خواب - صفحه 4

نتایج جستجو: خواب

راه های دستیابی به یک خواب عمیق و راحت

خواب کافی یکی از حیاتی‌ترین و مهم‌ترین نیاز‌های انسان است که سلامتی و طول عمر او را تحت تأثیر قرار می‌دهد، اما بسیاری از افراد از بی‌خوابی مزمن رنج برده و به دنبال راهی برای درمان آن هستند.

کد خبر: ۱۰۹۳۴۰۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۱/۰۶

تعریف علمی بختک چیست و با آن چه باید کرد؟

برخی هنگام خواب یا زمان برخاستن احساس می‌کنند توانایی بلند شدن ندارند و جسم سنگینی دست و پای آنها را گرفته است؛ در اصطلاح عامه به این حالت بختک گفته می‌شود اما از نظر علمی این حالت را فلج خواب می‌گویند.

کد خبر: ۱۰۸۵۶۵۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۰/۰۳

اگر از بی خوابی رنج می برید، این غذاها را بخورید!

مواد غذایی مصرفی شما در طول روز می‌توانند بر کیفیت خواب شب تأثیر بگذارند. یک رژیم غذایی سالم به تجربه خوابی بهتر و آرام‌تر کمک می‌کند.

کد خبر: ۱۰۸۳۵۸۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۹/۲۳

خواب روزانه تا خطر ابتلا به سرطان هم پیش رفته؟

یک پژوهشگر و درمانگر اختلالات خواب با اشاره به آسیب های بسیار خواب روزانه برای سلامت بدن، از تمام افراد و بویژه کارمندان خواست بعد از برگشت از سر کار نخوابند.

کد خبر: ۱۰۷۹۰۷۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۹/۰۵

این خوراکی ها جای قرص خواب عمل می کنند

کمبود خواب مزمن یک عادت خطرناک است و جبران آن در روزهای آخر هفته یا روزهای تعطیل چیزی را عوض نمی‌کند. سعی کنید شب‌ها در ساعات مشخص و به طور منظم بخوابید و این را به یک عادت تبدیل کنید. روتین سالم خواب به شما اجازه می‌دهد اگر تحت این شرایط بعضاً خواب بی‌کیفیتی را تجربه کردید، با چُرت‌های گاه به گاه کم‌خوابی و بدخوابی خود را جبران کنید.

کد خبر: ۱۰۷۶۱۶۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۲۳

علت مرگ برخی افراد در خواب؟

احتمالا تمام انسان‌ها در طول زندگی خود به دفعات درباره مرگ و اینکه چگونه زندگی آنها در این دنیا به پایان می‌رسد، فکر می‌کنند. اما چطور می‌شود که یک فرد در خواب می‌میرد؟

کد خبر: ۱۰۷۳۰۲۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۰۹