تمرین تنفس ۴-۵-۶ برای حفظ آرامش را جمعیت هلال‌احمر آموزش داده که در این مطلب می‌خوانید.

حسین کرمان‌پور در شبکه اجتماعی "X" نوشت: «روز گذشته، حدود ۱۸۰ کودک خردسال در جنوب ایران به دلیل حمله موشکی جان خود را از دست دادند. امشب در تهران، بیمارستان گاندی با همان نوع موشک هدف قرار گرفت. همکاران من اکنون در حال تخلیه بیمارستان هستند.» این توییت به زبان انگلیسی نوشته شده و متن آن به شرح زیر است: Yesterday in southern Iran, around ۱۸۰ young children lost their lives in a single missile strike. Tonight in Tehran, Gandhi Hospital was targeted by the same kind of missile. My colleagues are now in the process of evacuating the hospital

بسیاری از افراد پس از ساعت‌ها روزه‌داری، اولین چیزی که در دسترس است می‌خورند؛ اما متخصصان تغذیه هشدار می‌دهند که انتخاب غذای نامناسب در این لحظه می‌تواند باعث افت انرژی، نفخ، سوزش معده یا حتی خستگی بیشتر شود.

ماقوت یکی از دسر‌های اصیل و محبوب ایرانی است که بافتی لطیف، شفاف و ژله‌ای دارد. این دسر معمولا با مواد ساده‌ای مثل نشاسته، شکر و آب تهیه می‌شود. این دسر خوش‌خوراک بدون نیاز به فر یا تجهیزات خاصی، تنها با کمی صبر و حوصله به‌سادگی درست می‌شود. طرز تهیه ماقوت با آب، نسخه‌ای سبک‌تر از دستور تهیه ماقوت با شیر است و می‌توان آن را با گلاب، زعفران یا آب‌میوه طعم‌دار کرد تا برای وعده افطار هم ظاهر جذاب‌تری داشته باشد و هم طعمی دلنشین‌تر.

بسیاری از افراد تصور می‌کنند تهیه قهوه خوش‌طعم در خانه پیچیده است، اما با شناخت روش‌های اصولی، این کار بسیار ساده خواهد بود.

نخستین جراحی قلب باز با موفقیت در بیمارستان هاشمی رفسنجانی انجام شد.

حلیم ایرانی، نه صرفاً یک افطار مقوی، بلکه یک معجون مقوی و گرمابخش است که با آرامش و صبر پخته می‌شود تا با بافت کشدار و طعم گوشت و گندم، گرما را به قلب سفره‌های ما هدیه دهد.

 تهیه زولبیا و بامیه در خانه ممکن است در ابتدا کمی سخت به نظر برسد، اما با رعایت نکات و فوت و فن‌های خاص، می‌توانید این شیرینی‌ خوشمزه را با کیفیتی حتی بهتر از قنادی‌ها در منزل تهیه کنید.

با روزه‌داری طولانی، برنامه‌ریزی وعده‌های سحر و افطار و انتخاب غذاهای سالم، کلید حفظ انرژی، تمرکز و سلامت بدن در ماه رمضان است.

شاید شما هم دور و برتان افرادی باشند که وعده ناهار را از وعده‌های اصلی غذایی خود حذف کرده‌اند و دلیل‌شان هم این است که خوردن سه وعده غذا در روز زیاد است و لزومی ندارد و درضمن حذف و تامین ناهار به حفظ سلامتی کمک می‌کند.