کاهش وزن

نتایج جستجو: کاهش وزن

وزن‌تان را به راحتی کم کنید

آیا می‌خواهید وزن کم کنید؟ محققان می‌گویند یک برنامه غذایی خسته‌کننده و تکراری ممکن است، کمک کند.

کد خبر: ۱۵۰۸۱۷۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۱/۲۸

کاهش وزن با ۲ عادت غذایی ساده

راز لاغر ماندن ممکن است فقط به این مربوط نباشد که چه می‌خورید، بلکه به این‌ مربوط باشد که چه زمانی غذا می‌خورید.

کد خبر: ۱۵۰۷۸۴۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۱/۲۳

سرفه مزمن از عوارض داروهای کاهش وزن

نتایج یک مطالعه جدید نشان داده است مصرف داروهای کاهش وزن نظیر «اوزمپیک» ممکن است عوارضی به همراه داشته باشد.

کد خبر: ۱۱۹۰۱۴۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۹/۱۲

آیا روش سالمی برای کاهش وزن سریع وجود دارد؟

دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت در پاسخ به یکی از باورهای نادرست تغذیه‌ای اعلام کرد: برخلاف تصور عمومی، قرص‌ها و پودرهای لاغری یا چاقی که در عطاری‌ها یا برخی سایت‌ها عرضه می‌شوند، بی‌ضرر نیستند و می‌توانند عوارض جدی و حتی جبران‌ناپذیری برای مصرف‌کنندگان ایجاد کنند.

کد خبر: ۱۱۸۹۵۳۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۹/۰۶

پیاده‌روی فقط در عصر باعث کاهش وزن نمی‌شود

دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی، باور رایج مبنی‌ بر این‌که «پیاده‌روی تنها در ساعات عصر باعث کاهش وزن می‌شود» را فاقد پایه علمی دانست و اعلام کرد: تحقیقات نشان می‌دهد هر دو زمانِ صبح و عصر، مزایای ویژه خود را دارد.

کد خبر: ۱۱۸۸۴۲۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۸/۲۴

چرا کاهش وزن در مردان نسبت به زنان سریع‌تر است؟

متخصص فیزیولوژی ورزشی گفت: باتوجه به اینکه متابولیسم پایه مردان بالاتر از زنان است، متعاقب آن کاهش وزن در مردان سریعتر رخ می‌دهد.

کد خبر: ۱۱۷۲۱۴۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۲۸

کاهش وزن با مصرف این دمنوش

دمنوش زیره علاوه بر خواص بی نظیری که دارد، تاثیر فوق العاده ای در کاهش وزن سریع می گذارد. برای تهیه دمنوش می توانید زیره را با چند گیاه دیگر ترکیب کنید.

کد خبر: ۱۱۶۹۳۸۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۰۳

زنانی که استوپ وزنی دارند این خبر را ازدست ندهید

یکی از متخصصان تغذیه می‌گوید، علت اینکه چرا برخی از زنان هر تلاشی می‌کنند نمی‌توانند لاغر شوند ممکن است به حرکات روده آنها مربوط باشد.

کد خبر: ۱۱۶۵۴۹۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۱/۲۹

۳ ویتامین مهم برای کاهش وزن

متخصص تغذیه روس سه ویتامین اصلی برای کاهش وزن را نام برد.

کد خبر: ۱۱۶۳۸۵۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۱/۱۴

تا عید ۳ کیلو وزن کم کنید

کمتر از یک هفته تا آغاز سال جدید مانده و با این تمهیدات و انجام تمرینات ورزشی می توان تا سه کیلو وزن کم کرد و خوش فرم تر شد!

کد خبر: ۱۱۶۱۶۶۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۲/۲۳

۲ ویتامینی که باعث کاهش وزن و لاغری می‌شود

یک رژیم غذایی متعادل و ورزش منظم، در کنار دریافت برخی ویتامین‌ها و مواد معدنی مورد نیاز بدن، سرعت کاهش وزن را دوچندان می‌کند.

کد خبر: ۱۱۵۷۰۰۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۱۶

اگر نان را حذف کنیم چه بر سر بدنمان می‌آوریم؟

افرادی که قصد کاهش وزن دارند، تلاش می‌کنند میزان کربوهیدرات دریافتی خود را به حداقل برسانند، اما قطع کامل مصرف نان می‌تواند عوارض ناخوشایندی به همراه داشته باشد.

کد خبر: ۱۱۵۳۰۲۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۰/۱۶

این ماده خوراکی، عامل مهم در حفظ توده عضلانی و تسریع کاهش وزن

پروتئین یک ماده مغذی ضروری است که در بسیاری از عملکردهای حیاتی بدن نقش اساسی دارد. داشتن رژیم غذایی با پروتئین بالا می‌تواند به کاهش وزن کمک کند، زیرا این ماده با افزایش احساس سیری و تسریع متابولیسم بدن، باعث کاهش کالری مصرفی می‌شود.

کد خبر: ۱۱۴۶۸۶۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۸/۳۰

تاثیر باورنکردنی این میوه شیرین در کاهش وزن!

ترکیب طبیعی موجود در انگور ذخیره چربی را برای سلول های شما سخت تر می کند. همچنین ممکن است به شکستن سلول های چربی در بدن شما با سرعت بیشتری کمک کند. فقط مراقب باشید زیاد این میوه دلنشین را نخورید. یک وعده ۱/۲ فنجان یا حدود ۱۶ انگور باید باشد.

کد خبر: ۱۱۴۶۶۸۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۸/۲۹

بهترین موقع غذا خوردن برای کاهش وزن فوری

مصرف غذا در ساعات اولیه روز و کاهش مصرف در ساعات نزدیک به خواب می تواند به بهینه سازی سوزاندن کالری و جلوگیری از ذخیره چربی کمک کند.

کد خبر: ۱۱۴۵۸۴۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۸/۲۳

یک روش راحت برای کاهش سریع وزن

چند سالی است که استفاده از انواع دمنوش لاغری بین مردم رواج پیدا کرده. اگر شما هم جزو آن دسته از افرادی هستید که اضافه وزن دارند، حتما فکر مصرف دمنوش‌های لاغری به ذهن‌تان خطور کرده است.

کد خبر: ۱۱۴۴۴۲۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۸/۱۲

روش لاغری با دارچین/با این فرمول ۵ روزه لاغر شوید

دارچین یکی از پرکاربرد ترین ادویه های موجود است که در غذاهای گوناگونی مورد استفاده قرار می گیرد، دارچین ادویه محبوب سرآشپزهاست که علاوه بر خوش طعم کردن غذا ها، به بدن در کاهش دادن وزن کمک شایان توجهی می کند. لاغری با دارچین به راحتی اتفاق می افتد.

کد خبر: ۱۱۴۱۸۰۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۲۲

تاثیر نمک بر کاهش وزن/ ترفند سریع لاغرشدن

در این مطلب به ۹ دلیل کمتر شناخته شده یک رژیم غذایی کم نمک برای مدیریت موثر سلامت و کاهش وزن اشاره شده است. خوردن بیش از حد نمک می‌تواند منجر به بروز چندین بیماری مانند فشار خون بالا و افزایش خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی شود. اما آیا می‌دانید که یک رژیم کم نمک نه تنها این عوارض و خطرات را بر طرف می‌کند که باعث کاهش سریع‌تر وزن نیز می‌شود؟

کد خبر: ۱۱۴۰۹۴۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۱۶

با این ترفند ساده در پیاده‌روی، ۲۰ برابر بیشتر کالری بسوزانید!

شاید شما هم جزء آن دسته از افرادی باشید که به هر دلیلی پیاده‌روی سریع را به‌عنوان یکی از روش‌های کاهش وزن انتخاب کرده‌اید، ولی کالری‌سوزی از این طریق را کافی نمی‌دانید و حاضر هم نیستید به باشگاه بروید یا تمرین‌های سنگین و طولانی مدت را زیرنظر مربیان انجام دهید.

کد خبر: ۱۱۳۹۳۲۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۰۵

با این کار ۲۰ برابر پیاده‌روی کالری بسوزانید

شاید شما هم جزء آن دسته از افرادی باشید که به هر دلیلی پیاده‌روی سریع را به عنوان یکی از روش‌های کاهش وزن انتخاب کرده‌اید ولی کالری‌سوزی از این طریق را کافی نمی‌دانید و حاضر هم نیستید به باشگاه بروید یا تمرین‌های سنگین و طولانی مدت را زیر نظر مربیان انجام دهید.

کد خبر: ۱۱۳۹۲۳۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۰۴

1 2 3 4 5

آخرین اخبار