شمیوهها سرشار از آنتی اکسیدان هستند و از آسیب اکسیداتیو جلوگیری میکنند. همچنین مواد غذایی غنی از ویتامین A میتوانند به کاهش آکنه و داشتن پوستی سالم و بینقص کمک کنند.
شمیوهها سرشار از آنتی اکسیدان هستند و از آسیب اکسیداتیو جلوگیری میکنند. همچنین مواد غذایی غنی از ویتامین A میتوانند به کاهش آکنه و داشتن پوستی سالم و بینقص کمک کنند.
تجال پارک، عضو ارشد مرکز تحقیقاتی سلامت مزوتلیوما، معتقد است که میوهها گروه بزرگی از مواد غذایی گیاهی هستند که بسیار مغذی بوده و در پیشگیری از بسیاری از بیماریها مانند بیماریهای قلبی، سرطان، کنترل وزن، فشار خون بالا و التهاب عمومی بدن نقش مهمی ایفا میکنند.
برخی از میوهها به دلیل وجود ویتامینها و مواد مغذی خاص خود میتوانند به بهبود خلق و خو و کاهش افسردگی کمک کنند.
بیماری کبد چرب، اغلب بدون علامت بوده، اما میتواند به مرور زمان و با افزایش میزان چربی کبد با علائمی از جمله دل درد، بی اشتهایی، ضعف مفرط، تهوع، کاهش وزن، کاهش تمرکز و توجه و ... خود را نشان دهد
نوشیدن مایعات تنها راه آبرسانی بدن نیست. وقتی صحبت از هیدراتاسیون میشود، احتمالاً ذهنتان بلافاصله به سمت نوشیدنیهایی چون آب، چای، قهوه و ... میرود، اما باید بدانید که بدن با مصرف مواد غذایی، نسبت به مصرف مایعات، بیشتر و بهتر هیدراته میشود.
موز، از جمله میوههای مغذی است که منبع غنی از پتاسیم و آنتیاکسیدانها محسوب میشود.
آرمان ملی: تابستان همواره فصل تنوع میوهها در بازار است و همه خوشحال از اینکه ایران با تنوع آب و هوایی فرصتی مناسب برای خرید میوهها با رنگ و لعاب و مزه خوب و تعدد فراوان است و به این ترتیب امکان خرید برای اکثریت اقشار جامعه را فراهم آورده است. اما چندسالی است گویا مصایب تحریم به خرید میوههای داخلی هم گره خورده است و خوردن هر نوع میوهای با توجه به قیمتهای سرسامآور آن به نوعی «نوبرانه» و «تجملی» و «لاکچری» محسوب میشود. کارشناسان معتقدند؛ گرانیها قطعاً بازار میوه را تحت الشعاع قرار میدهد…
در بعضی مواقع به دلیل خرید زیاد میوها و سبزیجات دچار مشکل برای نگهداری از آنها میشویم، اما همیشه استفاده از میوه های خوشرنگ و سبزیجات تازه لذت بخش تر است.
مجموع نظرات: ۰ سهشنبه ۲۹ خرداد ۱۴۰۳ - ۰۰:۵۲ ۰ نفر آلو برای سلامت رودهها مفید است، اما تحقیقات جدید نشان میدهد که ممکن است برای سلامت استخوانها نیز مفید باشد.