بستن

رژیم غذایی - صفحه 2

نتایج جستجو: رژیم غذایی
مصرف این چهار مکمل را بعد از ۴۰ سالگی جدی بگیرید

مصرف این چهار مکمل را بعد از ۴۰ سالگی جدی بگیرید

در کنار ورزش و پیروی از یک رژیم غذایی متعادل و غنی از میوه‌ها، سبزیجات، دانه‌ها، آجیل و پروتئین‌های بدون چربی و مدیریت استرس، مصرف برخی مکمل‌ها نیز به ارتقای سلامت کمک کرده و از ابتلا به بسیاری از بیماری‌ها جلوگیری می‌کند.
کد خبر: ۱۱۱۵۸۹۷    تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۱۷
این میوه سبب افزایش بینایی می‌شود

این میوه سبب افزایش بینایی می‌شود

افراد مسن، با گنجاندن انگور در رژیم غذایی خود، می توانند به طور بالقوه سلامت چشمشان را بهبود بخشند.
کد خبر: ۱۱۱۵۶۸۱    تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۱۶
لاغر شدن افراد مبتلا به دیابت با این رژیم غذایی

لاغر شدن افراد مبتلا به دیابت با این رژیم غذایی

یک مطالعه جدید نشان می دهد که رژیم غذایی با محدودیت زمانی موسوم به "فستینگ" ممکن است راه بهتری برای کاهش وزن افراد مبتلا به دیابت نوع ۲ نسبت به شمارش کالری باشد.
کد خبر: ۱۱۱۵۳۵۳    تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۱۴
هندوانه بخورید، جوان تر می شوید!

هندوانه بخورید، جوان تر می شوید!

هندوانه عمدتاً به دلیل آبرسانی آن شناخته شده است زیرا ۹۲ درصد این میوه از آب تشکیل شده است. همین خاصیت آبرسانی هندوانه به مبارزه با پیری نیز کمک می‌کند.
کد خبر: ۱۱۱۴۴۹۲    تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۱۰
افزایش جذب آهن در بدن با ۳ روش ساده

افزایش جذب آهن در بدن با ۳ روش ساده

آهن یک ماده معدنی ضروری است که بدن شما برای عملکرد صحیح به آن نیاز دارد. بنابراین، بسیار مهم است که مقدار کافی از این ماده معدنی را در رژیم غذایی روزانه خود مصرف کنید.
کد خبر: ۱۱۱۱۰۰۲    تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۲۴
خواص این ۵ میوه برای سلامت کبد

خواص این ۵ میوه برای سلامت کبد

کبد یک اندام مهم است که عملکردهای ضروری دارد و به همین دلیل توصیه می‌شود با رعایت رژیم غذایی مناسب از آن محافظت شود.
کد خبر: ۱۱۰۹۸۵۷    تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۱۸
آیا می‌شود سریع اما سالم وزن کم کنیم؟

آیا می‌شود سریع اما سالم وزن کم کنیم؟

کاهش وزن سریع می‌تواند وسوسه‌برانگیز باشد، خصوصا اینکه رژیم‌های مُد روز در شبکه‌های اجتماعی و اینترنت به ما وعده ۵ کیلو کاهش وزن در عرض ۱۰ روز را می‌دهند.
کد خبر: ۱۱۰۸۶۸۱    تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۱۲
چربی‌سوزی مؤثر با این ۵ ماده غذایی

چربی‌سوزی مؤثر با این ۵ ماده غذایی

خوردن برخی مواد غذایی به عنوان بخشی از یک رژیم غذایی متعادل، به شما در رسیدن به وزن ایده‌آلتان کمک می‌کند.
کد خبر: ۱۱۰۸۰۲۶    تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۰۹
با رعایت این نکات، ۶ سال دیرتر پیر شوید

با رعایت این نکات، ۶ سال دیرتر پیر شوید

بر اساس آخرین مطالعات، به‌کارگیری عادات سالم می‌تواند سلامت قلب و عروق شما را تضمین کند و در پی آن، پیری بیولوژیکی را تا شش سال به تعویق بیندازد.
کد خبر: ۱۱۰۷۰۴۶    تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۰۴
۱۰ توصیه مهم برای اینکه شب‌ها وزن کم کنید

۱۰ توصیه مهم برای اینکه شب‌ها وزن کم کنید

اگر از اضافه‌وزن رنج می‌برید باید بدانید تنها رژیم غذایی لاغری یا ورزش و فعالیت بدنی نمی‌تواند به شما برای کاهش وزن کمک کند، بلکه باید سبک زندگی خود را نیز اصلاح کنید؛ این نکته ثابت شده است که پیروی از برخی عادات ناسالم در هنگام شب، می‌تواند یکی از دلایل اصلی افزایش وزن باشد.
کد خبر: ۱۱۰۴۹۵۰    تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۲۳
گوشت تنها منبع دریافت پروتئین نیست ؛  معرفی ۱۰ منبع گیاهی غنی از پروتئین

گوشت تنها منبع دریافت پروتئین نیست ؛ معرفی ۱۰ منبع گیاهی غنی از پروتئین

در حالی که رایج‌ترین منابع برای دریافت پروتئین، محصولات حیوانی مانند گوشت، تخم‌مرغ و لبنیات هستند، بد نیست بدانید پروتئین از منابع سالم‌تر دیگری مانند سبزیجات و گیاهان نیز قابل دریافت است.
کد خبر: ۱۱۰۴۸۳۲    تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۲۳
تاثیرات رژیم‌های غذایی بر سلامت قلب و عروق

تاثیرات رژیم‌های غذایی بر سلامت قلب و عروق

رژیم‌های همه ‌چیزخوار اغلب سرشار از گوشت و فرآورده‌های گوشتی هستند و مصرف زیاد گوشت با افزایش خطر چاقی، فشار خون بالا، مقاومت به انسولین، چربی‌های خون بالا و سفت شدن شریان‌ها که همگی از عوامل خطرزای بیماری‌های قلبی عروقی هستند، مرتبط است.
کد خبر: ۱۰۹۹۰۹۸    تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۰۱
رژیم گیاهخواری برای سلامتی انسان مضر است؟

رژیم گیاهخواری برای سلامتی انسان مضر است؟

نتایج بررسی‌های تازه نشان می‌دهد که گروهی از وگان‌ها و گیاهخواران بیشتر از هر رژیم غذایی دیگری غذا‌های فوق فرآوری شده می‌خورند. این سبک تغذیه چقدر برای سلامتی انسان و محیط زیست مضر است؟
کد خبر: ۱۰۹۵۶۶۴    تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۱/۱۶
با این روش در دو ماه 3 کیلو کم کنید

با این روش در دو ماه 3 کیلو کم کنید

یک متخصص تغذیه و رژیم درمانی گفت: رژیم فستینگ یا روزه داری برای افرادی که دو الی سه کیلو اضافه دارند، در یک بازده زمانی - معمولا دو ماهه – جواب می دهد.
کد خبر: ۱۰۸۸۶۴۲    تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۰/۱۶
چی بخوریم از تنبلی زمستون دور بشیم؟

چی بخوریم از تنبلی زمستون دور بشیم؟

روزهای سرد سال اغلب بدن کرخت می‌شود و حالتی از بی‌حالی و تنبلی به آدم دست می‌دهد. چه این تنبلی ناشی از فصل باشد و چه احساس ذاتی غوطه ور شدن در پتو، تنبلی طولانی مدت می‌تواند نگران کننده باشد.
کد خبر: ۱۰۸۲۹۳۳    تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۹/۲۰
افزایش طول عمر با  این رژیم غذایی

افزایش طول عمر با این رژیم غذایی

یافته‌های یک مطالعه بزرگ نشان داده است که به سادگی با تغییر رژیم غذایی می‌توان ۱۰ سال به عمر خود اضافه کرد.
کد خبر: ۱۰۷۸۷۴۷    تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۹/۰۴
راه‌های ارزان قیمت برای خداحافظی با چربی شکمی

راه‌های ارزان قیمت برای خداحافظی با چربی شکمی

شاید فکر کنید مراجعه به پزشک و دریافت یک رژیم غذایی اصولی تنها راهکار کاهش چربی‌ها و چاقی شکمی باشداما راه‌های ارزان قیمت و خانگی هم وجود دارد که می‌توان در خانه امتحان کرد تا شاهد از بین رفتن این نوع چاقی شکمی بود.
کد خبر: ۱۰۶۱۷۷۵    تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۴/۲۹
پرخطرترین و عجیب‌ترین رژیم‌های غذایی لاغری / از رژیم توپ پنبه تا رژیم زیبای خفته

پرخطرترین و عجیب‌ترین رژیم‌های غذایی لاغری / از رژیم توپ پنبه تا رژیم زیبای خفته

شاید مصرف دائم میوه، سبزیجات و نوشیدن مقدار زیادی آب به منظور کاهش وزن، افراد بسیاری را کلافه کند و آنها را به سوی امتحان کردن رژیم‌های هیجان‌انگیزتر سوق دهد! اما لازم است بدانید برای کاهش وزن سالم و کم‌خطر، بهترین گزینه همین است که به روش‌های ساده و تأییدشده پایبند باشید و از رژیم‌های غذایی خطرناک اجتناب کنید.
کد خبر: ۱۰۵۷۷۶۰    تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۳/۲۰
آخرین اخبار
پربازدیدترین اخبار