استرس - صفحه 2

نتایج جستجو: استرس

تاثیر کافئین بر استرس و اضطراب دارد

شاید با خواندن این مطالب ذهنیت‌تان درباره کافئین تغییر کند؛ اما مطمئن باشید نکات و اطلاعات جالبی در انتظارتان است!

کد خبر: ۱۱۴۲۲۶۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۲۵

افسردگی چگونه اتفاق می‌افتد

یک روانپزشک، طولانی شدن احساس ناراحتی و فشارهای روانی به شکل غیر معمول را عاملی برای ابتلا به افسردگی دانست.

کد خبر: ۱۱۴۱۴۸۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۲۰

فشار شغلی چگونه سلامت قلب را تحت تاثیر قرار می‌دهد؟

اثر استرس شغلی می‌تواند فراتر از عصبی شدن و حس ناخوشایند آغاز هفته باشد. یک مطالعه جدید نشان می‌دهد که استرس شغلی می‌تواند روی قلب نیز تاثیر بگذارد.

کد خبر: ۱۱۳۴۱۹۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۵/۳۰

این حیوانات می‌فهمند که آدمها استرس دارند یا نه

تحقیقات جدید نشان از آن دارد که سگ‌ها می‌توانند تشخیص دهند آیا ما استرس داریم یا آرام هستیم! به نظر می‌رسد که این بازخورد حسی بر احساسات سگ‌های خانگی تأثیرگذار است.

کد خبر: ۱۱۲۹۸۱۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۵/۰۳

بهترین ویتامینها برای استرس کدام است؟

استرس و اضطراب می‌تواند تأثیر مخربی روی روحیه و زندگی روزمره ما داشته باشد.

کد خبر: ۱۱۲۹۱۶۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۴/۳۰

بهترین راه برای کاهش استرس و اضطراب چیست؟

دمنوش رازیانه یکی از بهترین گزینه هایی است که می توان از آن به عنوان یک نوشیدنی بسیار مفید استفاده کرد. این دمنوش خواص بسیار خوبی دارد و امروزه برای کاهش استرس و اضطراب بیماران استفاده می شود.

کد خبر: ۱۱۲۱۸۷۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۳/۱۷

این غذاها استرس‌ را کم می‌کنند

کنترل استرس ابزاری قدرتمند برای ارتقای سلامت است و رژیم غذایی مناسب راهبردی موثر در کنترل استرس است.

کد خبر: ۱۱۲۱۳۱۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۳/۱۴

عواقب ناامیدی بر مغز ما چیست؟

ناامیدی واکنش هیجانی طبیعی است که در صورت عدم کنترل می‌تواند عواقب زیادی داشته باشد. راهبردهای مقابله می‌تواند به کاهش تاثیر آن و حفظ ذهنیت سالم‌تر در طول زندگی ما کمک کند.

کد خبر: ۱۱۲۱۱۲۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۳/۱۳

با «استرس» چه بلایی سر بدنتان می آورید؟

استرس پاسخ طبیعی و فیزیولوژیک بدن انسان به محرک‌های خطرناک و موقعیت‌های چالش‌برانگیز است که سیستم عصبی و سیستم هورمونی بدن انجام می‌دهند.

کد خبر: ۱۱۱۹۷۹۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۳/۰۶

افرادی که استرس بیشتری داشته‌اند، میزان بالاتری از پروتئین‌هایی که با بیماری آلزایمر مرتبط هستند در بدن آن‌ها وجود دارد. این تحقیق همچنین نشان داد که این موضوع فقط در صورتی صحت دارد که این رویداد‌های استرس‌زا در کودکی یا میانسالی رخ داده باشند.

کد خبر: ۱۱۱۸۱۵۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۲۸

استرس و اضطراب چه تفاوتی دارند ؟ / چطور این حالات را مدیریت کنیم؟

استرس و اضطراب واکنش‌های طبیعی انسان به موقعیت‌های تهدیدآمیز یا نگران‌کننده هستند که با آماده کردن بدن برای مقابله با خطر، ما را ایمن نگه می‌دارند.

کد خبر: ۱۱۱۷۷۵۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۲۶

امتحانات نهایی را تبدیل به بت نکنیم!

یک استاد دانشگاه با بیان اینکه نباید از امتحانات نهایی بت بسازیم، گفت: امتحانات نهایی تبدیل به عاملی برای استرس خانواده‌ها و دانش‌آموزان شده است، درحالی که آزمون نهایی آزمونی استاندارد بوده و سطح سوالات برای همه کشور متوسط است.

کد خبر: ۱۱۱۶۵۵۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۲۰

کاهش استرس یا تلقین؟

یک رواشناس اجتماعی گفت: قلیان به صورت ذاتی و مستقیم هیچ تأثیری بر آرامش و کاهش اضطراب ندارد و جنبه تلقینی دارد.

کد خبر: ۱۱۱۵۵۵۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۱۵

خواص ضد استرس این گیاه دارویی

یک متخصص تغذیه گفت: مصرف زیاد مواد قندی مثل انواع کیک و شیرینی می‌تواند با افزایش سطح قند خون در بدن با علائمی نظیر خستگی و بی‌حالی همراه بوده و استرس را نیز افزایش دهد.

کد خبر: ۱۱۱۰۸۱۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۲۳

۲۰ ترفند طلایی برای کنترل استرس روزانه/ ۱۳ توصیه کوچک با تاثیرهای بزرگ

برای کنترل استرس نیاز نیست همان اول راه حتما به تراپیست یا مشاور مراجعه کنید. گاهی با ایجاد چند تغییر کوچک در زندگی روزمره می‌توانید استرس را از خود دور کنید.

کد خبر: ۱۱۱۰۶۳۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۲۲

تاثیر جویدن آدامس بر سلامت روان

تحقیقات متعدد نشان می‌دهد که جویدن آدامس برای سلامت روان مفید است و به تمرکز بیشتر و کاهش استرس کمک می‌کند.

کد خبر: ۱۱۰۶۰۱۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۲۸

به این دلایل با عجله غذا نخورید!

با عجله و سریع غذا خوردن می‌تواند بر سلامت کلی بدن تأثیر بدی بگذارد.

کد خبر: ۱۱۰۱۱۱۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۰۹

اختلال استرس پس از سانحه چگونه یک فرد را تحت تاثیر قرار می‌دهد؟

سندرم استرس پس از سانحه یا «پی‌تی‌اس‌دی» اختلالی است که برخی افراد پس از مشاهده یا تجربه یک واقعه‌ تلخ به آن دچار می‌شوند. از علامت‌های این اختلال می‌توان به اجتناب فرد از محرک‌هایی که آن واقعه را تداعی می‌کنند، خاطرات مزاحم که زندگی روزمره و الگوی خواب را مختل می‌کنند، نوسانات خلقی و تغییرات رفتاری اشاره کرد.

کد خبر: ۱۰۹۹۳۶۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۰۲

استرس بدن را دچار این عوارض می‌کند

هورمون کورتیزول در تنظیم فشار خون، سوخت و ساز قند خون، آزادسازی هورمون انسولین برای حفظ سطح مناسب قند خون، سیستم دفاعی بدن، واکنش تحریکی و التهابی نقش دارد.

کد خبر: ۱۰۹۱۴۸۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۰/۲۸

استرس جسمتان را بیمار می کند

هورمون کورتیزول در تنظیم فشار خون، سوخت و ساز مناسب قند خون، آزادسازی هورمون انسولین برای حفظ سطح مناسب قند خون، سیستم دفاعی بدن، واکنش تحریکی و التهابی نقش دارد؛ کورتیزول به طور طبیعی صبح‌ها در بالاترین سطح و شب‌ها در پایین‌ترین سطح وجود دارد.

کد خبر: ۱۰۹۱۳۵۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۰/۲۸

1 2 3

آخرین اخبار