشته شد/ جزییات ماجرا را بخوانید

محسن اسدی قهرمان و داور مسابقات کراسفیت هدف شلیک‌های مهاجم مسلح در یکی از تالارهای مشهد قرارگرفت و کشته شد.

کد خبر: ۱۱۷۹۹۰۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۶/۰۸

راز طول عمر ۱۰ سال بیشتر/ این ورزش را شروع کنید!

پژوهشگران کشف کردند که تنها ۱۰ دقیقه تنیس روزانه می‌تواند عمرتان را تا یک دهه افزایش دهد.

کد خبر: ۱۱۷۸۷۱۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۲۹

چربی‌سوزی با معده خالی/ واقعیت‌های علمی ورزش ناشتا

جولی استفنسکی، متخصص تغذیه، می‌گوید بسیاری برای چربی‌سوزی سریع‌تر سراغ ورزش ناشتا می‌روند؛ عادتی که اگر درست انجام نشود، می‌تواند به جای کاهش وزن، به کاهش انرژی و آسیب به بدن منجر شود.

کد خبر: ۱۱۷۸۲۰۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۲۵

همسر محجبه و جوان امیر قلعه‌نویی در کنار پسرش فضای مجازی را منفجر کرد/ عکس

تصویری از همسر جوان و پسر امیرقلعه نویی سرمربی تیم ملی فوتبال کشورمان را مشاهده می‌کنید. اردشیر قلعه‌نویی معروف به امیر قلعه‌نویی (زاده ۱۳۴۲ در تهران) سرمربی تیم ملی فوتبال کشورمان است. او اهل محله نازی‌آباد تهران است.

کد خبر: ۱۱۷۶۵۹۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۱۰

هادی چوپان با استایلی غیرمنتظره/ سامورایی مدرن با ریش رنگی!/ عکس

هادی چوپان، قهرمان پرآوازه پرورش اندام ایران، با انتشار تصویری عجیب و متفاوت در فضای مجازی دوباره توجه‌ها را به سمت خودش جلب کرد. در این عکس که به‌سرعت در شبکه‌های اجتماعی وایرال شد، چوپان با شمایلی الهام‌گرفته از سامورایی‌های ژاپنی و در حالی که شمشیر در دست دارد، دیده می‌شود.

کد خبر: ۱۱۷۶۴۸۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۰۹

این دارو بدون ورزش و رژیم چربی می‌سوزاند

این داروی لاغری فقط با افزایش مصرف انرژی چربی‌ها را می‌سوزاند و فاز نخست کارآزمایی بالینی را نیز با موفقیت پشت سر گذاشته است.

کد خبر: ۱۱۷۵۸۹۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۰۳

این دارو بدون ورزش و رژیم چربی می‌سوزاند

کد خبر: ۱۱۷۵۸۹۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۰۳

فواید شگفت انگیز تمرینات ورزشی قدرتی برای سلامتی

تمرینات قدرتی فواید متعددی برای سلامتی دارند، از جمله بهبود سلامت قلب و عروق، افزایش قدرت و توده عضلانی، کاهش وزن، بهبود تعادل و انعطاف‌پذیری، و ارتقاء سلامت روان. این تمرینات همچنین می‌توانند به پیشگیری و کنترل بیماری‌های مزمن مانند دیابت و بیماری‌های قلبی و عروقی کمک کنند.

کد خبر: ۱۱۷۱۸۴۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۲۵

اسامی جدید محرومان هفته بیست و هفتم لیگ برتر اعلام شد

در ادامه اسامی جدید محرومان هفته بیست و هفتم لیگ برتر را میخوانید.

کد خبر: ۱۱۶۵۱۹۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۱/۲۶

آیا بدون ورزش میتوانیم عضله سازی کنیم؟

مطالعه‌ای جدید، رابطه میان تمرینات ورزشی و ژن پروتو-آنکوژن MYC در عضلات اسکلتی را بررسی کرده و نشان داده حتی مقدار کمی تحریک ژنتیکی می‌تواند بدون فعالیت فیزیکی منجر به رشد عضلات شود.

کد خبر: ۱۱۴۹۲۸۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۹/۱۸

با ده دقیقه ورزش هر هفته دو کیلو از بار اضافی بدن را زمین بگذاریم

حرکات پروانه‌ای که در آن پاها همراستا با دست‌ها باز و بسته می‌شوند، تمرین بالا آوردن زانو که در آن به نوبت دست مخالف با پای مخالف به هم نزدیک می‌شوند، تمرین «بارپی» که در آن شنای روی زمین و برخاستن و پریدن انجام می‌گیرد، این تمرینات ضربان قلب را بالا برده و به سرعت چربی‌ها را می‌سوزاند.

کد خبر: ۱۱۳۹۱۱۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۰۳

حکم صادر شد/ اولین ۳-۰ فصل با رای کمیته انضباطی

با حکم کمیته انضباطی به دلیل عدم حضور شهرداری آستارا در زمین، پیکان ۳-۰ برنده بازی شد.

کد خبر: ۱۱۳۷۷۷۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۶/۲۵

چرا مصرف پروتئین در ورزشکاران اهمیت دارد؟

یکی از مهمترین اقدامات برای موفقیت در فعالیت های ورزشی، توجه به تغذیه سالم است. برای رسیدن به بهترین عملکرد بدن، باید به تأمین درشت مغذی ها و مایعات در ورزشکاران توجه ویژه داشت.

کد خبر: ۱۱۳۴۳۲۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۵/۳۱

آنچه کاشته‌ایم درو می کنیم

وقتی اهمیت ورزش برای برخی از دولتمردان و متولیان کشور ناشناخته است، وقتی مسئولیت های ورزشی در جمع دوستان به صورت رفاقتی تقسیم می شود.

کد خبر: ۱۱۳۰۹۸۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۵/۱۰

ورزش روزانه باعث بزرگ شدن «مغز» !

ورزش نه تنها خطر ابتلا به زوال عقل را کاهش می دهد، بلکه به حفظ اندازه مغز نیز کمک می کند، که با افزایش سن بسیار مهم است.

کد خبر: ۱۱۲۴۸۲۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۴/۰۲

ناگفته هایی برای خوش اندامی بدون ورزش کردن

وقتی به افراد خوش اندام فکر می‌کنیم، اغلب ذهنمان به سمت کسانی می‌رود که هر روز به باشگاه می‌روند، اما افرادی هم هستند که هرگز به دمبل دست نزده‌اند یا روی تردمیل راه نرفته‌اند، بلکه تنها از چند عادت ساده پیروی می‌کنند که آن‌ها را در بهترین حالت نگه می‌دارد.

کد خبر: ۱۱۲۰۸۵۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۳/۱۱

بدون ورزش هم لاغر می شوید

چنانچه جزو افرادی هستید که علاقه‌ای به ورزش کردن ندارید، شاید مقوله کاهش وزن برای شما کمی ناممکن به نظر برسد. هرچند فعالیت بدنی فواید مثبت زیادی برای سلامتی دارد، اما باید بدانید ورزش تنها راه کاهش وزن نیست!

کد خبر: ۱۱۲۰۶۷۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۳/۱۰

1 2 3 4

آخرین اخبار