بستن

استرس

نتایج جستجو: استرس
غلبه بر حملات اضطرابی با یک راهکار ساده و کاربردی

غلبه بر حملات اضطرابی با یک راهکار ساده و کاربردی

اضطراب و ترس، این روز‌ها به بخش جدایی‌ناپذیر زندگی بسیاری از ما تبدیل شده است؛ به‌ویژه در کودکان و افرادی که تجربه حملات پانیک را داشته‌اند. اما خبر خوب این است که راهی ساده برای مدیریت و حتی رفع این حملات وجود دارد.
کد خبر: ۱۵۰۷۱۹۶    تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۱/۱۵
مواد غذایی که استرس را بیشتر می‌کنند

مواد غذایی که استرس را بیشتر می‌کنند

کارشناسان می‌گویند غذایی که مصرف می‌کنیم، می‌تواند با تامین ویتامین‌ها و مواد معدنی به کاهش آثار استرس بر بدن کمک کند.
کد خبر: ۱۵۰۶۵۸۸    تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۱/۰۵
۵ روش کاهش علائم گوارشی استرس جنگ

۵ روش کاهش علائم گوارشی استرس جنگ

استرس تأثیر قابل توجهی بر سلامت روده دارد و بر سیستم گوارش از هضم غذا گرفته تا احساس کلی سلامتی تأثیر می‌گذارد.
کد خبر: ۱۵۰۵۴۵۵    تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۲/۱۷
درد ناشی از استرس به کجای بدن می‌زند ؟

درد ناشی از استرس به کجای بدن می‌زند ؟

استرس به طور مستقیم یا غیرمستقیم باعث بروز یا تشدید درد می‌شود که بیشترین تأثیر آن را در سردردهای تنشی و میگرن شاهد هستیم.
کد خبر: ۱۱۷۴۱۸۵    تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۱۷
استرس بر سلامت دهان و دندان چه تاثیری دارد؟

استرس بر سلامت دهان و دندان چه تاثیری دارد؟

مطالعات متعدد نشان می‌دهد که بین استرس و شیوع یا شدت بیماری‌های دهان ارتباط آماری وجود دارد. نتایج تحقیقات حاکی از آن است که افراد با سطح استرس بالا، بیشتر به بیماری‌های پیشرفته لثه «پریودنتیت پیشرفته» دچار می‌شوند.
کد خبر: ۱۱۷۴۱۴۰    تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۱۶
۶ خوراکی برای کاهش استرس

۶ خوراکی برای کاهش استرس

در فضای جنگ تحمیلی که اسرائیلی‌ها علیه ایران به راه انداخته‌اند بسیاری از شهروندان و هموطنان ما در برخی از مواقع به ویژه پس از شنیدن صدای مهیب انفجار دچار استرس و اضطراب می‌شوند ، اما آیا می‌دانستید که یک سری غذاها و خوراکی‌ها هستند که در کاهش استرس موثرند.
کد خبر: ۱۱۷۲۶۵۴    تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۰۲
تغذیه مناسب برای کاهش استرس

تغذیه مناسب برای کاهش استرس

تغذیه نقش مهمی در مدیریت استرس و حفظ سلامت روان ایفا می‌کند، گفت: یکی از توصیه‌های اصلی، مصرف منظم وعده‌های غذایی و پرهیز از گرسنگی طولانی‌مدت است.
کد خبر: ۱۱۷۲۱۳۹    تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۲۸
استرس کنکور از بین نمی‌رود؛ راهکار فولیتو برای مدیریت آن چیست؟

استرس کنکور از بین نمی‌رود؛ راهکار فولیتو برای مدیریت آن چیست؟

کنکور برای بسیاری از دانش‌آموزان ایرانی فقط یک آزمون نیست؛ مرحله‌ای است که تمام سال‌های تحصیل، تلاش‌ها، امیدها و نگرانی‌ها در آن گره می‌خورند. سال آخر دبیرستان در ذهن بیشتر نوجوانان، نه دوره‌ای برای بلوغ علمی و فکری، بلکه میدان رقابتی بی‌وقفه و پرتنش است. فشارهایی که از طرف خانواده، مدرسه و جامعه منتقل می‌شوند، باعث شده‌اند استرس کنکور از حالت طبیعی و سازنده، به بحرانی روانی برای بسیاری از داوطلبان تبدیل شود.
کد خبر: ۱۱۶۵۰۲۴    تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۱/۲۵
اگر اضطراب دارید این ۵ دمنوش را امتحان کنید

اگر اضطراب دارید این ۵ دمنوش را امتحان کنید

برخی داروهای گیاهی به خصوص دمنوش‌ها اگر کاربرد هرکدام از آنها را بشناسید و در مصرف آنها زیاده‌روی نکنید، در کاهش سطح استرس و اضطراب بسیار تاثیرگذارند.
کد خبر: ۱۱۵۰۳۷۳    تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۹/۲۶
این خوراکی جایگزینی سالم برای کاهش استرس به جای غذاهای چرب

این خوراکی جایگزینی سالم برای کاهش استرس به جای غذاهای چرب

مطالعه‌ای که در نشریه علمی عملکرد و غذا منتشر شده، نشان می‌دهد که نوشیدن کاکائو می‌تواند جایگزینی مناسب برای غذاهای پرچرب در کاهش اثرات استرس باشد. به گفته محققان دانشگاه بیرمنگام، مصرف کاکائو به لطف ترکیب خاصی به نام فلاوانول اپی‌کاتچین، می‌تواند باعث بهبود عملکرد عروق و کاهش فشار خون ناشی از استرس شود.
کد خبر: ۱۱۴۸۲۸۶    تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۹/۱۱
یک روش کاربردی برای رهایی از استرس

یک روش کاربردی برای رهایی از استرس

شاید تصور کنید که یوگا تنها به افزایش انعطاف‌پذیری، قدرت و استقامت بدنی کمک می‌کند، اما واقعیت این است که تأثیرات آن فراتر از جسم و به ذهن شما نیز سرایت می‌کند.
کد خبر: ۱۱۴۷۸۴۱    تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۹/۰۷
چطور استرس را مدیریت کنیم؟ تکنیک‌های ساده و موثر برای آرامش ذهنی

چطور استرس را مدیریت کنیم؟ تکنیک‌های ساده و موثر برای آرامش ذهنی

مدیریت استرس می‌تواند چالش‌برانگیز باشد، اما با استفاده از روش‌های علمی و تکنیک‌های ساده، می‌توانید به آرامش درونی برسید و از استرس کاسته و ذهن خود را تقویت کنید. در این مقاله، به معرفی تکنیک‌هایی پرداخته‌ایم که به شما کمک می‌کنند تا به راحتی استرس را کاهش دهید و آرامش را به زندگی خود بازگردانید.
کد خبر: ۱۱۴۷۱۴۲    تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۹/۰۲
این دو خوراکی می‌توانند اثرات منفی غذاهای چرب را در استرس کاهش دهند

این دو خوراکی می‌توانند اثرات منفی غذاهای چرب را در استرس کاهش دهند

اگر شما هم جزو افرادی هستید که در مواقع استرس به غذاهای چرب و شیرین مانند کلوچه، بستنی یا چیپس پناه می‌برید، باید بدانید که با انتخاب‌های صحیح می‌توانید تأثیرات منفی این خوراکی‌ها بر بدن خود را کاهش دهید.
کد خبر: ۱۱۴۶۸۵۶    تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۸/۳۰
آیا استرس می‌تواند عامل بروز دیابت باشد؟ / حقیقت پشت این باور

آیا استرس می‌تواند عامل بروز دیابت باشد؟ / حقیقت پشت این باور

دیابت عصبی یا استرسی یکی از باورهای غلط شایع در جامعه است که برخی آن را علت بروز دیابت می‌دانند. در حالی که استرس نمی‌تواند به تنهایی موجب دیابت شود، می‌تواند در افراد مستعد این بیماری با افزایش قند خون نقش داشته باشد.
کد خبر: ۱۱۴۵۸۹۶    تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۸/۲۳
چگونه زمانی که تحت فشار و استرس هستیم ، آرامش خود را حفظ کنیم؟

چگونه زمانی که تحت فشار و استرس هستیم ، آرامش خود را حفظ کنیم؟

عوضِ مبارزه و دامن زدن به استرس و اضطراب، با آنچه که بر خلاف خواسته‌تان پیش آمده، افراد و موقعیت‌ها را همانطور که هستند بپذیرید. این کار در وهله اول، از شدت فشار می‌کاهد و به شما اجازه می‌دهد تا نگرانی‌تان کمتر شود.
کد خبر: ۱۱۴۲۷۹۴    تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۲۹
آخرین اخبار

دمای این استان‌ها به ۴۰ درجه رسید/ ثبت دمای بالاتر از ۴۰ درجه در چند شهر

همراهان ترامپ در سفر به چین

پاسخ تاج به صحبت‌های معین

صدور حکم توقیف اموال عضو سابق شورای شهر مشهد

موضوع ایران یکی از محورهای اصلی رایزنی ترامپ و شی

دنیس اکرت با تغییر نام خانوادگی مجوز بازی گرفت

هشدار جدی وزیر نیرو به مردم تهران

چگونه گوشی خود را درست شارژ کنیم؟

خبر مهم یک نماینده مجلس درباره قیمت بنزین

بهنوش طباطبایی برای وطن نوشت

قیمت جدید گوشت قرمز امروز ۲۴ اردیبهشت ۱۴۰۵/جدول

آخرین قیمت رمزارزها/ بیت‌کوین ریزش کرد

زلزله پردیس «آزمایش هسته‌ای» نبود

انتقاد زارعی از ویدئوی غیرقانونی رسایی

آخرین قیمت دلار عصر پنج شنبه۲۴ اردیبهشت ۱۴۰۵

سلفی بنیانگذار و مدیرعامل شیائومی با ایلان ماسک در پکن/ عکس

آخرین قیمت طلا و سکه عصر پنج شنبه ۲۴ اردیبهشت

توضیحات قوه قضائیه درباره زندان قزلحصار

عراقچی خطاب به نماینده امارات: شما شریک فعال تجاوز به ایران بودید

تحلیل زبان بدن دیدار ترامپ و شی

پربازدیدترین اخبار

افزایش شدید قیمت طلا امروز جمعه ۱۸ اردیبهشت ۱۴۰۵

آخرین قیمت طلا و سکه عصر امروز جمعه ۱۸ اردیبهشت

پیش‌بینی قیمت طلا و سکه امروز شنبه ۱۹ اردیبهشت/ استارت گرانی خورد

مبلغ و زمان واریز یارانه اردیبهشت ۱۴۰۵ برای دهک یک تا ۹

پیش‌بینی قیمت طلا و سکه تا ۳ روز آینده/ جدول ظهرگاهی قیمت طلا جمعه ۱۸ اردیبهشت

نرخ رسمی دلار امروز جمعه ۱۸ اردیبهشت ۱۴۰۵/ تغییر شدید

فصل سوم «وحشی» کِی پخش می شود؟

مدارس تهران از کی حضوری می شود؟/ جزئیات نحوه برگزاری امتحانات

نامه عراقچی به گوترش در خصوص تحرکات ضد ایرانی آمریکا و بحرین

پخش سریال «صدای قلب من» هر شب ساعت ۲۱:۱۵ از شبکه دو سیما

پشت پرده تلاش ترامپ برای پایان دادن به جنگ با ایران فاش شد

پیش بینی قیمت طلا، سکه و دلار امروز شنبه ۱۹ اردیبهشت

قیمت سکه پارسیان امروز جمعه ۱۸ اردیبهشت ۱۴۰۵/ جدول

حداقل و حداکثر مستمری مددجویان بهزیستی امسال چقدر است؟

تنش در تنگه هرمز

زمان قطعی باز شدن اینترنت بین‌الملل در ایران مشخص شد

نحوه فعالیت بانک ها و ادارات تهران از فردا شنبه (۱۹ اردیبهشت)

امارات و اسرائیل به ایران حمله هوایی کردند؟/ از حمله به قشم تا انفجار در دوبی

استقرار جنگنده های مصری در امارات/ تصاویر

فال ابجد امروز جمعه ۱۸ اردیبهشت ماه ۱۴۰۵