احتمالا شنیده‌اید که عادت‌های سالم در بلندمدت به رفتارهایی تبدیل می‌شوند که می‌توانند سلامت کلی بدن را ارتقا دهند.
احتمالا شنیده‌اید که عادت‌های سالم در بلندمدت به رفتارهایی تبدیل می‌شوند که می‌توانند سلامت کلی بدن را ارتقا دهند.
آیا تا به حال پس از خوردن صبحانه احساس خستگی یا گرسنگی زودهنگام کرده‌اید؟ شاید دلیلش بالا رفتن سریع قند خونتان باشد. انتخاب یک صبحانه مناسب، فقط مسئله‌ی سیر شدن نیست؛ بلکه نقش تعیین‌کننده‌ای در تعادل انرژی و حفظ سلامت متابولیسم شما دارد.
بدن ما مثل یه دوست صمیمی همیشه باهامون حرف می‌زنه. اگه زبون بدنت رو بلد باشی، می‌فهمی که کی تشنه‌ست و نیاز به یه لیوان آب خنک داره. خشکی دهان، تشنگی شدید و ادرار تیره رنگ، همشون علامت‌هایی هستن که می‌گن: وقتشه آب بنوشی!
سیر ترشی ۷ ساله که یکی از پرطرفدارترین ترشی‌های شمال کشور است، نه‌تنها با طعم خاص خود دل هر ذائقه‌ای را می‌برد، بلکه خواص شگفت‌انگیزش، آن را به یک داروی طبیعی قدرتمند برای حفظ سلامتی تبدیل کرده است. از تقویت سیستم ایمنی تا تنظیم فشار خون و جلوگیری از بیماری‌ها، این ترشی سنتی چه رازهایی در دل خود دارد؟ در ادامه همه نکات جذاب و دانستنی‌های مربوط به سیر ترشی ۷ ساله را بخوانید.
با گذر از سنین جوانی، بدن تغییراتی می‌کند که نیازمند توجه و مراقبت‌های خاصی است. بعد از 55 سالگی، برخی عادات و رفتارها ممکن است بیشتر از هر زمان دیگری برای سلامت شما ضرر داشته باشد.
رئیس پژوهشگاه غدد و متابولیسم دانشگاه علوم پزشکی تهران، دکتر باقر لاریجانی، در سمینار دو روزه تازه‌های دیابت، بر لزوم تغییرات اساسی در سبک زندگی برای پیشگیری از دیابت تاکید کرد. وی با اشاره به اینکه ۸۰ تا ۹۰ درصد افراد دیابتی چاق هستند و ۶۰ درصد تهرانی‌ها فعالیت بدنی کافی ندارند، اظهار کرد: "با تغذیه مناسب و فعالیت بدنی که منجر به کاهش وزن شود، می‌توان از بروز دیابت جلوگیری کرد."
یکی از موضوعات داغ و چالش برانگیز که از دیرباز تاکنون مورد اختلاف بوده است تأثیر رژیم غذایی بر تعیین جنسیت جنین است. این سوال همواره برای زوجین مطرح بوده که آیا می‌توان با استفاده از رژیم غذایی جنسیت جنین را مشخص کرد؟
تعداد صدساله‌های جهان از ۱۵۱ هزار نفر در سال ۲۰۰۰ به ۵۷۳ هزار نفر در سال ۲۰۲۱ افزایش یافته است.
ترکیب لبنیات پرچرب و شکر در بستنی ترشح دوپامین را تحریک می‌کند. دوپامین انتقال‌دهنده عصبی حس خوب است که مسیر پاداش را فعال می‌کند. بستنی هم علاوه بر طعم معرکه‌ای که دارد، عامل آزاد شدن این هورمون است و خوردن آن حس خوبی به وجود می‌آورد.
