بستن

خواب - صفحه 3

نتایج جستجو: خواب
۵ ماده غذایی که باید قبل از خواب بخورید

۵ ماده غذایی که باید قبل از خواب بخورید

مواد غذایی مصرفی شما در طول روز می‌توانند بر کیفیت خواب شب تأثیر بگذارند. یک رژیم غذایی سالم به تجربه خوابی بهتر و آرام‌تر کمک می‌کند.
کد خبر: ۱۱۱۵۳۱۳    تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۱۴
در طول روز چرت بزنیم یا نه؟

در طول روز چرت بزنیم یا نه؟

چرت زدن برای مدتی کوتاه در یک محیط آرام و استفاده از زنگ هشدار برای اطمینان از بیدارشدن به‌موقع می‌تواند بهره‌وری شما در طول روز را افزایش دهد.
کد خبر: ۱۱۱۵۲۱۰    تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۱۳
این خوراکی‌ها دشمن خواب هستند

این خوراکی‌ها دشمن خواب هستند

غذاهایی که پیش از خواب می‌خوریم تأثیر مستقیمی بر کیفیت خواب و استراحت ما دارند.
کد خبر: ۱۱۰۹۵۵۲    تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۱۷
یک خبرخوب برای شلخته ها

یک خبرخوب برای شلخته ها

:‌کارشناسان نشان دادند که مرتب کردن تخت بلافاصله پس از بیدار شدن از خواب، اگرچه یک امر طبیعی و آشناست، اما ممکن است برای سلامتی مضر باشد.
کد خبر: ۱۱۰۸۹۴۴    تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۱۴
قبل از خواب آب بنوشیم یا نه؟

قبل از خواب آب بنوشیم یا نه؟

دانشمندان هشدار دادند که قبل از خواب آب ننوشید زیرا ممکن است خطر جدی برای سلامتی باشد.
کد خبر: ۱۱۰۸۰۹۹    تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۰۹
بلایی که خواب سر سلامتی می‌آورد

بلایی که خواب سر سلامتی می‌آورد

خواب به‌عنوان یکی از رفتارهای سالم در بهداشت فردی، جایگاه مهمی در سبک زندگی سالم و برنامه ملی خودمراقبتی دارد و می‌تواند منجر به ارتقای سلامت جسمی، روانی و اجتماعی فرد، خانواده و جامعه شود.
کد خبر: ۱۱۰۶۸۴۵    تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۰۳
کدام مواد غذایی بر کیفیت خواب تأثیر منفی دارند؟/ ۶ توصیه غذایی برای بهبود کیفیت خواب

کدام مواد غذایی بر کیفیت خواب تأثیر منفی دارند؟/ ۶ توصیه غذایی برای بهبود کیفیت خواب

خواب و رژیم غذایی دو رکن اساسی سلامت و تندرستی کلی هستند. در حالی که ما اغلب بر اهمیت رژیم غذایی متعادل بر سلامت جسمی و انرژی تمرکز می‌کنیم، ممکن است تأثیر قابل توجه انتخاب‌های غذایی بر کیفیت خواب را نادیده بگیریم. داشتن یک برنامه غذایی منظم و گنجاندن مواد مغذی در آن، علاوه بر اینکه تندرستی کلی را بهبود می‌بخشد، می‌تواند کیفیت خواب را هم ارتقا دهد.
کد خبر: ۱۱۰۶۴۶۶    تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۰۱
پسر به خواب پدر آمد و جای جسدش را گفت

پسر به خواب پدر آمد و جای جسدش را گفت

اوایل دی سال گذشته مرد میانسالی به کلانتری رفت و از ناپدید شدن پسرش خبر داد و گفت: پسرم بصیر، مدتی قبل قاچاقی به ایران آمد و با هم ولایتی‌هایش در ساختمانی نیمه کاره مشغول به کار شد.
کد خبر: ۱۱۰۴۰۸۸    تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۲۰
خوابی که ابطحی برای قالیباف دید! / فیلم

خوابی که ابطحی برای قالیباف دید! / فیلم

محمدعلی ابطحی روایتی از ملاقاتش با قالیباف و صحبت‌هایشان درباره انتخابات مجلس مطرح کرد و در نهایت گفت از خواب بیدار شده است! خواب سیاسی بامزه ابطحی را می‌بینید و می‌شنوید.
کد خبر: ۱۱۰۳۴۹۴    تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۱۸
با جوراب خواب خوش ببینید!

با جوراب خواب خوش ببینید!

اگر مشکلات مرتبط با گردش خون، تورم پا یا اختلالاتی دارید که با احتمال محدود شدن جریان خون در پاهایتان همراه هستند، خوابیدن با جوراب ممکن است برای شما مناسب نباشد. مثل همیشه، در صورت ابتلا به بیماری های زمینه ای با پزشک معالج یا داروساز خود مشورت کنید.
کد خبر: ۱۱۰۳۴۲۶    تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۱۸
از مزایای خواب بیشتر بدانیم

از مزایای خواب بیشتر بدانیم

خواب صرفاً یک حالت استراحت و توقف عملکرد در اندام‌ها نیست، بلکه فرآیندی پویا است که به سم‌زدایی، ترمیم سلولی، تعادل هورمونی و جوان‌سازی ذهن کمک می‌کند.
کد خبر: ۱۱۰۳۲۱۱    تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۱۷
چرا موقع خواب آب از دهان می ریزد ؟

چرا موقع خواب آب از دهان می ریزد ؟

به گزارش آرمان ملی آنلاین ، شرایط پزشکی برای آب دهان زیاد هایپرسلویشن نام دارد ؛ ریختن آب از دهان در حال خواب، گاهی نشانه ای از وضعیت عصبی، اختلال خواب و یا دیگر شرایط سلامتی است. شما ممکن است بعد از یک اتفاق مانند سکته مغزی یا فلج مغزی یا ام اس، بزاق بیشتری تولید کنید ولی زود قضاوت نکنید همه علل ریختن آب دهان در خواب این بیماری ها نیستند .
کد خبر: ۱۱۰۲۶۴۵    تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۱۵
این ماده‌غذایی را بخورید تا خوب بخوابید

این ماده‌غذایی را بخورید تا خوب بخوابید

بررسی‌ها بیانگر این است، مصرف شیر و لبنیات به طور کلی باعث بهبود کیفیت خواب و تاثیر مثبت بر سلامت جسمی و روانی می‌شود.
کد خبر: ۱۱۰۱۸۶۶    تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۱۲
یک «دفترچه یادداشتِ خواب» داشته باشید

یک «دفترچه یادداشتِ خواب» داشته باشید

خواب خوب شبانه به اندازه ورزش منظم و رژیم غذایی سالم برای حفظ سلامت کل بدن ضروری است و این روزها زیاد می‌شنویم و می‌خوانیم که خواب ناکافی و بی‌کیفیت، تأثیرات منفی بر هورمون‌ها، فعالیت‌ بدنی و عملکرد مغز دارد و همچنین می‌تواند باعث افزایش وزن و تشدید خطر بیماری در بزرگسالان و کودکان شود.
کد خبر: ۱۰۹۶۸۸۸    تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۱/۲۲
پربازدیدترین اخبار

ماجرای خودسوزی یک جوان ۲۶ساله وسط شهر

روزنامه آرمان ملی - یکشنبه - ۱۵ شهریور - ۱۴۰۵ - شماره ۲۴۶۶

روزنامه آرمان ملی - سه‌شنبه - ۱۷ شهریور - ۱۴۰۵ - شماره ۲۴۶۸

ساعات سعد و نحس امروز شنبه ۱۴ شهریور ۱۴۰۵

عمو پورنگ آهنگ «می شنوی صدای قلبم» حبیب را عالی خواند/ ببینید

روزنامه آرمان ملی - چهارشنبه - ۱۸ شهریور - ۱۴۰۵ - شماره ۲۴۶۹

ساعات سعد و نحس امروز دوشنبه ۱۶ شهریور ۱۴۰۵

۳ شرط ادامه ساخت سریال «پایتخت»

دستور پوتین درباره توقف حملات به کی‌یف

روزنامه آرمان ملی - دوشنبه - ۱۶ شهریور - ۱۴۰۵ - شماره ۲۴۶۷

روزنامه آرمان ملی - پنج‌شنبه - ۱۹ اردیبهشت - ۱۴۰۵ - شماره ۲۴۷۰

شعر الگوی از پیش‌تعیین شده‌ای ندارد

محکومیت سنگین مهدی قایدی

تصویری از «ثریا اسفندیاری» در پیری در پاریس

رعنا آزادی‌ور در فیلم «فیل»/ عکس

مهرداد غفارزاده «شکوفه‌های زیتون» را می‌سازد

چین چگونه از بحران‌های آمریکا سود می‌برد؟

پشت پرده حملات تندرو‌ها به حسن روحانی

«جواد مجابی» درگذشت

برنامه احتمالی قطعی برق قم امروز یکشنبه ۱۵ شهریور ۱۴۰۵