بستن

پیاده روی - صفحه 2

نتایج جستجو: پیاده روی
بهترین روش پیاده‌روی برای کاهش وزن

بهترین روش پیاده‌روی برای کاهش وزن

تحقیقات نشان می‌دهد افرادی که روزی ۱۰ تا ۱۲ هزار قدم پیاده‌ می‌روند شاخص توده بدنی و درصد چربی کمتری دارند.
کد خبر: ۱۱۰۳۱۵۳    تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۱۷
مزایای پیاده روی در طبیعت

مزایای پیاده روی در طبیعت

یک مطالعه جدید اسکن مغز نشان می دهد که پیاده روی در جنگل و فضاهای پردرخت به نظر می رسد بهتر از پیاده روی در خیابان های آسفالت شهری ذهن را تقویت می کند.
کد خبر: ۱۰۹۶۰۸۸    تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۱/۱۸
با این حرکت ساده به این زودی ها نمی میرید

با این حرکت ساده به این زودی ها نمی میرید

نتیجه مطالعه‌ای منتشرشده در مجله پزشکی ورزشی بریتانیا نشان می‌دهد که دست‌کم ۷۵ دقیقه فعالیت بدنی در هفته با شدت متوسط به طور قابل توجهی خطر مرگ ناشی از انواع خاصی از سرطان یا بیماری قلبی را کاهش می‌دهد که دو عامل اصلی مرگ در میان بزرگسالان هستند.
کد خبر: ۱۰۸۳۴۹۲    تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۹/۲۳
پیاده‌روی رو به عقب برای بدن مفیدتر است!

پیاده‌روی رو به عقب برای بدن مفیدتر است!

قدم زدن به عقب (پیاده‌روی رو به عقب) به جای جلو، برای تنها چند دقیقه، می‌تواند مزایای شگفت‌انگیزی برای سلامتی داشته باشد.
کد خبر: ۱۰۷۹۱۱۰    تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۹/۰۵
با این کارهای ساده سلامت قلبتان را تضمین کنید

با این کارهای ساده سلامت قلبتان را تضمین کنید

در حالی که بسیاری از افراد، یک پیاده‌روی سالم را شامل ۱۰هزار قدم در روز می‌دانند، یک مطالعه جدید نشان می‌دهد که روزانه با ۸،۸۰۰ قدم پیاده‌روی می‌توانید خطر مرگ و میر زودرس و ابتلا به بیماری‌های قلبی را از خود دور کنید.
کد خبر: ۱۰۷۸۰۶۳    تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۹/۰۱
مزیت ۲ دقیقه پیاده‌روی بعد از غذا

مزیت ۲ دقیقه پیاده‌روی بعد از غذا

آرمان ملی : یک مطالعه نشان داد: 2 تا 5 دقیقه پیاده‌روی بعد از صرف غذا برای کاهش میزان قندخون کافی است.
کد خبر: ۱۰۶۷۱۳۷    تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۶/۲۷
آماری عجیب از تلف شدن وقت شهروندان در ترافیک پایتخت | روزانه چند خودروی پلاک تهران در شهر تردد می‌کنند؟

آماری عجیب از تلف شدن وقت شهروندان در ترافیک پایتخت | روزانه چند خودروی پلاک تهران در شهر تردد می‌کنند؟

رئیس اداره مهندسی ترافیک پلیس راهور تهران بزرگ می‌گوید به صورت روزانه 4.2 میلیون خودرو با پلاک تهران در این شهر تردد می‌کنند؛ این در حالی‌ست که تمام خودروهایی که در پایتخت رفت و آمد می‌کنند پلاک تهران ندارند و بسیاری هم از شهرستان‌های دیگر در خیابان‌ها تردد می‌کنند.
کد خبر: ۱۰۶۴۶۹۲    تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۵/۲۱
آخرین اخبار
پربازدیدترین اخبار