یک روانپزشک، طولانی شدن احساس ناراحتی و فشارهای روانی به شکل غیر معمول را عاملی برای ابتلا به افسردگی دانست.
یک روانپزشک، طولانی شدن احساس ناراحتی و فشارهای روانی به شکل غیر معمول را عاملی برای ابتلا به افسردگی دانست.
اختلالات اشتها یکی از علائم شایع افسردگی در زنان است. در این حالت ذائقه فرد مبتلا تغییر می‌کند، به گونه‌ای که ممکن است تمایل شدید به خوردن غذا به صورت عصبی پیدا کند، که منجر به چاقی می‌شود یا اشتهایش نسبت به غذا کم شده و دچار کاهش وزن می‌شود.
نتایج تحقیقات اخیر نشان می‌دهد تمرین‌های کوتاه‌مدت ذهن‌آگاهی روزانه می‌توانند به‌طور قابل توجهی سلامت روان را بهبود بخشیده و سبک زندگی سالم‌تر را با مزایای پایدار در طول زمان ترویج کنند.
نتایج تحقیقات اخیر نشان می‌دهد تمرین‌های کوتاه‌مدت ذهن‌آگاهی روزانه می‌توانند به‌طور قابل توجهی سلامت روان را بهبود بخشیده و سبک زندگی سالم‌تر را با مزایای پایدار در طول زمان ترویج کنند.
برخی از میوه‌ها به دلیل وجود ویتامین‌ها و مواد مغذی خاص خود می‌توانند به بهبود خلق و خو و کاهش افسردگی کمک کنند.
محققان دریافته‌اند که پاداش ناکافی، یکی از اصلی‌ترین دلایلی است که باعث ایجاد فرسودگی شغلی در افراد می‌شود. در صورتی که برای موفقیت‌های کوچک و بزرگ خود ارزش کافی قائل نشوید، ممکن است در سایر جنبه‌های زندگی نیز فرسودگی را تجربه کنید.
نتایج یک پژوهش نشان می‌دهد که مصرف روزانه سرکه ممکن است علائم افسردگی را بهبود بخشد و این احتمال را مطرح می‌کند که درمان این بیماری در آینده ممکن است با چند قاشق از این مایع ترش همراه شود.
تلاش برای دستیابی به حالت ایدهآل میتواند توفانی به جان سلامت روح و روان شما بیندازد و حتی به افسردگی، اضطراب، انزوا و تنهایی منجر شود.
پیروی از یک رژیم غذایی ناسالم میتواند منجر به تغییراتی در مغز شود و این تغییرات مغزی ممکن است با افسردگی و اضطراب همراه باشد.