قارچ، این ماده غذایی شگفتانگیز، نقشی کلیدی در تقویت سیستم ایمنی و تامین ویتامین D بدن ایفا میکند. اهمیت قارچ برای سیستم ایمنی به دلیل محتوای غنی ویتامین D و سایر مواد مغذی آن است که به مبارزه با عوامل بیماریزا کمک میکند. این ابرغذا، به ویژه برای گیاهخواران، منبعی بینظیر برای دریافت ویتامین D محسوب میشود و سابقهای طولانی در طب سنتی دارد.