کاهش وزن

نتایج جستجو: کاهش وزن

سرفه مزمن از عوارض داروهای کاهش وزن

نتایج یک مطالعه جدید نشان داده است مصرف داروهای کاهش وزن نظیر «اوزمپیک» ممکن است عوارضی به همراه داشته باشد.

کد خبر: 1190149 تاریخ انتشار : 1404/09/12

آیا روش سالمی برای کاهش وزن سریع وجود دارد؟

دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت در پاسخ به یکی از باورهای نادرست تغذیه‌ای اعلام کرد: برخلاف تصور عمومی، قرص‌ها و پودرهای لاغری یا چاقی که در عطاری‌ها یا برخی سایت‌ها عرضه می‌شوند، بی‌ضرر نیستند و می‌توانند عوارض جدی و حتی جبران‌ناپذیری برای مصرف‌کنندگان ایجاد کنند.

کد خبر: 1189536 تاریخ انتشار : 1404/09/06

پیاده‌روی فقط در عصر باعث کاهش وزن نمی‌شود

دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی، باور رایج مبنی‌ بر این‌که «پیاده‌روی تنها در ساعات عصر باعث کاهش وزن می‌شود» را فاقد پایه علمی دانست و اعلام کرد: تحقیقات نشان می‌دهد هر دو زمانِ صبح و عصر، مزایای ویژه خود را دارد.

کد خبر: 1188423 تاریخ انتشار : 1404/08/24

چرا کاهش وزن در مردان نسبت به زنان سریع‌تر است؟

متخصص فیزیولوژی ورزشی گفت: باتوجه به اینکه متابولیسم پایه مردان بالاتر از زنان است، متعاقب آن کاهش وزن در مردان سریعتر رخ می‌دهد.

کد خبر: 1172142 تاریخ انتشار : 1404/03/28

کاهش وزن با مصرف این دمنوش

دمنوش زیره علاوه بر خواص بی نظیری که دارد، تاثیر فوق العاده ای در کاهش وزن سریع می گذارد. برای تهیه دمنوش می توانید زیره را با چند گیاه دیگر ترکیب کنید.

کد خبر: 1169389 تاریخ انتشار : 1404/03/03

زنانی که استوپ وزنی دارند این خبر را ازدست ندهید

یکی از متخصصان تغذیه می‌گوید، علت اینکه چرا برخی از زنان هر تلاشی می‌کنند نمی‌توانند لاغر شوند ممکن است به حرکات روده آنها مربوط باشد.

کد خبر: 1165497 تاریخ انتشار : 1404/01/29

۳ ویتامین مهم برای کاهش وزن

متخصص تغذیه روس سه ویتامین اصلی برای کاهش وزن را نام برد.

کد خبر: 1163859 تاریخ انتشار : 1404/01/14

تا عید ۳ کیلو وزن کم کنید

کمتر از یک هفته تا آغاز سال جدید مانده و با این تمهیدات و انجام تمرینات ورزشی می توان تا سه کیلو وزن کم کرد و خوش فرم تر شد!

کد خبر: 1161660 تاریخ انتشار : 1403/12/23

۲ ویتامینی که باعث کاهش وزن و لاغری می‌شود

یک رژیم غذایی متعادل و ورزش منظم، در کنار دریافت برخی ویتامین‌ها و مواد معدنی مورد نیاز بدن، سرعت کاهش وزن را دوچندان می‌کند.

کد خبر: 1157001 تاریخ انتشار : 1403/11/16

اگر نان را حذف کنیم چه بر سر بدنمان می‌آوریم؟

افرادی که قصد کاهش وزن دارند، تلاش می‌کنند میزان کربوهیدرات دریافتی خود را به حداقل برسانند، اما قطع کامل مصرف نان می‌تواند عوارض ناخوشایندی به همراه داشته باشد.

کد خبر: 1153020 تاریخ انتشار : 1403/10/16

این ماده خوراکی، عامل مهم در حفظ توده عضلانی و تسریع کاهش وزن

پروتئین یک ماده مغذی ضروری است که در بسیاری از عملکردهای حیاتی بدن نقش اساسی دارد. داشتن رژیم غذایی با پروتئین بالا می‌تواند به کاهش وزن کمک کند، زیرا این ماده با افزایش احساس سیری و تسریع متابولیسم بدن، باعث کاهش کالری مصرفی می‌شود.

کد خبر: 1146865 تاریخ انتشار : 1403/08/30

تاثیر باورنکردنی این میوه شیرین در کاهش وزن!

ترکیب طبیعی موجود در انگور ذخیره چربی را برای سلول های شما سخت تر می کند. همچنین ممکن است به شکستن سلول های چربی در بدن شما با سرعت بیشتری کمک کند. فقط مراقب باشید زیاد این میوه دلنشین را نخورید. یک وعده ۱/۲ فنجان یا حدود ۱۶ انگور باید باشد.

کد خبر: 1146686 تاریخ انتشار : 1403/08/29

بهترین موقع غذا خوردن برای کاهش وزن فوری

مصرف غذا در ساعات اولیه روز و کاهش مصرف در ساعات نزدیک به خواب می تواند به بهینه سازی سوزاندن کالری و جلوگیری از ذخیره چربی کمک کند.

کد خبر: 1145840 تاریخ انتشار : 1403/08/23

یک روش راحت برای کاهش سریع وزن

چند سالی است که استفاده از انواع دمنوش لاغری بین مردم رواج پیدا کرده. اگر شما هم جزو آن دسته از افرادی هستید که اضافه وزن دارند، حتما فکر مصرف دمنوش‌های لاغری به ذهن‌تان خطور کرده است.

کد خبر: 1144429 تاریخ انتشار : 1403/08/12

روش لاغری با دارچین/با این فرمول ۵ روزه لاغر شوید

دارچین یکی از پرکاربرد ترین ادویه های موجود است که در غذاهای گوناگونی مورد استفاده قرار می گیرد، دارچین ادویه محبوب سرآشپزهاست که علاوه بر خوش طعم کردن غذا ها، به بدن در کاهش دادن وزن کمک شایان توجهی می کند. لاغری با دارچین به راحتی اتفاق می افتد.

کد خبر: 1141807 تاریخ انتشار : 1403/07/22

تاثیر نمک بر کاهش وزن/ ترفند سریع لاغرشدن

در این مطلب به ۹ دلیل کمتر شناخته شده یک رژیم غذایی کم نمک برای مدیریت موثر سلامت و کاهش وزن اشاره شده است. خوردن بیش از حد نمک می‌تواند منجر به بروز چندین بیماری مانند فشار خون بالا و افزایش خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی شود. اما آیا می‌دانید که یک رژیم کم نمک نه تنها این عوارض و خطرات را بر طرف می‌کند که باعث کاهش سریع‌تر وزن نیز می‌شود؟

کد خبر: 1140944 تاریخ انتشار : 1403/07/16

با این ترفند ساده در پیاده‌روی، ۲۰ برابر بیشتر کالری بسوزانید!

شاید شما هم جزء آن دسته از افرادی باشید که به هر دلیلی پیاده‌روی سریع را به‌عنوان یکی از روش‌های کاهش وزن انتخاب کرده‌اید، ولی کالری‌سوزی از این طریق را کافی نمی‌دانید و حاضر هم نیستید به باشگاه بروید یا تمرین‌های سنگین و طولانی مدت را زیرنظر مربیان انجام دهید.

کد خبر: 1139322 تاریخ انتشار : 1403/07/05

با این کار ۲۰ برابر پیاده‌روی کالری بسوزانید

شاید شما هم جزء آن دسته از افرادی باشید که به هر دلیلی پیاده‌روی سریع را به عنوان یکی از روش‌های کاهش وزن انتخاب کرده‌اید ولی کالری‌سوزی از این طریق را کافی نمی‌دانید و حاضر هم نیستید به باشگاه بروید یا تمرین‌های سنگین و طولانی مدت را زیر نظر مربیان انجام دهید.

کد خبر: 1139234 تاریخ انتشار : 1403/07/04

با این روش ها به وزن مطلوب خود برسید

برای اینکه بتوانید وزن خود را در حد مطلوب نگه دارید، باید بین انرژی مصرفی و انرژی دریافتی خود تعادل برقرار کنید و در عین حال یکسری اصول تغذیه‌ای را رعایت کنید.

کد خبر: 1138448 تاریخ انتشار : 1403/06/30

با این روش چینی در خواب وزن کم کنید

کاهش وزن شما ممکن است شامل رژیم غذایی سالم و ورزش منظم باشد، اما کمبود خواب می‌تواند به راحتی اهداف کاهش وزن شما را به مخاطره بیندازد زیرا با خواب کم، هوس خوردن غذاهای پر قند و چربی بیشتر می‌شود.

کد خبر: 1134646 تاریخ انتشار : 1403/06/03

1 2 3 4

آخرین اخبار

عبداللهی: بیمه دی در مسیر صعودی صنعت بیمه؛ تثبیت رتبه نخست غیردولتی‌ها با تحول دیجیتال، خرده‌فروشی و توانگری سطح یک/ رونمایی از جشنواره فروش «دی تا دی»