رژیم غذایی - صفحه 2

نتایج جستجو: رژیم غذایی

این میوه سبب افزایش بینایی می‌شود

افراد مسن، با گنجاندن انگور در رژیم غذایی خود، می توانند به طور بالقوه سلامت چشمشان را بهبود بخشند.

کد خبر: 1115681 تاریخ انتشار : 1403/02/16

لاغر شدن افراد مبتلا به دیابت با این رژیم غذایی

یک مطالعه جدید نشان می دهد که رژیم غذایی با محدودیت زمانی موسوم به "فستینگ" ممکن است راه بهتری برای کاهش وزن افراد مبتلا به دیابت نوع ۲ نسبت به شمارش کالری باشد.

کد خبر: 1115353 تاریخ انتشار : 1403/02/14

هندوانه بخورید، جوان تر می شوید!

هندوانه عمدتاً به دلیل آبرسانی آن شناخته شده است زیرا ۹۲ درصد این میوه از آب تشکیل شده است. همین خاصیت آبرسانی هندوانه به مبارزه با پیری نیز کمک می‌کند.

کد خبر: 1114492 تاریخ انتشار : 1403/02/10

افزایش جذب آهن در بدن با ۳ روش ساده

آهن یک ماده معدنی ضروری است که بدن شما برای عملکرد صحیح به آن نیاز دارد. بنابراین، بسیار مهم است که مقدار کافی از این ماده معدنی را در رژیم غذایی روزانه خود مصرف کنید.

کد خبر: 1111002 تاریخ انتشار : 1403/01/24

خواص این ۵ میوه برای سلامت کبد

کبد یک اندام مهم است که عملکردهای ضروری دارد و به همین دلیل توصیه می‌شود با رعایت رژیم غذایی مناسب از آن محافظت شود.

کد خبر: 1109857 تاریخ انتشار : 1403/01/18

آیا می‌شود سریع اما سالم وزن کم کنیم؟

کاهش وزن سریع می‌تواند وسوسه‌برانگیز باشد، خصوصا اینکه رژیم‌های مُد روز در شبکه‌های اجتماعی و اینترنت به ما وعده ۵ کیلو کاهش وزن در عرض ۱۰ روز را می‌دهند.

کد خبر: 1108681 تاریخ انتشار : 1403/01/12

چربی‌سوزی مؤثر با این ۵ ماده غذایی

خوردن برخی مواد غذایی به عنوان بخشی از یک رژیم غذایی متعادل، به شما در رسیدن به وزن ایده‌آلتان کمک می‌کند.

کد خبر: 1108026 تاریخ انتشار : 1403/01/09

با رعایت این نکات، ۶ سال دیرتر پیر شوید

بر اساس آخرین مطالعات، به‌کارگیری عادات سالم می‌تواند سلامت قلب و عروق شما را تضمین کند و در پی آن، پیری بیولوژیکی را تا شش سال به تعویق بیندازد.

کد خبر: 1107046 تاریخ انتشار : 1403/01/04

۱۰ توصیه مهم برای اینکه شب‌ها وزن کم کنید

اگر از اضافه‌وزن رنج می‌برید باید بدانید تنها رژیم غذایی لاغری یا ورزش و فعالیت بدنی نمی‌تواند به شما برای کاهش وزن کمک کند، بلکه باید سبک زندگی خود را نیز اصلاح کنید؛ این نکته ثابت شده است که پیروی از برخی عادات ناسالم در هنگام شب، می‌تواند یکی از دلایل اصلی افزایش وزن باشد.

کد خبر: 1104950 تاریخ انتشار : 1402/12/23

گوشت تنها منبع دریافت پروتئین نیست ؛ معرفی ۱۰ منبع گیاهی غنی از پروتئین

در حالی که رایج‌ترین منابع برای دریافت پروتئین، محصولات حیوانی مانند گوشت، تخم‌مرغ و لبنیات هستند، بد نیست بدانید پروتئین از منابع سالم‌تر دیگری مانند سبزیجات و گیاهان نیز قابل دریافت است.

کد خبر: 1104832 تاریخ انتشار : 1402/12/23

تاثیرات رژیم‌های غذایی بر سلامت قلب و عروق

رژیم‌های همه ‌چیزخوار اغلب سرشار از گوشت و فرآورده‌های گوشتی هستند و مصرف زیاد گوشت با افزایش خطر چاقی، فشار خون بالا، مقاومت به انسولین، چربی‌های خون بالا و سفت شدن شریان‌ها که همگی از عوامل خطرزای بیماری‌های قلبی عروقی هستند، مرتبط است.

کد خبر: 1099098 تاریخ انتشار : 1402/12/01

رژیم گیاهخواری برای سلامتی انسان مضر است؟

نتایج بررسی‌های تازه نشان می‌دهد که گروهی از وگان‌ها و گیاهخواران بیشتر از هر رژیم غذایی دیگری غذا‌های فوق فرآوری شده می‌خورند. این سبک تغذیه چقدر برای سلامتی انسان و محیط زیست مضر است؟

کد خبر: 1095664 تاریخ انتشار : 1402/11/16

با این روش در دو ماه 3 کیلو کم کنید

یک متخصص تغذیه و رژیم درمانی گفت: رژیم فستینگ یا روزه داری برای افرادی که دو الی سه کیلو اضافه دارند، در یک بازده زمانی - معمولا دو ماهه – جواب می دهد.

کد خبر: 1088642 تاریخ انتشار : 1402/10/16

کدام موادغذایی استرس های لحظه ای تان را از بین می برند؟

مدیریت استرس ابزاری مهم و قدرتمند برای سلامت است.

کد خبر: 1084606 تاریخ انتشار : 1402/09/27

چی بخوریم از تنبلی زمستون دور بشیم؟

روزهای سرد سال اغلب بدن کرخت می‌شود و حالتی از بی‌حالی و تنبلی به آدم دست می‌دهد. چه این تنبلی ناشی از فصل باشد و چه احساس ذاتی غوطه ور شدن در پتو، تنبلی طولانی مدت می‌تواند نگران کننده باشد.

کد خبر: 1082933 تاریخ انتشار : 1402/09/20

خلاص شدن زنان از گرگرفتگی با این رژیم غذایی ساده!

ایسنا به نقل از مدیکال دیالوگز نوشت: محققان دریافتند که رژیم گیاه‌خواری کم چرب ممکن است به کنترل گرگرفتگی مرتبط با یائسگی کمک کند.

کد خبر: 1080164 تاریخ انتشار : 1402/09/09

افزایش طول عمر با این رژیم غذایی

یافته‌های یک مطالعه بزرگ نشان داده است که به سادگی با تغییر رژیم غذایی می‌توان ۱۰ سال به عمر خود اضافه کرد.

کد خبر: 1078747 تاریخ انتشار : 1402/09/04

راه‌های ارزان قیمت برای خداحافظی با چربی شکمی

شاید فکر کنید مراجعه به پزشک و دریافت یک رژیم غذایی اصولی تنها راهکار کاهش چربی‌ها و چاقی شکمی باشداما راه‌های ارزان قیمت و خانگی هم وجود دارد که می‌توان در خانه امتحان کرد تا شاهد از بین رفتن این نوع چاقی شکمی بود.

کد خبر: 1061775 تاریخ انتشار : 1402/04/29

پرخطرترین و عجیب‌ترین رژیم‌های غذایی لاغری / از رژیم توپ پنبه تا رژیم زیبای خفته

شاید مصرف دائم میوه، سبزیجات و نوشیدن مقدار زیادی آب به منظور کاهش وزن، افراد بسیاری را کلافه کند و آنها را به سوی امتحان کردن رژیم‌های هیجان‌انگیزتر سوق دهد! اما لازم است بدانید برای کاهش وزن سالم و کم‌خطر، بهترین گزینه همین است که به روش‌های ساده و تأییدشده پایبند باشید و از رژیم‌های غذایی خطرناک اجتناب کنید.

کد خبر: 1057760 تاریخ انتشار : 1402/03/20

هندوانه بخورید تا از این بیماری خطرناک در امان باشید

طبق تحقیقات جدید، هندوانه سهم مهمی در کاهش فشارخون دارد و با جلوگیری از گرفتگی عروق، نقش به‌سزایی در کاهش خطر بیماری‌های قلبی ایفا می‌کند.

کد خبر: 1056259 تاریخ انتشار : 1402/02/30

1 2 3

آخرین اخبار