بستن

پیاده روی

نتایج جستجو: پیاده روی
یک فایده پیاده‌روی سریع‌

یک فایده پیاده‌روی سریع‌

نتایج یک مطالعه جدید نشان می‌دهد افزایش سرعت پیاده‌روی ممکن است خطر ابتلا به بی‌نظمی‌های ضربان قلب را به میزان قابل‌توجهی کاهش دهد.
کد خبر: ۱۱۶۶۱۸۲    تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۰۴
با توجه به سن‌مان، چند قدم پیاده‌روی کنیم؟

با توجه به سن‌مان، چند قدم پیاده‌روی کنیم؟

برای اینکه بیشتر بزرگسالان بتوانند سلامت بدن‌شان را حفظ کنند، باید روزانه ۸ تا ۱۰ هزار قدم راه بروند. اما تعداد قدم‌هایی که هر فرد می‌تواند در هر پیاده‌روی بردارد به سن و وضعیت جسمانی او ربط دارد.
کد خبر: ۱۱۵۷۳۵۵    تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۱۹
پیاده‌روی یا دوچرخه سواری، کدام برای کاهش وزن بهترند؟

پیاده‌روی یا دوچرخه سواری، کدام برای کاهش وزن بهترند؟

امروزه مردم دیگر مانند گذشته، چندان به دنبال ورزش‌های سنگین با وزنه نیستند و روش‌های سنتی تناسب اندام مانند پیاده روی و دوچرخه سواری دوباره در رده محبوب‌‍‌ترین ورزش‌ها قرار گرفته‌اند.
کد خبر: ۱۱۵۵۳۴۳    تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۰۴
لاغری با پیاده روی / با این روش ۲۰ برابر بیشتر کالری بسوزانید

لاغری با پیاده روی / با این روش ۲۰ برابر بیشتر کالری بسوزانید

شاید شما هم جزء آن دسته از افرادی باشید که به هر دلیلی پیاده‌روی سریع را به عنوان یکی از روش‌های کاهش وزن انتخاب کرده‌اید ولی کالری‌سوزی از این طریق را کافی نمی‌دانید و حاضر هم نیستید به باشگاه بروید یا تمرین‌های سنگین و طولانی مدت را زیر نظر مربیان انجام دهید.
کد خبر: ۱۱۴۲۴۷۹    تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۲۷
با این ترفند ساده در پیاده‌روی، ۲۰ برابر بیشتر کالری بسوزانید!

با این ترفند ساده در پیاده‌روی، ۲۰ برابر بیشتر کالری بسوزانید!

شاید شما هم جزء آن دسته از افرادی باشید که به هر دلیلی پیاده‌روی سریع را به‌عنوان یکی از روش‌های کاهش وزن انتخاب کرده‌اید، ولی کالری‌سوزی از این طریق را کافی نمی‌دانید و حاضر هم نیستید به باشگاه بروید یا تمرین‌های سنگین و طولانی مدت را زیرنظر مربیان انجام دهید.
کد خبر: ۱۱۳۹۳۲۲    تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۰۵
با این کار ۲۰ برابر پیاده‌روی کالری بسوزانید

با این کار ۲۰ برابر پیاده‌روی کالری بسوزانید

شاید شما هم جزء آن دسته از افرادی باشید که به هر دلیلی پیاده‌روی سریع را به عنوان یکی از روش‌های کاهش وزن انتخاب کرده‌اید ولی کالری‌سوزی از این طریق را کافی نمی‌دانید و حاضر هم نیستید به باشگاه بروید یا تمرین‌های سنگین و طولانی مدت را زیر نظر مربیان انجام دهید.
کد خبر: ۱۱۳۹۲۳۴    تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۰۴
دویدن یا پیاده روی؟

دویدن یا پیاده روی؟

تاکنون به این موضوع فکر کرده‌اید که برای مصرف بیشتر انرژی در بدن باید بدوید یا پیاده‌روی کنید؟ جواب این سوال بستگی به چند مورد دارد.
کد خبر: ۱۱۲۷۱۳۴    تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۴/۱۷
طولانی‌ترین مسیر پیاده‌روی جهان در چه کشوری است؟

طولانی‌ترین مسیر پیاده‌روی جهان در چه کشوری است؟

طولانی‌ترین مسیر پیاده‌روی غیردایره‌ای جهان نیز در کانادا قرار دارد که به نام «مسیر بزرگ» با طول ۲۴ هزار کیلومتر شناخته می‌شود و این کشور را از ساحلی به ساحلی دیگر متصل می‌کند. پرتغال قصد دارد طولانی‌ترین مسیر دایره‌ای پیاده‌روی در جهان را ایجاد کند.
کد خبر: ۱۱۲۳۷۵۴    تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۳/۲۷
کشف فرمول پیاده‌روی کاهش وزن

کشف فرمول پیاده‌روی کاهش وزن

پیاده‌روی منظم مزایای بالقوه زیادی برای سلامتی از جمله کاهش وزن داشته و چند راه وجود دارد که فرد می‌تواند میزان چربی‌سوزی خود را در حین راه رفتن افزایش دهد؛ از جمله پوشیدن لباس سنگین و راه رفتن در شیب.
کد خبر: ۱۱۲۱۴۶۴    تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۳/۱۵
تمرینات ورزشی برای مبارزه با کبد چرب

تمرینات ورزشی برای مبارزه با کبد چرب

بیماری کبد چرب غیرالکلی به عنوان یک نگرانی سلامتی جدی و در حال افزایش در سطح جهانی شناخته می‌شود. این شرایط، که تاثیرات مخربی بر سلامت کبد می‌گذارد، به شدت تحت تاثیر سبک زندگی بی‌تحرک قرار دارد.
کد خبر: ۱۱۱۵۵۳۱    تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۱۵
معجزه پیاده روی بعد از خوردن هر وعده غذایی

معجزه پیاده روی بعد از خوردن هر وعده غذایی

اگر مبتلا به دیابت یا پیش‌دیابت هستید، قطعا قند خون مسئله‌ای است که همواره در ذهن خود با آن دست و پنجه نرم می‌کنید. از طرفی حتی اگر دیابت هم نداشته باشید، نوسانات شدید قند خون می‌تواند شما را از حالت پرانرژی به بی‌حالی و گرسنگی برساند. یقینا چنین تجربه‌ای برای هیچکس جالب نیست.
کد خبر: ۱۱۱۰۳۴۸    تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۲۰
چرا روزانه ۱۰ هزار قدم باید راه برویم

چرا روزانه ۱۰ هزار قدم باید راه برویم

۱۰ هزار قدم راه رفتن در روز تاثیر خوبی روی سلامت دارد که این موضوع برای اولین بار از سوی محققان ژاپنی مطرح شد.
کد خبر: ۱۱۰۵۴۵۰    تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۲۶
آخرین اخبار
پربازدیدترین اخبار