بستن

رژیم غذایی

نتایج جستجو: رژیم غذایی
۵ هشدار به کسانی که وعده ناهار را حذف می‌کنند

۵ هشدار به کسانی که وعده ناهار را حذف می‌کنند

شاید شما هم دور و برتان افرادی باشند که وعده ناهار را از وعده‌های اصلی غذایی خود حذف کرده‌اند و دلیل‌شان هم این است که خوردن سه وعده غذا در روز زیاد است و لزومی ندارد و درضمن حذف و تامین ناهار به حفظ سلامتی کمک می‌کند.
کد خبر: ۱۵۰۳۸۳۷    تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۱/۲۷
با این رژیم‌های غذایی یبوست را ضربه فنی کنید!

با این رژیم‌های غذایی یبوست را ضربه فنی کنید!

یافته ها نشان می‌دهد که با افزایش سن، برخی رژیم‌های غذایی سالم ممکن است علاوه بر مزایای قلبی عروقی شناخته شده، برای روده ما نیز مفید باشند.
کد خبر: ۱۱۷۵۸۴۰    تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۰۳
میوه تابستانی که کلسیم بیشتری از شیر دارد

میوه تابستانی که کلسیم بیشتری از شیر دارد

شاید شما هم فکر می‌کنید که کلسیم تنها در فرآورده های لبنی وجود دارد، اما اینگونه نیست شما می‌توانید با رعایت یک رژیم غذایی سالم مقدار مناسب کلسیم را دریافت کنید.
کد خبر: ۱۱۷۲۶۵۰    تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۰۲
خوراکی های ممنوعه برای آقایان بالای ۴۰ سال!

خوراکی های ممنوعه برای آقایان بالای ۴۰ سال!

حفظ تعادل در رژیم غذایی در هر سنی ضروری است، اما شاید لازم باشد که از ۴۰ سالگی به بعد به‌طور جدی‌تری روی برنامه غذایی خود حساس باشید.
کد خبر: ۱۱۵۸۱۵۹    تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۲۵
با این رژیم غذایی طول عمر خود را افزایش دهید

با این رژیم غذایی طول عمر خود را افزایش دهید

طی آزمایشات بالینی اخیر مشخص شد پیشگیری و کاهش نرخ حملات قلبی و مرگ‌های زودرس در افرادی که رژیم‌های غذایی کم‌چرب دارند، مشهود است. گفته می‌شود این مزایا در میان افرادی که تابع رژیم غذایی مدیترانه‌ای هستند، قابل‌توجه‌تر است.
کد خبر: ۱۱۴۷۰۷۳    تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۹/۰۱
۵۰ ساله ها روزانه چند عدد تخم مرغ مصرف کنند؟

۵۰ ساله ها روزانه چند عدد تخم مرغ مصرف کنند؟

اگر در سن ۵۰ سالگی به سر می برید، احتمالا میخواهید بدانید روزانه باید چه تعداد تخم مرغ مصرف کنید یا اصلا مصرف روزانه تخم مرغ در این سنین خوب است یا نه؟ یا باید تخم مرغ به غذایی تبدیل شود که سنجیده و گاهی اوقات آن را مصرف کرد.
کد خبر: ۱۱۳۷۶۹۸    تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۶/۲۵
کشف تاثیر چربی خون پدر بر بیماری قلبی فرزند دختر!

کشف تاثیر چربی خون پدر بر بیماری قلبی فرزند دختر!

پژوهشگران می‌گویند، نتایج یک مطالعه نشان داده است که رژیم غذایی با کلسترول بالا، اسپرم را در مردان تغییر می‌دهد و منجر به افزایش سه برابری خطر بیماری قلبی در فرزندان دختر فرد می‌شود که هنوز مشخص نیست چرا این تاثیر فقط در فرزندان دختران رخ می‌دهد.
کد خبر: ۱۱۳۷۵۰۳    تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۶/۲۳
بهترین رژیم غذایی برای غلبه بر بیماری کبد چرب

بهترین رژیم غذایی برای غلبه بر بیماری کبد چرب

برای غلبه بر بیماری کبد چرب، لازم است تغییراتی اساسی و مداوم در رژیم غذایی خود ایجاد کنید، نه اینکه فقط از خوردن یکسری از غذاهای ناسالم پرهیز کنید. مهم‌ترین بخش این تغییرات این است که باید «تداوم‌پذیر» باشند.
کد خبر: ۱۱۳۴۷۳۶    تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۶/۰۳
مصرف منیزیم ؛ آلزایمر را از شما دور می‌کند

مصرف منیزیم ؛ آلزایمر را از شما دور می‌کند

یک مطالعه جدید از سوی متخصصان استرالیایی نشان داد پیروی از رژیم غذایی غنی از منیزیم خطر آسیب به DNA و اختلالات دژنراتیو مزمن از جمله آلزایمر را کاهش می‌دهد.
کد خبر: ۱۱۳۳۶۰۲    تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۵/۲۶
بهترین زمان و شیوه مصرف تخم‌مرغ برای لاغری

بهترین زمان و شیوه مصرف تخم‌مرغ برای لاغری

بسیاری از مطالعات نشان داده‌اند که خوردن تخم‌مرغ به‌طور منظم می‌تواند به شما کمک کند برای مدت طولانی‌تری احساس سیری کنید و هوس غذایی شما را کاهش دهد که عمدتاً به‌دلیل محتوای چربی و پروتئین در تخم‌مرغ است که می‌تواند رضایت از غذا را افزایش دهد.
کد خبر: ۱۱۳۳۱۷۰    تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۵/۲۳
میگرنی‌ها چه موادغذایی را باید حذف کنند؟

میگرنی‌ها چه موادغذایی را باید حذف کنند؟

عوامل مختلفی از جمله برخی مواد غذایی، داروها، نوسانات قند خون، تغییر در عادات خواب، عوامل روانی و استرس می‌تواند سردرهای میگرنی را تحریک کند.
کد خبر: ۱۱۲۶۹۶۰    تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۴/۱۶
۸ ماده غذایی مفید برای کسانی که کلسترول بالا دارند

۸ ماده غذایی مفید برای کسانی که کلسترول بالا دارند

در میان آن دسته از مواد غذایی که به عنوان رژیم غذایی ضد کلسترول مورد توجه هستند، اول از همه میوه‌ها و سبزیجات قرار دارند چرا که سرشار از فیبر محلول (مانند پکتین یا لیزاب) و آنتی‌اکسیدان هستند.
کد خبر: ۱۱۲۶۵۷۰    تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۴/۱۳
هفت میوه معجزه‌آسا برای پاکسازی کبد

هفت میوه معجزه‌آسا برای پاکسازی کبد

حفظ سلامت کبد برای سلامت عمومی بسیار مهم است، زیرا کبد نقشی حیاتی در سم‌زدایی، متابولیسم و ذخیره مواد مغذی ایفا می‌کند. داشتن یک رژیم غذایی سالم برای حفظ سلامت کبد مهم است که در این میان میوه‌ها نقش مهمی ایفا می‌کنند.
کد خبر: ۱۱۲۳۲۴۸    تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۳/۲۴
مغزتو ناراحت نکن !

مغزتو ناراحت نکن !

رژیم غذایی بی‌کیفیت ممکن است منجر به تغییرات مغزی شود که با افسردگی و اضطراب مرتبط است؛ این اولین مطالعه در نوع خود در مورد شیمی و ساختار مغز و کیفیت رژیم غذایی در ۳۰ داوطلب است.
کد خبر: ۱۱۲۲۵۳۰    تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۳/۲۰
معرفی چهار غذای برتر برای لاغری

معرفی چهار غذای برتر برای لاغری

چاقی از عوارض و بیماری‌هایی است که به دلیل کم تحرکی و پیروی از رژیم غذایی ناسالم و پرچرب بسیاری را در جوامع مدرن امروزی گرفتار خود کرده است. اما پادزهر اصلی این بیماری علاوه بر ورزش، پیروی از یک رژیم غذایی سالم است.
کد خبر: ۱۱۱۷۲۴۸    تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۲۳
اگر سابقه سرطان در خانواده دارید، طرف این ۵ ماده غذایی نروید

اگر سابقه سرطان در خانواده دارید، طرف این ۵ ماده غذایی نروید

نظارت بر رژیم غذایی بسیار مهم است، به خصوص اگر سابقه ابتلا به سرطان در خانواده‌ شما وجود داشته است، لازم است حداقل با نظارت بر برنامه غذایی، شانس ابتلا به این بیماری را کاهش دهید.
کد خبر: ۱۱۱۶۸۴۱    تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۲۲
آخرین اخبار
پربازدیدترین اخبار