بستن

تغذیه سالم

نتایج جستجو: تغذیه سالم

با معجزات آب سیب‌زمینی آشنا شوید!

آب سیب‌زمینی خواص و مزایای بی‌نظیری دارد که در ادامه به آن‌ها اشاره می‌شود. با این حال، باید توجه داشت که این نوشیدنی می‌تواند عوارضی نیز به همراه داشته باشد.
کد خبر: 1142500   تاریخ انتشار : 1403/07/27

اشتباهات رایج تغذیه‌ای که هر مادری باید از آن اجتناب کند

با وادار کردن بچه‌ها به تمام کردن بشقاب‌هایشان، آن‌ها رابطه‌ای ناسالم با غذا ایجاد می‌کنند. بچه‌ها معمولاً می‌دانند چه زمانی سیر هستند. هیچ نیازی به رژیم غذایی برای آنها وجود ندارد، زیرا مجبور کردن آنها به خوردن بیشتر، آنها را به پرخوری سوق می‌دهد.
کد خبر: 1142250   تاریخ انتشار : 1403/07/25
تند غذا خوردن تند آسیب زدن به بدن!

تند غذا خوردن تند آسیب زدن به بدن!

آهسته غذا خوردن فواید متعددی دارد. می‌تواند به جلوگیری از پرخوری، بهبود هضم، جلوگیری از افزایش وزن و کاهش مشکلات گوارشی کمک کند. آهسته‌تر غذا خوردن می‌تواند منجر به تجربه لذت‌بخش‌تری از خوردن شود و رابطه مثبت با غذا را تقویت کند.
کد خبر: 1142124   تاریخ انتشار : 1403/07/24

توصیه های مهم تغذیه‌ای برای شاغلان

داشتن تغذیه سالم در محل کار بر سلامت و عملکرد کارمندان تأثیر بسزایی دارد. امروزه سطح فعالیت مردم، با افزایش مدت زمان پشت میزنشینی و استفاده از وسایل نقلیه بسیار کاهش یافته است؛ به علاوه مواد غذایی که اغلب در محل کار مصرف می شود، با توصیه های علم تغذیه هماهنگی و تناسب ندارد. تغذیه نامناسب نیز می تواند به واسطه اثرگذاشتن بر تمرکز و سطح انرژی، بر عملکرد ما در محل کار تأثیر بگذارد.
کد خبر: 1136861   تاریخ انتشار : 1403/06/19

تاثیر سبک زندگی بر ایجاد کبد چرب

یک متخصص داخلی و فلوشیپ غدد گفت: کبد چرب علل مختلفی دارد، اما مهم‌ترین و شایع‌ترین آن‌ها تغذیه نامناسب، عدم تحرک و چاقی شکمی یا اصطلاحا چاقی سیبی شکل است.
کد خبر: 1135511   تاریخ انتشار : 1403/06/09

بلایی که سر عاشقان بستنی می آید!

بستنی از تنقلات محبوب همه افراد، بویژه کودکان است که بازار خرید و مصرف آن در تابستان اوج می‌گیرد؛ بستنی گرچه سرشار از مواد مغذی است، اما زیاده‌روی در مصرف آن می‌تواند برای سلامتی زیانبار باشد.
کد خبر: 1135077   تاریخ انتشار : 1403/06/06
چرا مصرف پروتئین در ورزشکاران اهمیت دارد؟

چرا مصرف پروتئین در ورزشکاران اهمیت دارد؟

یکی از مهمترین اقدامات برای موفقیت در فعالیت های ورزشی، توجه به تغذیه سالم است. برای رسیدن به بهترین عملکرد بدن، باید به تأمین درشت مغذی ها و مایعات در ورزشکاران توجه ویژه داشت.
کد خبر: 1134328   تاریخ انتشار : 1403/05/31

«نه» به قند بعد از دو هفته معجزه می‌کند؟

متخصص تغذیه بالینی و رژیم درمانی و عضو انجمن تغذیه ایران، در مورد ادعاهای عجیب مطرح شده در فضای مجازی و خطر حذف کامل قند برای سلامت توضیحاتی ارائه داد.
کد خبر: 1129222   تاریخ انتشار : 1403/04/30
کمبود این ویتامین‌ها باعث یبوست می‌شود

کمبود این ویتامین‌ها باعث یبوست می‌شود

بسیاری از عادات غلط زندگی و یا برخی شرایط پزشکی در ابتلا به یبوست موثر هستند، اما با چه شیوه‌هایی می‌توان این مشکل را تا حد زیادی کاهش داد؟
کد خبر: 1125210   تاریخ انتشار : 1403/04/05
با این ویتامین ها لاغر شوید

با این ویتامین ها لاغر شوید

باید بدانیم که در زمینه کاهش وزن و جلوگیری از چاقی، برخی ویتامین‌ها بسیار موثر هستند.
کد خبر: 1125081   تاریخ انتشار : 1403/04/04

خربزه را با چی نخوریم؟

خربزه از آن میوه‌هایی است که معمولا توصیه می‌شود با برخی مواد غذایی مصرف نشود. ترکیب خربزه و عسل معروف‌ترین ترکیب ممنوعه است که همه ما در مورد عوارض خطرناک آن چیزهای زیادی شنیده‌ایم. اما همراه خربزه چی نخوریم؟
کد خبر: 1124334   تاریخ انتشار : 1403/03/30
چای بهتر است یا قهوه؟

چای بهتر است یا قهوه؟

همواره یک دوئل صبحگاهی میان قهوه در مقابل چای وجود داشته است و گروهی، قهوه را برای یک بیداری پرانرژی ترجیح می‌دهند و عده دیگر چای را به عنوان یک نوشیدنی ملایم‌تر انتخاب می‌کنند.
کد خبر: 1124154   تاریخ انتشار : 1403/03/29

با این میوه خوشمزه از پوکی استخوان پیشگیری کنید

مجموع نظرات: ۰ سه‌شنبه ۲۹ خرداد ۱۴۰۳ - ۰۰:۵۲ ۰ نفر آلو برای سلامت روده‌ها مفید است، اما تحقیقات جدید نشان می‌دهد که ممکن است برای سلامت استخوان‌ها نیز مفید باشد.
کد خبر: 1124100   تاریخ انتشار : 1403/03/29
آخرین اخبار