تغذیه - صفحه 3

نتایج جستجو: تغذیه

بایدها و نبایدهای تغذیه در فصل بهار

یک عضو هیات‌علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران گفت: با توجه به اینکه در این فصل هوا گرم‌تر می شود و رطوبت هوا افزایش پیدا می کند، بهتر است غذاهایی که ساده و اجزا و ترکیبات کمتری دارند، مصرف شود.

کد خبر: 1107419 تاریخ انتشار : 1403/01/06

رفع یبوست با خوردن پوست این میوه

رژیم غذایی می‌تواند به عملکرد بهتر دستگاه گوارش و رفع یبوست کمک کند.

کد خبر: 1107026 تاریخ انتشار : 1403/01/04

لیست خوراکی های مهم برای افزایش قد کودکان

مشخص شده که برخی از مواد غذایی می توانند سلامت عمومی بدن را بهبود ببخشند، و حتی به افزایش قد در کودکان کمک کنند! از جمله این مواد غذایی ارزشمند می توان به حبوبات، مرغ، ماست، بادام و سبزیجات برگدار اشاره کرد.

کد خبر: 1106919 تاریخ انتشار : 1403/01/03

کاهوی زنگ زده را چه کار کنیم؟

بعضی سبزیجات و میوه‌جاتی که در کنار کاهو نگهداری می‌کنیم گاز اتیلن آزاد می‌شود که قرار گرفتن در معرض این گاز هم می‌تواند باعث قرمز شدن کاهو شود، مصرف این کاهوهای تغییر رنگ داده، هیچ مشکلی برای سلامت ما ایجاد نمی‌کند.

کد خبر: 1106135 تاریخ انتشار : 1402/12/29

5 غذایی که به بدن آبرسانی می کنند

آبرسانی به بدن برای سلامت عمومی ضروری است، در حالی که آب منبع اصلی برای آبرسانی به بدن است ، برخی از غذاها نیز می توانند به میزان قابل توجهی به نیازهای هیدراتاسیون روزانه کمک کنند.

کد خبر: 1105968 تاریخ انتشار : 1402/12/28

جلوگیری از کوچک‌شدن مغز با این ۵ ماده غذایی

بر اساس مطالعات، افراد مسنی که رژیم غذایی باکیفیتی شامل سبزیجات، میوه، غلات کامل، آجیل و ماهی دارند، حجم بافت مغزشان بیشتر است.

کد خبر: 1104680 تاریخ انتشار : 1402/12/22

افطار و سحر چی بخوریم و چی نخوریم؟

ماه مبارک رمضان ماه عبادت و بندگی خاص مومنان از راه رسیده و جماعت عظیم روزه داران در اقصی نقاط جهان بر سر سفر بزرگ خداوند می نشینند تا هر کدام بسته به توان خود، از این ماه بر برکت متنعم شوند.تغذیه‌ سالم در ماه مبارک رمضان از اهمیت زیادی برخوردار است و با رعایت نکته‌هایی می‌توان سلامت فرد را در این ماه تضمین کرد.

کد خبر: 1104039 تاریخ انتشار : 1402/12/20

غذاهایی که شما را عصبانی می‌کنند/ عکس

تنها عوامل بیرونی و محیطی و پیرامونی نیستند که بر حالات روحی ما تاثیر گذارند.

کد خبر: 1103506 تاریخ انتشار : 1402/12/18

کسانی که چربی خون دارند، بخوانند

مصرف زیاد چربی اشباع‌شده می‌تواند میزان کلسترول خون و خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی را افزایش دهد؛ اما چربی اشباع‌شده چیست و چگونه به بدن وارد می‌شود؟

کد خبر: 1103194 تاریخ انتشار : 1402/12/17

بهترین زمان غذا خوردن برای کم‌ کردن چربی دور شکم

نتایج پژوهشی در ۲۰۱۹، صرف دو تا سه وعده غذا را در روز، به ویژه صبحانه، توصیه می‌کند. بنا به نتایج این پژوهش، آخرین وعده غذایی در روز را باید بین ساعت سه تا چهار بعدازظهر صرف کنیم، از میان‌وعده‌های غذایی آخرشب بپرهیزیم، و در بینابین نیز حدود ۱۲ تا ۱۶ ساعت از خوردن اجتناب کنیم و به‌اصطلاح روزه بگیریم. .

کد خبر: 1102926 تاریخ انتشار : 1402/12/16

این ماده‌غذایی را بخورید تا خوب بخوابید

بررسی‌ها بیانگر این است، مصرف شیر و لبنیات به طور کلی باعث بهبود کیفیت خواب و تاثیر مثبت بر سلامت جسمی و روانی می‌شود.

کد خبر: 1101866 تاریخ انتشار : 1402/12/12

پاکسازی بدن با روش های طبیعی

این روزها واژه سم‌زدایی زیاد به گوش‌مان می‌خورد و برخی‌ها از روش‌های «سم زدایی» یا «پاکسازی» بدن صحبت می‌کنند؛ این در حالیست که رژیم‌های سم‌زدایی اغلب اشتباه درک می‌شوند، به ویژه اینکه بدن انسان از بدو خلقت مجهز به سیستم سم‌زدایی است.

کد خبر: 1101281 تاریخ انتشار : 1402/12/10

تغذیه و تأثیر آن بر سلامت باروری مردان

عضو تیم تخصصی مرکز درمان ناباروری ابن‌سینا با بیان اینکه رژیم غذایی نامناسب باعث ایجاد التهاب خفیف سیستمی در بدن می‌شود که در سیستم تولیدمثل نیز اختلال ایجاد می‌کند، گفت: تغذیه پدر پیش از اقدام به بارداری در تشکیل جنین سالم و تکامل صحیح آن تعیین‌کننده است.

کد خبر: 1100478 تاریخ انتشار : 1402/12/07

اگر شکم صاف و اندام ایده‌آل می‌خواهید ؛ ۷ عادت غذایی که شما را چاق می‌کند

در حالی که ورزش نقش مهمی در کاهش چربی ایفا می‌کند، دستیابی به اندامی ایده‌آل و شکمی صاف به یک رویکرد آگاهانه نسبت به رژیم غذایی و چگونگی مصرف مواد غذایی بستگی دارد. لازم است بدانید هیچ قرص و دارویی برای کاهش چربی شکم وجود ندارد، اما شناخت و حذف عادات غذایی مضر می‌تواند تأثیر قابل توجهی بر روند کاهش وزن داشته باشد.

کد خبر: 1099617 تاریخ انتشار : 1402/12/03

به این دلایل با عجله غذا نخورید

سریع غذا خوردن می‌تواند بر سلامت کلی بدن تأثیر بدی بگذارد.

کد خبر: 1098667 تاریخ انتشار : 1402/11/29

چگونه تغذیه بر شوره سر اثر می گذارد؟

شوره سر عارضه‌ای شایع است که باعث خارش و پوسته‌های چشمگیری در پوست سر می‌شود. شوره سر معمولاً ناشی از قارچ‌های مخمری به نام مالاسزیا می‌باشد. اما آیا می‌دانستید که رژیم غذایی شما هم در کنترل شوره سرتان نقش دارد؟

کد خبر: 1098390 تاریخ انتشار : 1402/11/28

نوشابه خورها با ورزش خودشان را گول نزنند!

یک مطالعه جدید هشدار می دهد که انتظار نداشته باشید خطرات قلبی ناشی از مصرف نوشابه و نوشیدنی های شیرین با ورزش از بین برود.

کد خبر: 1097853 تاریخ انتشار : 1402/11/26

این خوراکی دوست چشمانمان است

کدو سبز از نظر تغذیه‌ای به عنوان یک منبع خوب ویتامین C، ویتامین A. (به دلیل داشتن سطوح بالای کاروتنوئیدها مانند بتاکاروتن)، منیزیم، پتاسیم، مس، فیبر، فولات، فسفر و ریبوفلاوین شناخته می‌شود.اگر زیاد با موبایل کار می‌کنید و سرتان توی گوشی است، حتما کدو سبز بخورید. خوردن کدو سبز بخاطر بتاکارتن آن از آسیب به چشم جلوگیری می‌کند.

کد خبر: 1096979 تاریخ انتشار : 1402/11/22

خوراکی کپک زده را دور بیاندازیم یا فقط کپک را جدا کنیم؟

ممکن است این سوال در ذهن همه ما باشد که آیا ماده خوراکی کپک زده را می‌شود مصرف کرد، محمد هاشمی، دبیر انجمن علمی پیشگیری و درمان چاقی درباره آن توضیحاتی ارائه می‌دهد.

کد خبر: 1096929 تاریخ انتشار : 1402/11/22

این غذاها در یخچال سمی می‌شوند

گهداری غذاها در یخچال به سالم ماندن آن‌ها کمک می‌کند، اما هر غذایی را نمی‌توان در یخچال محافظت کرد و برخی از غذاها کپک می‌زنند یا سمی می‌شوند یا باکتری جذب خود می‌کنند.

کد خبر: 1096510 تاریخ انتشار : 1402/11/20

1 2 3 4

آخرین اخبار

عبداللهی: بیمه دی در مسیر صعودی صنعت بیمه؛ تثبیت رتبه نخست غیردولتی‌ها با تحول دیجیتال، خرده‌فروشی و توانگری سطح یک/ رونمایی از جشنواره فروش «دی تا دی»

بیشتر بخوانید

پربازدیدترین اخبار