بستن

استرس

نتایج جستجو: استرس

درد ناشی از استرس به کجای بدن می‌زند ؟

استرس به طور مستقیم یا غیرمستقیم باعث بروز یا تشدید درد می‌شود که بیشترین تأثیر آن را در سردردهای تنشی و میگرن شاهد هستیم.
کد خبر: 1174185   تاریخ انتشار : 1404/04/17

استرس بر سلامت دهان و دندان چه تاثیری دارد؟

مطالعات متعدد نشان می‌دهد که بین استرس و شیوع یا شدت بیماری‌های دهان ارتباط آماری وجود دارد. نتایج تحقیقات حاکی از آن است که افراد با سطح استرس بالا، بیشتر به بیماری‌های پیشرفته لثه «پریودنتیت پیشرفته» دچار می‌شوند.
کد خبر: 1174140   تاریخ انتشار : 1404/04/16

۶ خوراکی برای کاهش استرس

در فضای جنگ تحمیلی که اسرائیلی‌ها علیه ایران به راه انداخته‌اند بسیاری از شهروندان و هموطنان ما در برخی از مواقع به ویژه پس از شنیدن صدای مهیب انفجار دچار استرس و اضطراب می‌شوند ، اما آیا می‌دانستید که یک سری غذاها و خوراکی‌ها هستند که در کاهش استرس موثرند.
کد خبر: 1172654   تاریخ انتشار : 1404/04/02

تغذیه مناسب برای کاهش استرس

تغذیه نقش مهمی در مدیریت استرس و حفظ سلامت روان ایفا می‌کند، گفت: یکی از توصیه‌های اصلی، مصرف منظم وعده‌های غذایی و پرهیز از گرسنگی طولانی‌مدت است.
کد خبر: 1172139   تاریخ انتشار : 1404/03/28

استرس کنکور از بین نمی‌رود؛ راهکار فولیتو برای مدیریت آن چیست؟

کنکور برای بسیاری از دانش‌آموزان ایرانی فقط یک آزمون نیست؛ مرحله‌ای است که تمام سال‌های تحصیل، تلاش‌ها، امیدها و نگرانی‌ها در آن گره می‌خورند. سال آخر دبیرستان در ذهن بیشتر نوجوانان، نه دوره‌ای برای بلوغ علمی و فکری، بلکه میدان رقابتی بی‌وقفه و پرتنش است. فشارهایی که از طرف خانواده، مدرسه و جامعه منتقل می‌شوند، باعث شده‌اند استرس کنکور از حالت طبیعی و سازنده، به بحرانی روانی برای بسیاری از داوطلبان تبدیل شود.
کد خبر: 1165024   تاریخ انتشار : 1404/01/25

اگر اضطراب دارید این ۵ دمنوش را امتحان کنید

برخی داروهای گیاهی به خصوص دمنوش‌ها اگر کاربرد هرکدام از آنها را بشناسید و در مصرف آنها زیاده‌روی نکنید، در کاهش سطح استرس و اضطراب بسیار تاثیرگذارند.
کد خبر: 1150373   تاریخ انتشار : 1403/09/26
این خوراکی جایگزینی سالم برای کاهش استرس به جای غذاهای چرب

این خوراکی جایگزینی سالم برای کاهش استرس به جای غذاهای چرب

مطالعه‌ای که در نشریه علمی عملکرد و غذا منتشر شده، نشان می‌دهد که نوشیدن کاکائو می‌تواند جایگزینی مناسب برای غذاهای پرچرب در کاهش اثرات استرس باشد. به گفته محققان دانشگاه بیرمنگام، مصرف کاکائو به لطف ترکیب خاصی به نام فلاوانول اپی‌کاتچین، می‌تواند باعث بهبود عملکرد عروق و کاهش فشار خون ناشی از استرس شود.
کد خبر: 1148286   تاریخ انتشار : 1403/09/11
یک روش کاربردی برای رهایی از استرس

یک روش کاربردی برای رهایی از استرس

شاید تصور کنید که یوگا تنها به افزایش انعطاف‌پذیری، قدرت و استقامت بدنی کمک می‌کند، اما واقعیت این است که تأثیرات آن فراتر از جسم و به ذهن شما نیز سرایت می‌کند.
کد خبر: 1147841   تاریخ انتشار : 1403/09/07
چطور استرس را مدیریت کنیم؟ تکنیک‌های ساده و موثر برای آرامش ذهنی

چطور استرس را مدیریت کنیم؟ تکنیک‌های ساده و موثر برای آرامش ذهنی

مدیریت استرس می‌تواند چالش‌برانگیز باشد، اما با استفاده از روش‌های علمی و تکنیک‌های ساده، می‌توانید به آرامش درونی برسید و از استرس کاسته و ذهن خود را تقویت کنید. در این مقاله، به معرفی تکنیک‌هایی پرداخته‌ایم که به شما کمک می‌کنند تا به راحتی استرس را کاهش دهید و آرامش را به زندگی خود بازگردانید.
کد خبر: 1147142   تاریخ انتشار : 1403/09/02
این دو خوراکی می‌توانند اثرات منفی غذاهای چرب را در استرس کاهش دهند

این دو خوراکی می‌توانند اثرات منفی غذاهای چرب را در استرس کاهش دهند

اگر شما هم جزو افرادی هستید که در مواقع استرس به غذاهای چرب و شیرین مانند کلوچه، بستنی یا چیپس پناه می‌برید، باید بدانید که با انتخاب‌های صحیح می‌توانید تأثیرات منفی این خوراکی‌ها بر بدن خود را کاهش دهید.
کد خبر: 1146856   تاریخ انتشار : 1403/08/30
آیا استرس می‌تواند عامل بروز دیابت باشد؟ / حقیقت پشت این باور

آیا استرس می‌تواند عامل بروز دیابت باشد؟ / حقیقت پشت این باور

دیابت عصبی یا استرسی یکی از باورهای غلط شایع در جامعه است که برخی آن را علت بروز دیابت می‌دانند. در حالی که استرس نمی‌تواند به تنهایی موجب دیابت شود، می‌تواند در افراد مستعد این بیماری با افزایش قند خون نقش داشته باشد.
کد خبر: 1145896   تاریخ انتشار : 1403/08/23
چگونه زمانی که تحت فشار و استرس هستیم ، آرامش خود را حفظ کنیم؟

چگونه زمانی که تحت فشار و استرس هستیم ، آرامش خود را حفظ کنیم؟

عوضِ مبارزه و دامن زدن به استرس و اضطراب، با آنچه که بر خلاف خواسته‌تان پیش آمده، افراد و موقعیت‌ها را همانطور که هستند بپذیرید. این کار در وهله اول، از شدت فشار می‌کاهد و به شما اجازه می‌دهد تا نگرانی‌تان کمتر شود.
کد خبر: 1142794   تاریخ انتشار : 1403/07/29
تاثیر کافئین بر استرس و اضطراب دارد

تاثیر کافئین بر استرس و اضطراب دارد

شاید با خواندن این مطالب ذهنیت‌تان درباره کافئین تغییر کند؛ اما مطمئن باشید نکات و اطلاعات جالبی در انتظارتان است!
کد خبر: 1142262   تاریخ انتشار : 1403/07/25

افسردگی چگونه اتفاق می‌افتد

یک روانپزشک، طولانی شدن احساس ناراحتی و فشارهای روانی به شکل غیر معمول را عاملی برای ابتلا به افسردگی دانست.
کد خبر: 1141489   تاریخ انتشار : 1403/07/20
این حیوانات می‌فهمند که آدمها استرس دارند یا نه

این حیوانات می‌فهمند که آدمها استرس دارند یا نه

تحقیقات جدید نشان از آن دارد که سگ‌ها می‌توانند تشخیص دهند آیا ما استرس داریم یا آرام هستیم! به نظر می‌رسد که این بازخورد حسی بر احساسات سگ‌های خانگی تأثیرگذار است.
کد خبر: 1129819   تاریخ انتشار : 1403/05/03
آخرین اخبار