پژوهش‌ها نشان می‌دهد کمبود برخی ویتامین‌ها نه‌تنها به بدن آسیب می‌زند، بلکه می‌تواند مغز و روحیه را هم نشانه بگیرد؛ ویتامین‌های D و B حتی قادرند علائم خفیف اختلالات خلقی را کاهش دهند.
پژوهش‌ها نشان می‌دهد کمبود برخی ویتامین‌ها نه‌تنها به بدن آسیب می‌زند، بلکه می‌تواند مغز و روحیه را هم نشانه بگیرد؛ ویتامین‌های D و B حتی قادرند علائم خفیف اختلالات خلقی را کاهش دهند.
پژوهش‌ها حاکی از آن است که کمبود برخی ویتامین‌ها می‌تواند علاوه بر آسیب‌های جسمی، روند زوال شناختی و اختلالات عاطفی را تسریع کند.
دستورالعمل‌های بین‌المللی، فعالیت‌های مختلفی را برای ارائه سلامت روان و حمایت روانی-اجتماعی (MHPSS) در مواقع اضطراری توصیه می‌کنند، از خودیاری و تقویت ارتباطات اجتماعی گرفته تا کمک‌های اولیه روانشناختی و مراقبت‌های بالینی سلامت روان.
آرمان ملی – شفق محمدحسینی: در جامعه امروز و به‌خصوص در کشور ما، با توجه به حجم بالای اخبار منفی و شایعاتی که مدام به این اخبار دامن می‌زنند، در حالت عادی هم فشار عصبی و اضطراب عمومی جامعه شاید بیشتر از حد معمول باشد.
برخی داروهای گیاهی به خصوص دمنوش‌ها اگر کاربرد هرکدام از آنها را بشناسید و در مصرف آنها زیاده‌روی نکنید، در کاهش سطح استرس و اضطراب بسیار تاثیرگذارند.
یک بررسی جدید بر مبنای داده‌های نیم میلیون شرکت‌کننده ر رابطه میان صفت شخصیتی «روان‌رنجوری» و خطر بیشتر مرگ زودرس را نشان می‌دهد.
دمنوش رازیانه یکی از بهترین گزینه هایی است که می توان از آن به عنوان یک نوشیدنی بسیار مفید استفاده کرد. این دمنوش خواص بسیار خوبی دارد و امروزه برای کاهش استرس و اضطراب بیماران استفاده می شود.
شربت زعفران و سنبل الطیب برای غلبه بر استرس و اضطراب موثر است.
ناامیدی واکنش هیجانی طبیعی است که در صورت عدم کنترل می‌تواند عواقب زیادی داشته باشد. راهبردهای مقابله می‌تواند به کاهش تاثیر آن و حفظ ذهنیت سالم‌تر در طول زندگی ما کمک کند.
استرس و اضطراب واکنش‌های طبیعی انسان به موقعیت‌های تهدیدآمیز یا نگران‌کننده هستند که با آماده کردن بدن برای مقابله با خطر، ما را ایمن نگه می‌دارند.