سبک زندگی

نتایج جستجو: سبک زندگی

۹ عادت صحیح سبک زندگی برای عمر بالای ۱۰۰ سال

با اینکه ژنتیک در طول عمر نقش دارد، انتخاب سبک زندگی به طور قابل توجهی بر کیفیت و کمیت آن تأثیر می‌گذارد.

کد خبر: 1141708 تاریخ انتشار : 1403/07/21

همه چیز درباره «آرتروز»

یک دکترای تخصصی فیزیوتراپی معتقد است هیچ درمان قطعی برای آرتروز وجود ندارد و اصلاح سبک زندگی و پیشگیری مهمترین راهکار برای مقابله با این مشکل است.

کد خبر: 1141622 تاریخ انتشار : 1403/07/21

تاثیر سبک زندگی بر ایجاد کبد چرب

یک متخصص داخلی و فلوشیپ غدد گفت: کبد چرب علل مختلفی دارد، اما مهم‌ترین و شایع‌ترین آن‌ها تغذیه نامناسب، عدم تحرک و چاقی شکمی یا اصطلاحا چاقی سیبی شکل است.

کد خبر: 1135511 تاریخ انتشار : 1403/06/09

مرد ۳۵ ساله‌ای که شبیه نوجوانان ۱۵ ساله‌ است

مرد ۳۵‌ساله‌ای در انجمن ضدپیری آنلاین، نامی برای خود کسب کرد. او با وجود داشتن ۳۵ سال سن، ظاهرش مانند نوجوانان ۱۵ تا ۱۹ ساله است و این شرایط را ناشی از سبک زندگی سالم و رژیم غذایی متعادل خود می‌داند.

کد خبر: 1128644 تاریخ انتشار : 1403/04/27

با این ۳ خوراکی شگفت‌ انگیز صبح را آغاز کنید!

از جمله موضوعات مهم و مفید در زندگی روزمره این است که صبح را با یک اقدام مثبت، هم از نظر ذهنی و هم به لحاظ جسمی شروع کنیم.

کد خبر: 1127630 تاریخ انتشار : 1403/04/20

احساس پوچی و ۵ راه مقابله با آن در زندگی

تا به حال شده در زندگی خود احساس پوچی کنید؟ شاید بپرسید احساس پوچی در زندگی به چه معنا است؟ با احساس پوچی چگونه می‌توان مقابله کرد؟

کد خبر: 1127036 تاریخ انتشار : 1403/04/16

چطور یک برنامه کامل برای خود مراقبتی داشته باشیم؟

هیچ فعالیتی اندازه انواع خودمراقبتی نمی‌تواند برای مهار استرس به شما کمک کند. اما مراقبت از خود یا همان خود مراقبتی چیست؟ فرایندی چندبعدی و هدفمند که مشارکت در آن‌ها باعث عملکرد سالم و افزایش احساس به‌زیستی انسان می‌شود به عنوان خودمراقبتی شناخته می‌شود.

کد خبر: 1127034 تاریخ انتشار : 1403/04/16

آیا ازدواج می‌تواند مشکلات رفتاری را درمان کند؟

خیلی‌ها به امید تغییر رفتارهای منفی خود یا شریک زندگی‌شان وارد زندگی مشترک می‌شوند، اما آیا ازدواج واقعاً می‌تواند معجزه‌ای برای حل مشکلات رفتاری باشد؟ تجربه‌ها و واقعیت‌ها نشان می‌دهند که تغییرات پایدار نیازمند چیزی فراتر از عشق و تعهد است.

کد خبر: 1126866 تاریخ انتشار : 1403/04/15

این ۷ رفتار را در خود تغییر دهید

جذب افراد مناسب به این معنی نیست که خودتان را تغییر دهید، بلکه به این معنی است که رفتارهایی را کنار بگذارید که ممکن است شما را از ارتباط با افراد مناسب باز دارد.

کد خبر: 1126431 تاریخ انتشار : 1403/04/13

زندگی با این افراد صبر ایوب می‌خواهد!

از نگاه یک فرد خودشیفته، تقریباً این رابطه مزایای بسیاری دارد و نمی‌تواند بفهمد که چرا شریک عاطفی‌اش تا این حد بی‌قرار، نگران و خسته شده است.

کد خبر: 1125931 تاریخ انتشار : 1403/04/09

سه قانون عملی شوپنهاور برای دستیابی به هدف بزرگ

شوپنهاور عاشق استعاره بود و توصیه او با مثال یک خانه ساز آغاز می‌شود: مرد "در ساخت خانه کار می‌کرد"، اما "ممکن است از طرح کلی آن کاملا بی اطلاع بوده باشد". شوپنهاور اشاره کرد که بدین خاطر خانه ساز به جای آن که بخشی از یک طرح بزرگ را ببیند در جزئیات روزانه کار خود گرفتار شده بود. در هر جنبه‌ای از هستی نیز چنین است. او می‌نویسد: "تنها زمانی شخصیت و ظرفیت‌های ما خود را در پرتو واقعی خود نشان می‌دهند که به زندگی خود به عنوان یک کل متصل نگاه کنیم". خانه ساز اگر بتواند کل خانه را در حالی که روی جزئیات کار می‌کند تصور کند می‌تواند رضایت بیش تری از کار خود داشته باشد و با انگیزه باقی بماند.

کد خبر: 1125784 تاریخ انتشار : 1403/04/08

۴ فایده جالب نوشیدن آب گرم

نوشیدن آب سرد یا گرم، بدن را سالم و هیدراته نگه می‌دارد. به باور برخی افراد، آب گرم به طور خاص می‌تواند موجب بهبود هضم، رفع احتقان و حتی ایجاد آرامش در مقایسه با نوشیدن آب سرد شود.

کد خبر: 1125530 تاریخ انتشار : 1403/04/07

یک عادت ساده برای پیشگیری از آلزایمر

طبق تحقیقات جدید دانشگاه «مرداک»، داشتن بیش از شش ساعت خواب با کیفیت در شب احتمالا به پیشگیری از آلزایمر یا کُند کردن روند پیشرفت این بیماری کمک کند.

کد خبر: 1125529 تاریخ انتشار : 1403/04/07

شناسایی ۸ معیار سبک زندگی که می‌تواند پیری بیولوژیکی را آهسته کند

داشتن امتیازات بالاتر در شاخص‌های مربوط به سبک زندگی می‌تواند با تاثیر مثبت بر عوامل خطر بیماری‌های قلبی مرتبط باشد و بر روند پیری بدن اثر بگذارد.

کد خبر: 1124824 تاریخ انتشار : 1403/04/02

توصیه هایی برای داشتن خوابی راحت

خواب خوب به خودی خود یک هدف است و وجود تشک راحت و بالش‌های سالم از عواملی هستند که بر کیفیت خواب تأثیر می گذارند، بنابراین کارشناسان توصیه می‌کنند حتما به انتخاب تشکی فکر کنید که مناسب خوابیدن است، علاوه بر این باید به تمیزی تخت توجه داشته باشید.

کد خبر: 1118773 تاریخ انتشار : 1403/02/31

۳ ترفند ساده برای اینکه دیرتر گرسنه شوید

علاوه بر انتخاب غذاها و نوشیدنی‌های سالم‌تر، چندین نکته و ترفند علمی وجود دارد که به مغز کمک می‌کند اشتها را کاهش دهد و احساس سیری و رضایت از صرف وعده غذایی را در شما به ارمغان آورد.

کد خبر: 1106893 تاریخ انتشار : 1403/01/03

شب ها هم وزن کم کنید

اگر از اضافه‌وزن رنج می‌برید باید بدانید تنها رژیم غذایی لاغری یا ورزش و فعالیت بدنی نمی‌تواند به شما برای کاهش وزن کمک کند، بلکه باید سبک زندگی خود را نیز اصلاح کنید؛ این نکته ثابت شده است که پیروی از برخی عادات ناسالم در هنگام شب، می‌تواند یکی از دلایل اصلی افزایش وزن باشد.

کد خبر: 1103423 تاریخ انتشار : 1402/12/18

برای بچه ها از کجا لباس عید بخریم؟

یکی از دردسرهای والدین برای خریدهای شب عید، خرید لباس برای بچه‌هاست؛ کودکان اغلب زود حوصله‌شان سر می رود و تحمل این را ندارند که مرتب در حال پرو کردن لباس باشند؛ پدر و مادرها هم شب عید عجله دارند تا هرچه زودتر کارهای ناتمام خود را انجام دهند به همین خاطر سعی می کنند تا در اولین فرصت، لباس بچه ها را تهیه کنند تا خیالشان از خیابان گردی و پاساژگردی برای خرید آنها راحت شود.

کد خبر: 1103053 تاریخ انتشار : 1402/12/16

تغییر مزاج یا... ؟

در ادبیات فارسی و گفتمان فیمابین مردم هر لغت و عبارت دارای مفاهیم و جایگاه ویژه هستند.

کد خبر: 1082699 تاریخ انتشار : 1402/09/20

۸۰ هزار سالمندایرانی هرگز ازدواج نکرده اند

بیش از ۶۰۰ هزار سالمندِ زن و مرد داریم که به سه دلیلِ طلاق، فوت همسر یا هرگز ازدواج نکردن، تنها یا مجرد زندگی می‌کنند. از این تعداد تقریبا ۸۰ هزار نفر سالمند هرگز ازدواج نکرده‌اند که پیش‌بینی می‌شود این آمار در یک ‌دهه آینده بیش از ۱۰ برابر شود. موضوعی که می‌تواند هم کیفیت دوره سالمندی را کاهش دهد و هم بار سنگینی روی دوش جامعه بگذارد.

کد خبر: 1074726 تاریخ انتشار : 1402/08/17

1 2 3

آخرین اخبار

عبداللهی: بیمه دی در مسیر صعودی صنعت بیمه؛ تثبیت رتبه نخست غیردولتی‌ها با تحول دیجیتال، خرده‌فروشی و توانگری سطح یک/ رونمایی از جشنواره فروش «دی تا دی»