اضطراب

نتایج جستجو: اضطراب

۶ نشانه اضطراب در مردان

اضطراب در مردان همیشه آشکار نیست. گاهی پشت خشم، انزوا، مصرف الکل یا تلاش بی‌وقفه برای موفقیت پنهان می‌شود. شناخت این نشانه‌ها می‌تواند اولین قدم برای دریافت حمایت و مراقبت از سلامت روان باشد.

کد خبر: ۱۵۱۴۴۲۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۴/۱۸

۵ ویتامین که به جنگ اضطراب می‌روند

پژوهش‌ها نشان می‌دهد کمبود برخی ویتامین‌ها نه‌تنها به بدن آسیب می‌زند، بلکه می‌تواند مغز و روحیه را هم نشانه بگیرد؛ ویتامین‌های D و B حتی قادرند علائم خفیف اختلالات خلقی را کاهش دهند.

کد خبر: ۱۱۷۹۱۶۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۶/۰۲

۵ ویتامین که اضطراب را کاهش می‌دهند

پژوهش‌ها حاکی از آن است که کمبود برخی ویتامین‌ها می‌تواند علاوه بر آسیب‌های جسمی، روند زوال شناختی و اختلالات عاطفی را تسریع کند.

کد خبر: ۱۱۷۹۰۷۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۶/۰۱

چند توصیه مهم برای تاب‌‌‌آوری در شرایط اضطراری

دستورالعمل‌های بین‌المللی، فعالیت‌های مختلفی را برای ارائه سلامت روان و حمایت روانی-اجتماعی (MHPSS) در مواقع اضطراری توصیه می‌کنند، از خودیاری و تقویت ارتباطات اجتماعی گرفته تا کمک‌های اولیه روانشناختی و مراقبت‌های بالینی سلامت روان.

کد خبر: ۱۱۷۲۱۴۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۲۸

آثار اضطراب بر افراد مختلف

آرمان ملی – شفق محمدحسینی: در جامعه امروز و به‌خصوص در کشور ما، با توجه به حجم بالای اخبار منفی و شایعاتی که مدام به این اخبار دامن می‌زنند، در حالت عادی هم فشار عصبی و اضطراب عمومی جامعه شاید بیشتر از حد معمول باشد.

کد خبر: ۱۱۷۱۸۲۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۲۴

اگر اضطراب دارید این ۵ دمنوش را امتحان کنید

برخی داروهای گیاهی به خصوص دمنوش‌ها اگر کاربرد هرکدام از آنها را بشناسید و در مصرف آنها زیاده‌روی نکنید، در کاهش سطح استرس و اضطراب بسیار تاثیرگذارند.

کد خبر: ۱۱۵۰۳۷۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۹/۲۶

این ویژگی شخصیتی مرگتان را جلو می اندازد

یک بررسی جدید بر مبنای داده‌های نیم میلیون شرکت‌کننده ر رابطه میان صفت شخصیتی «روان‌رنجوری» و خطر بیشتر مرگ زودرس را نشان می‌دهد.

کد خبر: ۱۱۴۲۸۴۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۳۰

بهترین راه برای کاهش استرس و اضطراب چیست؟

دمنوش رازیانه یکی از بهترین گزینه هایی است که می توان از آن به عنوان یک نوشیدنی بسیار مفید استفاده کرد. این دمنوش خواص بسیار خوبی دارد و امروزه برای کاهش استرس و اضطراب بیماران استفاده می شود.

کد خبر: ۱۱۲۱۸۷۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۳/۱۷

با این نوشیدنی‌ها از افسردگی و اضطراب پیشگیری کنید

شربت زعفران و سنبل الطیب برای غلبه بر استرس و اضطراب موثر است.

کد خبر: ۱۱۲۱۵۶۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۳/۱۵

عواقب ناامیدی بر مغز ما چیست؟

ناامیدی واکنش هیجانی طبیعی است که در صورت عدم کنترل می‌تواند عواقب زیادی داشته باشد. راهبردهای مقابله می‌تواند به کاهش تاثیر آن و حفظ ذهنیت سالم‌تر در طول زندگی ما کمک کند.

کد خبر: ۱۱۲۱۱۲۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۳/۱۳

استرس و اضطراب چه تفاوتی دارند ؟ / چطور این حالات را مدیریت کنیم؟

استرس و اضطراب واکنش‌های طبیعی انسان به موقعیت‌های تهدیدآمیز یا نگران‌کننده هستند که با آماده کردن بدن برای مقابله با خطر، ما را ایمن نگه می‌دارند.

کد خبر: ۱۱۱۷۷۵۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۲۶

برای رفع تپش قلب اضطرابی چه دارویی مصرف کنیم؟

برای کنترل تپش قلب ناشی از استرس پروپرانولول می تواند مناسب باشد. اما توصیه اکید من به افرادی که تپش قلب دارند و نمی خواهند دارو مصرف کنند انجام ورزش روزانه است

کد خبر: ۱۱۱۱۵۲۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۲۶

اضطراب خود را با تغذیه درمان کنید

همه ما پیش از این از تاثیر مواد غذایی بر بدن و سلامت آن مطلع بوده‌ایم. اکنون تعداد فزاینده‌ای از تحقیقات نشان می‌دهد که انتخاب‌های غذایی بر ذهن هم تاثیرگذار است.

کد خبر: ۱۱۰۸۸۱۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۱۳

12 روش برای خلاص شدن از اضطراب و رسیدن به آرامش درونی

آرامش درونی رویایی است که به نظر بیشتر مردم دست‌نیافتنی است. به‌ویژه اینکه دنیای این روزهای ما پر از آشفتگی و اخبار پراسترس است و آرامش را از ما دور می‌کند. اما تکنیک‌هایی وجود دارد که با کمک آنها می‌توانیم به آرامش درونی دست یابیم.

کد خبر: ۱۱۰۸۱۶۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۰۹

اهمیت درمان اضطراب برای قلب

یک مطالعه جدید نشان می دهد که افراد مبتلا به بیماری قلبی اگر به مشکلات عاطفی و همچنین بیماری های جسمی خود رسیدگی کنند، می توانند سالم تر بمانند.

کد خبر: ۱۱۰۷۸۰۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۰۸

تاثیر روان درمانی بر مغز چقدر است؟

تاثیر روان درمانی بر مغز و نوع فکر کردن ما به قدری زیاد است که تاثیرات مشاوره بعد از چند جلسه به خوبی مشخص می شود. اما عده ای هنوز متوجه اثرات زیاد روان درمانی نشده اند. به نظر شما مشاوره چه تاثیری بر مغز و روان ما دارد؟ در ادامه همراه باشید.

کد خبر: ۱۰۹۷۸۴۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۱/۲۶

راه مقابله با اضطراب شدید و استرس زیاد پیدا شد!

حدود ۶۰ درصد مردم ایران دچار اختلالات روانی هستند و خیلی از آنها از بیماری خود خبر ندارند. یکی از این اختلالات، اضطراب است که افراد زیادی روزانه درگیر آن هستند اما اغلب آنها به دلایل مختلف مانند گران بودن جلسات تراپی و ناآگاهی از خطرات و اثرات ثانویه‌ی اضطراب، آن را جدی نمی‌گیرند.

کد خبر: ۱۰۸۰۱۱۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۹/۰۹

کدام گیاه دارویی آرامبخش و ضد اضطراب است؟

: گیاه دارویی بیدمشک، آرامش‌بخش و ضداضطراب بوده و مصرف آن به عنوان شربت می‌تواند یک نشاط و حس خوشایندی در افراد ایجاد کند.

کد خبر: ۱۰۷۸۷۲۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۹/۰۴

آن ها که پاییز مضطربشان می کند بخوانند

تغییرات فصلی و سبک زندگی متعددی که همراه با پاییز است می تواند چیزی به نام "اضطراب پاییزی" ایجاد کند اما راهکارهای ساده دارد مثلا تغییر در رژیم غذایی، ورزش روزانه و افزایش قرار گرفتن در معرض نور روز همه راه هایی هستند که افراد می توانند اثرات اضطراب پاییزی را به حداقل برسانند.

کد خبر: ۱۰۶۸۵۶۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۷/۱۲

اولین علت مرگ ما چیست؟

معاون بهداشت دانشگاه علوم پزشکی شیراز بیماری‌های قلبی و عروقی را اولین علت مرگ و میر در دنیا و کشور دانسته است.

کد خبر: ۱۰۶۷۹۲۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۷/۰۷

1 2

آخرین اخبار