تغذیه سالم - صفحه 2

نتایج جستجو: تغذیه سالم

با این میوه خوشمزه از پوکی استخوان پیشگیری کنید

مجموع نظرات: ۰ سه‌شنبه ۲۹ خرداد ۱۴۰۳ - ۰۰:۵۲ ۰ نفر آلو برای سلامت روده‌ها مفید است، اما تحقیقات جدید نشان می‌دهد که ممکن است برای سلامت استخوان‌ها نیز مفید باشد.

کد خبر: ۱۱۲۴۱۰۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۳/۲۹

افزایش قد با مصرف این مواد غذایی

در حالی که قد تا حد زیادی به ژنتیک بستگی دارد، دریافت مواد مغذی کافی در رژیم غذایی شما برای اطمینان از رشد و نمو مناسب کاملا ضروری است.

کد خبر: ۱۱۲۳۳۰۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۳/۲۴

این آجیل بمب انواع ویتامین است

فندق سرشار از ویتامین‌های A ، B۱ ، B۲ ، C و ویتامین E به‌همراه املاح معدنی شامل کلسیم، فسفر، آهن، گوگرد، منیزیم، روی و پتاسیم است.

کد خبر: ۱۱۲۳۲۶۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۳/۲۴

غذای آلوده سالانه چند هزار نفر را به کشتن می‌دهد؟

روز جهانی ایمنی غذا هر سال با موضوع خاصی برگزار می‌شود که فعالیت‌ها و کمپین‌های جهانی این روز را هدایت و مسئولیت مشترک بین دولت‌ها، تولیدکنندگان و مصرف‌کنندگان را برای تضمین ایمنی مواد غذایی برجسته می‌کند.

کد خبر: ۱۱۲۲۳۳۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۳/۱۹

درمان اصلی کبد چرب چیست؟

درمان قطعی برای بیماری کبد چرب در مراحل پیشرفته، وجود ندارد، اما با تحرک بدنی، تغذیه سالم و کاهش وزن می‌توان شرایط بهتری را برای فرد مبتلا رقم زد.

کد خبر: ۱۱۰۸۰۲۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۰۹

در فصل بهار چه باید بخوریم و چه باید نخوریم؟

یک عضو هیات‌علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران گفت: با توجه به اینکه در این فصل هوا گرم‌تر می شود و رطوبت هوا افزایش پیدا می کند، بهتر است غذاهایی که ساده و اجزا و ترکیبات کمتری دارند، مصرف شود. دکتر علیرضا عباسیان با بیان این‌که فصل بهار گرم و تر است، اظهارکرد: رعایت برخی نکات در فصل بهار برای همه مردم با هر مزاجی خوب است؛ از جمله این که در این فصل مصرف برخی غذاها مثل شیرینی‌ها، گوشت‌ها، غذاهای حاوی ادویه‌جات نظیر غذاهای تند باید کاهش یابد.

کد خبر: ۱۱۰۷۶۰۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۰۷

میوه خشک یا میوه تازه؟

مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت با بیان اینکه زیاده روی در مصرف آجیل منجر به افزایش وزن می شود، بر مصرف میوه تازه، تاکید کرد.

کد خبر: ۱۱۰۶۸۸۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۰۳

۸ ماده غذایی که باید خام بخورید

برخی مواد غذایی ویتامین‌ها و املاح خود را طی فرایند پخت از دست می‌دهند، بنابراین بهتر است آنها را به صورت خام بخورید.

کد خبر: ۱۱۰۵۹۶۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۲۸

مردان بعد از ۴۰ سالگی دور این خوراکی ها را خط بکشند!

حفظ تعادل در رژیم غذایی در هر سنی ضروری است، اما شاید لازم باشد که مردان از ۴۰ سالگی به بعد به‌طور جدی‌تری روی برنامه غذایی خود نظارت داشته باشید.

کد خبر: ۱۱۰۱۵۸۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۱۱

چگونه تغذیه بر شوره سر اثر می گذارد؟

شوره سر عارضه‌ای شایع است که باعث خارش و پوسته‌های چشمگیری در پوست سر می‌شود. شوره سر معمولاً ناشی از قارچ‌های مخمری به نام مالاسزیا می‌باشد. اما آیا می‌دانستید که رژیم غذایی شما هم در کنترل شوره سرتان نقش دارد؟

کد خبر: ۱۰۹۸۳۹۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۱/۲۸

زنان بالای ۴۰ سال این خوراکی ها را نباید بخورند

در این گزارش ۵ ماده غذایی را که بیشترین ضرر را برای سلامت زنان بالای ۴۰ سال دارند، به اختصار معرفی می‌کنیم.

کد خبر: ۱۰۹۶۳۶۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۱/۱۹

با این خوراکی ها خوش اخلاق می شوید

شواهدی وجود دارد که نشان می‌دهد خوراکی‌ها می‌توانند به بهبود خلق و خو کمک کنند؛ البته خوراکی‌های سالم.

کد خبر: ۱۰۹۳۱۹۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۱/۰۵

در این روزهای سرد و آلوده چطور سیستم ایمنی بدن خود را قوی کنیم؟

با سردتر شدن هوا، کسانی که نگران سلامت و ایمنی بدن خود هستند، معمولاً به دنبال راه‌هایی برای ارتقای عملکرد سیستم ایمنی بدن در برابر بیماری می‌گردند. جست‌وجوهای افراد در سطح اینترنت نشان می‌دهد که مایلند این مصونیت را از طریق تغذیه و مصرف غذاهای تقویت‌کننده دریافت کنند.

کد خبر: ۱۰۷۵۱۶۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۱۹