میوه‌ها را از بهترین منابع تأمین کننده مواد مغذی هستند، زیرا علاوه بر تأمین نیازهای بدن موجب شادابی و طراوت پوست و پیشگیری از بیماری‌ها نیز می‌شوند. در بین میوه‌های فصل تابستان، آلو یکی از میوه‌هایی است که خوردن آن برای سلامت افراد به ویژه خانم‌ها، خیلی لازم است.
دکتر سیدامیرپاشا طبائیان، فوق تخصص بیماری‌های گوارش و کبد بزرگسالان، در خصوص علل بروز یبوست و روش‌های پیشگیری و درمان آن توضیحاتی ارائه دادند. به گفته ایشان، یبوست به معنای مشکل بودن در دفع مدفوع است و عوامل مختلفی از جمله رژیم غذایی نامناسب و کمبود فعالیت فیزیکی می‌تواند باعث آن شود.
متخصص طب سنتی، به بررسی تغذیه صحیح در فصول سرد پرداخت و گفت: در این فصول، به دلیل سردی و خشکی مزاج، اخلاط و مواد زائد در بدن تجمع می‌یابند و دفع آن دشوار می‌شود. برای کمک به دفع این مواد، نوشیدن یک استکان آب‌جوش صبح ناشتا توصیه می‌شود.
در فصول سرد سال، به دلیل شرایط خاص آب و هوا، بدن مستعد تجمع اخلاط و مواد زائد است که دفع آن برای افراد دشوار می‌شود.
محققان گزارش می‌دهند افرادی که یبوست دارند در مقایسه با افرادی که عادات روده‌ای معمولی دارند، دو برابر بیشتر در معرض خطر یک مشکل عمده سلامت قلب هستند.
خاک شیر تاثیر فوق‌العاده‌ای برای رفع برخی بیماری‌های گوارشی دارد.
پرتقال دارای طبع معتدل است و ترکیباتی نظیر روغن فرار، نشاسته، چربی، قند نوعی ماده تلخ، فلاونوییدها و ویتامین‌های A وBوC را دارد.
امروزه بسیاری از افراد با مشکلات گوارشی از جمله یبوست مواجه هستند. یبوست نه تنها آزاردهنده است بلکه می‌تواند تاثیر منفی بر کیفیت زندگی فرد بگذارد. در این میان، روش‌های طبیعی و درمان‌های خانگی برای مقابله با این بیماری همواره مورد توجه قرار گرفته است.
آلو خشک برای افرادی که از یبوست و سوء هاضمه رنج می‌برند، حکم یک ملین طبیعی را دارد
