یک علت عجیب برای چاقی؛ گرسنگی را با تشنگی اشتباه نگیرید
درک سیگنالهای گرسنگی و تشنگی برای حفظ سلامت کلی و جلوگیری از پرخوری ضروری است. تشنگی اغلب میتواند به اشتباه به عنوان گرسنگی تعبیر شده و منجر به مصرف کالری غیرضروری شود. با هیدراته نگهداشتن بدن و تمرین غذا خوردنِ آگاهانه، میتوانید بین این سیگنالها تمایز قائل شوید و رویکرد مناسبی در خصوص نیازهای بدن خود داشته باشید.
کد خبر: 1110677 تاریخ انتشار : 1403/01/22
